طريقة استخدام سنامكي لتنظيف البطن

تُعد عشبة السنامكي من الأعشاب الملينة التي عادةً ما تُستخدم لتليين البراز والتخفيف من حِدة الإصابة بالإمساك؛ وذلك لمحتواها من بعض المركبات الكيميائية، ويُمكن استخدامها لتنظيف البطن من خلال تناولها على شكل شاي يتم إعداده عن طريق نقعها بالماء المغلي، أو من خلال تناولها عن طريق الفم كدواء على شكل مسحوق، أو سائل، أو كبسولات، أو حبوب قابلة للمضغ، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل تناولها بكافة أشكالها.[١][٢]




تحتاج عشبة السنامكي ما بين 6 إلى 12 ساعة ليبدأ مفعولها في تحفيز حركة الأمعاء وتليين البراز، لذا عادةً ما يُنصح بتناولها قبل وقت النوم.




أضرار تناول السنامكي

يُعد تناول السنامكي بكمياتٍ معتدلة ولمدةٍ قصيرةٍ أمرًا غير ضارًا للمعظم، إلا أنَّ تناولها خاصةً بكمياتٍ كبيرة ولفتراتٍ طويلة يُمكن أن يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة ببعض الأضرار الصحية والآثار الجانبية، والتي منها ما يأتي:[٣][٤]

  • اضطراب المعدة وتشنجها.
  • الإسهال.
  • الغثيان، والقيء، والانتفاخ.
  • خلل في آلية عمل الأمعاء خاصةً عند تناولها لفترة طويلة.
  • زيادة احتمالية الإصابة بتلف الكبد.
  • اضطراب في معدل نبضات القلب.


محاذير تناول السنامكي

توجد بعض الفئات التي يجب عليها الحذر واستشارة الطبيب المُختص قبل تناول السنامكي خاصةً بكمياتٍ كبيرة، ومنها ما يأتي:

  • الحوامل: يُمكن أن يؤدي تناول السنامكي بكمياتٍ كبيرةٍ أو لمدةٍ تزيد عن أسبوع خلال فترة الحمل إلى زيادة احتمالية الإصابة بتلف في الكبد واضطرابات الأمعاء.[٣]
  • المرضعات: يُنصح بتجنب تناول السنامكي بكمياتٍ كبيرةٍ خلال فترة الرضاعة الطبيعية؛ لتقليل من احتمالية انتقال كمياتٍ منها عبر حليب الثدي للرضيع، ممّا قد يؤدي إلى سوء حالته الصحية.[٣]
  • مرضى اضطرابات الجهاز الهضمي: يُنصح الذين يُعانون من بعض المشاكل الهضمية، مثل؛ آلام المعدة، وانسداد الأمعاء والتهابها، والإسهال، والتهاب الزائدة الدودية، والبواسير بتجنب تناول السنامكي لتقليل من احتمالية سوء الحالة الصحية للمريض.[٣]
  • مرضى القلب: يُمكن أن يؤدي تناول عشبة السنامكي إلى اضطراب مستويات بعض العناصر الغذائية التي تؤثر على صحة القلب وآلية عمله كالبوتاسيوم، لذا يُنصح بتجنب تناولها من قِبل مرضى القلب.[٥]




تختلف الكمية المسموح بتناولها من السنامكي بناءً على العمر والحالة الصحية للفرد، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل تناولها لتأكد من إمكانية ذلك والكمية والمدة المناسبة خاصةً للأطفال.




أعشاب أخرى مفيدة لتنظيف البطن

توضح النقاط الآتية بعض أنواع الأعشاب الأخرى المفيدة لتنظيف البطن، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فائدته، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المختص قبل تناولها خاصةً بكمياتٍ كبيرة:

  • الزنجبيل: يُحسن من عملية الهضم، ويزيد من حركة الأمعاء، ممّا يُساهم في تنظيف الأمعاء والقولون، ويُمكن تناوله على شكل شاي أو إضافته لبعض أنواع الأطعمة والمشروبات.[٦]
  • عشبة الختمية الطبية: يُساهم تناول عشبة الختمية الطبية في التخفيف من حِدة حالات الإمساك من خلال تحفيز حركة الأمعاء، بالإضافة إلى مساهمتها في التخفيف من حالات المغص المعوي، وحرقة المعدة.[٧]
  • الدردار الأحمر: يُساعد تناوله على تنظيم حركة الأمعاء، ممّا يُحسن من حالات الإمساك ويُنظف الأمعاء، بالإضافة إلى مساهمته في التخفيف من حرقة المعدة واضطرابها.[٨]

المراجع

  1. ↑ Nicole Galan (20/1/2018), "Is senna tea safe to drink?", medicalnewstoday, Retrieved 26/7/2022. Edited.
  2. ↑ "Senna", medlineplus, 15/2/2018, Retrieved 26/7/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "Senna - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 26/7/2022. Edited.
  4. ↑ Dawn Sheldon (8/6/2022), "What Is Senna Tea?", verywellhealth, Retrieved 26/7/2022. Edited.
  5. ↑ "SENNA", rxlist, 11/6/2021, Retrieved 26/7/2022. Edited.
  6. ↑ Rohini Radhakrishnan (4/3/2022), "10 Natural Remedies for Colon Cleansing", medicinenet, Retrieved 26/7/2022. Edited.
  7. ↑ Emily Cronkleton (29/3/2019), "Everything You Need to Know About Marshmallow Root", healthline, Retrieved 26/7/2022. Edited.
  8. ↑ R. Morgan Griffin (8/4/2022), "Slippery Elm: Uses and Risks", webmd, Retrieved 26/7/2022. Edited.