هل الماء مفيد لحموضة المعدة؟
يُعد شرب كمياتٍ كافية من الماء وفقًا للاحتياج اليومي للفرد مفيدًا في التخفيف من حِدة حموضة المعدة، أو ما يُعرف بحرقة المعدة، بالإضافة إلى التقليل من احتمالية التعرض لارتداد الحمض المعدي المريئي؛ وذلك من خلال تخفيف حمض المعدة وتحسين صحة عملية الهضم وحركة الطعام من المعدة إلى الأمعاء، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ شرب كمياتٍ كبيرةٍ جدًا منها يُمكن أن يؤدي إلى الإصابة بخلل في توازن معادن الجسم، ممّا يزيد من احتمالية التعرض لارتداد الحمض للمريء.[١][٢]
يُمكن أن يصل الاحتياج اليومي للفرد من الماء ما يُقارب 8 أكواب، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب المُختص لتأكد من الكمية التي يحتاجها الفرد يوميًّا وفقًا لحالته الصحية، بالإضافة إلى الحصول على العلاج المناسب لحموضة المعدة.
ما المشروبات المفيدة لحموضة المعدة؟
توجد بعض أنواع المشروبات المختلفة التي يُمكن أن تُساهم في التخفيف من حِدة الإصابة بحموضة المعدة والأعراض المرافقة لها، ومنها ما يأتي:
الحليب البارد
يحتوي الحليب على نسبةٍ عاليةٍ من الكالسيوم، الذي يُمكن أن يُساهم في تحسين درجة الحموضة في المعدة، ممّا يُساعد على تحسين عملية الهضم والتخفيف من حموضة المعدة والشعور بالحرقة.[٣]
شاي الزنجبيل
عادةً ما يُشاع شرب شاي الزنجبيل لتخفيف من حالات الغثيان، لذا يُعتقد أنَّ شربه بكمياتٍ معتدلة يُمكن أن يُساعد على التخفيف من حِدة حموضة المعدة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ شربه أو تناوله بكمياتٍ كبيرة يُمكن أن يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية بما في ذلك حموضة المعدة، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص لتأكد من إمكانية شربه والكمية المسموحة منه.[٤]
شاي عرق السوس
يُنصح مرضى حموضة المعدة بشرب شاي عرق السوس؛ وذلك لمساهمته في تقليل احتمالية تعرض جدار المريء للتلف من خلال زيادة إفراز المادة المُخاطية الموجودة على الجدار، بالإضافة إلى مساهمته في تحسين عملية الهضم.[٥][٦]
عصير الأناناس
يُمكن أن يُساعد شرب عصير الأناناس على التخفيف من حموضة المعدة من خلال تحسين معدلات إفراز حمض المعدة؛ وذلك لمحتواه الغني بالبروميلين (بالإنجليزية: Bromelain)؛ وهو إنزيم طبيعي يمتلك خصائص مضادة للالتهاب.[٣][٧]
مشروبات أخرى
توضح النقاط الآتية بعض المشروبات الأخرى التي يُمكن أن يُساهم شربها في التخفيف من الأعراض المرافقة لحموضة المعدة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فعاليته:[٥][٦][٨]
- شاي البابونج.
- الشاي الأخضر.
- شاي الشمر.
- شاي عشبة الانجليكا.
- شاي الكراوية.
- شاي عشبة بلسم الليمون.
- شاي الفواكه.
- عصير الصبار.
- شاي الكركم.
- شاي الجينسينغ الأمريكي.
يُنصح الذين يُعانون من حموضة المعدة بتجنب شرب القهوة، والمشروبات الغازية، وعصائر الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون، بالإضافة إلى الحد من شرب شاي النعناع أو تناول منتجاته قدر الإمكان؛ وذلك لتقليل من احتمالية سوء الحالة الصحية لمرضى حموضة المعدة.
المراجع
- ↑ Ana Gotter (18/5/2022), "What to Drink for Acid Reflux", healthline, Retrieved 30/8/2022. Edited.
- ↑ Serena Gordon (17/3/2020), "Can Water Give You Heartburn?", livestrong, Retrieved 30/8/2022. Edited.
- ^ أ ب Nazneen Memon (10/1/2022), "What Home Remedies Kill Heartburn? 15 Remedies", medicinenet, Retrieved 30/8/2022. Edited.
- ↑ Elea Carey (10/5/2022), "Heartburn Relief: Home Remedies & Methods to Try", healthline, Retrieved 30/8/2022. Edited.
- ^ أ ب Cathy Wong (22/8/2022), "Acid Reflux Home Remedies That Provide Relief", verywellhealth, Retrieved 30/8/2022. Edited.
- ^ أ ب Charlotte King (3/10/2021), "Natural and home remedies to help acid reflux and heartburn", medicalnewstoday, Retrieved 30/8/2022. Edited.
- ↑ "Bromelain - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 30/8/2022. Edited.
- ↑ "Natural Home Remedies for Heartburn", webmd, 27/1/2022, Retrieved 30/8/2022. Edited.
