فوائد الكمون والليمون للقولون

الكمون (بالإنجليزية: Caminum cyminum L) هو نبات ورقي ينمو في مستوى سطح الأرض وتسمى ثمرته ببذرة الكمون، ويستخدم كتوابل، كما تشير العديد من الأبحاث على أن للكمون العديد من الفوائد الصحية، منها: مقاومة السرطان، وتنظيم مستويات السكر بالدم، وتحسين الذاكرة.

أما الليمون فهو فاكهة شائعة الاستخدام لإضافة نكهة للطعام، ويتميز بمذاقه الحامض وهن مهم للصحة وله فوائد عديدة، منها: خفض احتمالية الإصابة بالجلطات، والوقاية من السرطان، وزيادة امتصاص الحديد.

وهناك فوائد لاستخدام الكمون أو الليمون للقولون، منها: تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، وسنركز في هذا المقال على فوائد استخدام الكمون والليمون للقولون. ^[١][١]

فوائد الكمون والليمون للقولون

يمكن لاستخدام الليمون أو الكمون لوحدهما أن يقدم فوائد عديدة للقولون، ولا يوجد أي دليل علمي على فوائدهما معًا، ولكن يمكن لمزيجهما أن يشكل وصفة جيدة للقولون، حيث يعني ذلك أنه ستجتمع فوائد الليمون والكمون للقولون في وصفة واحدة.^[١]

إليك أهم فوائد الكمون للقولون، والتي تشمل ما يأتي:

1. تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي

وجد الباحثون أن لمستخلص الكمون فوائد في علاج التشنجات والمغص والغثيان والانتفاخ المرتبط بمتلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable bowel Syndrome)، ويأمل الباحثون في أن يكون الكمون بديلًا فعالًا لمن لا يستطيعون شراء الأدوية باهظة الثمن للقولون.

ففي دراسة أجريت على 57 مريض بالقولون، وجد أن هناك تحسن بالأعراض لديهم بعد تناول مستخلص الكمون المركز لمدة أسبوعين. ^[١][٢]

2. تحسين الهضم

يعمل تناول الكمون على زيادة نشاط الإنزيمات الهضمية، كما يعمل على زيادة إفراز الصفراء (بالإنجليزية: Bile) من الكبد التي تساهم في هضم الدهون.

فوائد الليمون للقولون

إليك أهم فوائد الليمون للقولون والتي تشمل ما يأتي:

يُعد منظفًا طبيعيًا للقولون

يعمل عصير الليمون على تنظيف القولون من السموم والمُخلَّفات، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك (بالإنجليزية: Ascorbic Acid) ممّا يمنحه فوائد لتنظيف القولون. ^[٣]

وفي دراسة أجريت عام 2015 على عملية تنظير القولون، لوحظ أن لعصير الليمون فاعلية أفضل من بولي إيثيلين غلايكول (بالإنجليزية: Polyethylene glycol) في تحضير الأمعاء للتنظير. ^[٣]

محاذير وآثار جانبية لتناول الكمون للقولون

بعد أن عرفت أهم فوائد الكمون للقولون، فعليك معرفة أن الكمون يعد آمنًا جدًا وغير سام وحتى لو تم تناوله بجرعات عالية، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تنتج عند تناول الكمون، والتي تشمل ما يأتي: ^[١]

• تثبيط مستويات هرمون التستوستيرون (بالإنجليزية: Testosterone)، ممّا قد يؤثر على الخصوبة عند الرجال.
• التسبب بحدوث الإجهاض (بالإنجليزية: Miscarriage)، لذا يجب تجنب تناوله في حال الحمل أو التخطيط للحمل.
• حدوث غثيان ودوخة، حيث أنه في دراسة أجريت عام 2013 لوحظ حدوث لعيان ودوخة وألم بالمعدة لدى المرضى بعد تناول مستخلص الكمون.
• تذبذب في مستويات السكر بالدم، لذا يجب تناول الكمون بحذر من قبل مرضى السكري.

محاذير وآثار جانبية لتناول الليمون للقولون

والآن وبعد أن قدمنا إجابة كافية حول فوائد الكمون والليمون للقولون، إليك أهم الآثار الجانبية التي قد تنتج من تناول الليمون للقولون والتي تشمل ما يأتي:

1. حدوث شعور بالوخز لدى من يعانون من تقرحات بالفم.
2. تفاقم أعراض الارتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease) بما في ذلك حرقة المعدة والارتجاع (بالإنجليزية: Regurgitation).