ماهو شكل عشبة الجنسنج

ما هو شكل عشبة الجنسنج؟

الجنسنج (بالإنجليزية: Ginseng)، هو من الأعشاب قصيرة الطول التي تندرج إلى الفصيلة الأرالية (باللاتينية: Araliaceae)، حيث يصل ارتفاعه تقريباً إلى حوالي 30 إلى 75 سنتيمتراً، وله ساق طويلة، مع أوراق خضراء اللون، أما الثمار، فهي تشبه التوت الأحمر، إلا أن الجذر هو فقط الجزء المُستخدم للحصول على فوائده الطبية، ويكون هذا الجذر متشعباً وملتوياً فاتح اللون، يشبه إلى حدٍ ما شكل جسم الإنسان، ويعتبر الجنسنج من الأعشاب بطيئة النمو، فهو يحتاج إلى 4 إلى 6 سنوات تقريباً قبل حصاد جذوره، ويوجد ما يقارب 11 نوعاً من الجنسنج،^[١][٢] لكن النوعين الأشهر هُما الجنسنج الأمريكي والجنسنج الأسيوي، اللذان يَختلفان في تركيز المواد النَشطة، وطُرق تأثيرها في الجسم،^[٣] ويمكن استخدام جذر عشبة الجنسنج بعدة طرق، منها:^[٣][٢]

• جذور الجنسنج الطازجة.
• جذور الجنسنج المجففة.
• الجنسنج المطحون.
• شاي الجنسنج.
• مكملات الجنسنج.
• زيت الجنسنج.

فوائد الجنسنج

يَحتوي الجنسنج على مركبات تمنحه فوائد عديدة، إلا أنه لا توجد العديد من الدراسات الموثوقة على هذه الفوائد، ومنها:^[٣]

• يحسّن من الذاكرة والمزاج: كما أنه قد يحمي الدماغ من الأمراض التي قد تصيبه وفق دراساتٍ مخبرية.
• يعزز عمل جهاز المناعة: وقد لاحظت الدراسات هذا التأثير عند استخدامه من قِبل مرضى السرطان الخاضعين للعمليات الجراحية، أو العلاج الكيماوي.
• يقي من الإصابة بالسرطان: فقد أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الجنسنج بشكل منتظم، يكونون أقل عُرضة للإصابة بالسرطان بنسبة 16%.^[٤]
• يزيد من طاقة الجسم: قد يساعد الجينسنج على تحفيز الطاقة لدى الأشخاص الذين يعانون من التعب المستمر، وقد كشفت إحدى الدراسات أنه قد يكون مفيداً لمرضى السرطان الذين يعانون من التعب الناجم عن العلاجات الكيماوية.^[١]
• يقلل نسبة السكر في الدم: تَظهر فائدة الجنسنج في تَنظيم نِسبة السكر في الدم لدى المُصابين بمرض السكري وغير المُصابين أيضاً، فيحسّن كل من الجنسنج الآسيوي والأمريكي من وظيفة البنكرياس، ويعملان على زيادة إنتاج الأنسولين.^[٣]
• يساعد على معالجة ضعف الانتصاب: أظهرت دراسة كورية أن استخدام الجنسنج بشكل منتظم، ساعد على تخفيف أعراض ضعف الانتصاب لدى 60% من الرجال المُصابين بهذه الحالة، ممّا قد يُحسن من الصحة الجنسية لدى الرجال، إلا أن الدراسة كانت صغيرة العدد، لذا توجد حاجة إلى المزيد من الدراسات الموثوقة لإثبات هذه الفائدة.^[١]

أضرار ومحاذير استخدام الجنسنج

أضرار الجنسنج

يعد الجنسنج آمناً بشكل عام، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية التي تتفاوت في شدتها ما بين الطفيفة إلى الشديدة في بعض الأحيان عند استخدامه لفترات تصل إلى 3 أشهر أو أكثر، أو عند استخدامه بجرعات كبيرة، ومن أبرز هذه الآثار:^[٥]

• العَصبية الزائدة.
• الأرق وعدم القدرة على النوم.
• صُداع.
• دوخة.
• اضطرابات في المَعدة.
• اضطرابات في الدورة الشَهرية لدى النساء.
• ردود فعل تحسسية.

محاذير استخدام الجنسنج

تتضمن محاذير استخدام الجنسنج:^[٦][٧]

• يجب على الحوامل تجنب استخدام الجنسنج لآثاره الضارة عليهن، كما لا توجد أدلة كافية على أمان استخدامه من قبل المرضعات.
• قد يكون الجنسنج الأمريكي آمناً للاستخدام من قبل الأطفال، إلا أن الجنسنج الآسيوي هو غير آمن لهم.
• يجب على الأشخاص المُصابين بحالات صحية، الحذر عند تناول الجنسنج، واستشارة الطبيب، لأنه قد يسبب الآثار الجانبية والمضاعفات لهم، ومن هذه الحالات:
• مرض السكري.
• الأرق.
• الأمراض النفسية، مثل الفصام.
• أمراض القلب.
• أمراض المناعة الذاتية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
• اضطرابات النزيف.
• الحالات الصحية الحساسة لهرمون الإستروجين، مثل سرطان الرحم.
• الخضوع لعملية جراحية في غضون أسبوعين.
• عمليات زرع الأعضاء.
• من الأفضل استشارة الطبيب قَبل استخدام الجنسنج من قبل أي شخص يَتناول أي نوع من الأدوية، خاصةً أدوية السكري، أو أدوية الاكتئاب، أو الأدوية المميعة للدم، مثل الوارفرين (بالإنجليزية: Warfarin).^[٥]