فوائد الكينوا للبشرة

للكينوا العديد من الفوائد فهي مناسبة للإمساك، لأنّها غنية بالعناصر الغذائية الأساسية والألياف، وخالية من الجلوتين، كما تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية؛ للمحافظة على صحة البشرة؛ كفيتامين ب، وفيتامين هـ، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، وغيرها،^[١] فما هي فوائد الكينوا للبشرة؟

تعرفي على فوائد الكينوا للبشرة

تتلخص فوائد الكينوا للبشرة فيما يأتي:

تُبطئ عملية التقدم في السن

فالكينوا من الأطعمة التي تمتاز بكونها من مضادات الشيخوخة الممتازة،^[٢]وذلك للأسباب الآتية:

• محتواها من فيتامين أ

الذي يُساهم في جعل البشرة مشدودة وأكثر شبابًا.^[٣]

• محتواها من فيتامين ب2

الذي يعزز مرونة الجلد وملمسه ليصبح طريًا وناعمًا، إضافة لدوره في محاربة التجاعيد والخطوط الرفيعة.^[٢]

• محتواها من فيتامين ب 12

يقلل من تصبغات البشرة الناتجة عن التقدم في العمر.^[١]

تُحسن لون البشرة

فمحتوى الكينوا من فيتامين ب يُساهم في تفتيح البشرة والتخلص من أي تصبغات فيها، إضافة إلى أنّه يُعطي البشرة ملمسًا رائعًا لدوره في تجديد خلايا البشرة وجعلها غنية بالمواد الغذائية المهمة لصحتها.^[٢]

تُقلل من احتمالية الإصابة بحب الشباب

يُساعد فيتامين ب3 في التقليل من احتمالية الإصابة بحب الشباب والتخفيف من الآثار الحمراء والملتهبة التي تُرافق ظهور حب الشباب، كما أنّ احتواءها على مركب (Ecdysteroids) يُساهم في التخلص من الندبات التي قد تظهر على الوجه بسبب حبوب الشباب،^[٣]وقد وُجدّ أن محتوى الكينوا من فيتامين ب 2 يقلل من إنتاج الزهم الأمر الذي يقلل أيضًا من فرصة الإصابة بحب الشباب.^[١]

تُساهم في تقشير البشرة

شاع قديمًا استخدام الكينوا كمقشر في العديد من الدول حول العالم، حيث تُزيل الأوساخ والملوثات والجلد الميت بلطف دون أن يُسبب أضرارًا للبشرة، فيُمكن استخدامها من خلال خلط الكينوا مع العسل أو أيّ زيت عضوي مخصص للوجه، أو حتى استخدام الماء، ثم تدليك البشرة برفق لتقشيرها.^[٣]

كيف تستخدمين الكينوا للبشرة؟

ماسك الكينوا واللبن والعسل

يمكنك تحضير ماسك من الكينوا واللبن والعسل لتحصلي على فوائد الكينوا لبشرتك، ما عليك سوى اتباع الوصفة الآتية:^[٣]

المكونات:

• 1/2 كوب من الكينوا المطبوخة جيدًا والمهروسة.
• 1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
• 1 ملعقة صغيرة من اللبن.
• ماء.

طريقة التحضير والاستخدام:

1. اخلطي الكينوا المهروسة مع العسل واللبن.
2. أضيفي الماء بالتدريج حتى يتكون لديك عجينة متماسكة.
3. طبقي الخليط على وجهك واتركيه حتى يجف.
4. اغسلي وجهك بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف.

ماسك الكينوا لمحاربة التجاعيد

يمكنك تحضير هذه الوصفة باتباع الخطوات الآتية:^[٢]

المكونات:

• 1/4 كوب من الكينوا.
• كمية من حليب الصويا.
• 3 ملاعق صغيرة من اللبن.
• بياض بيض عدد 2.
• 2 قطرة من قطرات زيت المموزة العطري (Mimosa essential oil).

طريقة التحضير والاستخدام:

1. اطبخي الكينوا في حليب الصويا واتركيه حتى يبرد.
2. اخلطي الكينوا المطبوخة مع المكونات الأخرى في الخلاط الكهربائي.
3. طبقي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
4. اغسلي وجهك بالماء الدافئ.

ملخص المقال

تتعدد فوائد الكينوا للبشرة، فهي تحتوي على عناصر غذائية متنوعة، فهي تُساهم في محاربة الشيخوخة وتقليل التصبغات، واحتمالية الإصابة بحب الشباب، كما تعمل جيدًا كمشقر للبشرة، وتوجد العديد من الطرق التي يمكنك استخدام الكينوا فيها للبشرة.