عشبة الإسبغول هي عشبة هندية الموطن لها العديد من الأسماء أشهرها بذر القاطونة، والعشبة المعجزة، وقشور سيلليوم، ولسان الجمل والعديد من الأسماء الأخرى،[١]وهي عشبة غنية بالألياف الغذائية وتستخدم عادةً كمُلين للجهاز الهضمي، وتتوفر بالعادة على شكل حبيبات، أو كبسولات أو مسحوق،[٢] وكغيرها من الأعشاب قد يُسبب تناولها بعض الأضرار، فما هي أضرار عشبة الإسبغول؟
ما هي أضرار عشبة الإسبغول؟
لأنّ عشبة الإسبغول تكوّن مادة هلامية في الأمعاء ولها تأثيرات ملينة فقد تُسبب بعض الأضرار، خاصةً في حال كنت تتناول هذه العشبة لأول مرة أو في حال تناولت كمية أكبر من الجرعة اليومية الموصى بها.[٢]
ويمكن توضيح الأضرار كالآتي:
الأضرار الشائعة
من المحتمل أن يُسبب تناول عشبة الإسبغول بعض الأضرار الشائعة، مثل:[٢]
- ألم وتقلصات في البطن.
- إسهال.
- غازات.
- براز رخو.
- حاجة متكررة للتبرز.
- غثيان وتقيؤ.
- ألم في المعدة.
الأضرار النادرة
في بعض الحالات قد تُسبب عشبة الإسبغول أعراض نادرة تشبه حدوث رد فعل تحسسي، ويشار إلى أنّ هذه الأضرار تستدعي مراجعة الطبيب فورًا، ومنها:[٣]
- الطفح الجلدي.
- الشرى.
- حكة.
- مشاكل في التنفس كالأزيز.
- ألم في المعدة.
- مواجهة صعوبة في البلع.
- غثيان وتقيؤ.
- انتفاخ وتورم في الوجه، والشفاه، واللسان، والحلق.
ما هي الكمية الآمنة من عشبة الإسبغول؟
لا توجد كمية محددة من عشبة الإسبغول يمكن تناولها، لذا عليك الالتزام بتناول الجرعة الموصى بها من قبل الطبيب أو المرفقة على عبوة الدواء، مع ضرورة الحرص على شرب كميات كافية من الماء.[٣]
ولضمان الاستفادة من العشبة يفضل البدء بجرعة قليلة كوضع نصف ملعقة صغيرة من بودرة الإسبغول في كوب من الماء وشربه مرة واحدة يوميًا، ويمكن بعدها زيادة الكمية بشكل تدريجي.[٣]
من هم الأفراد الذين يجب عليهم الحذر عند استخدام عشبة الإسبغول؟
بعض الأفراد عليهم الحذر الشديد واستشارة الطبيب عند استخدام عشبة الإسبغول لما قد تُسبب من أضرار، ومنهم: [٤]
- المصابون بالاضطرابات الهضمية
كالمصابين بانسداد الأمعاء أو سلائل القولون، فقد تزيد عشبة الإسبغول من حدّة هذه المشاكل.
- المصابون ببيلَة الفينيل كيتون
فقد تحتوي بعض منتجات الإسبغول على الأسبارتام كمحلٍ صناعي، وهو من المحليات التي يجب على المصابين بهذا الاضطراب تجنبه تمامًا.
- لمن يعانون من الحساسية
إن تناول هذه العشبة يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي عند بعض الأشخاص، خاصةً الذين يتعرضون له في العمل.
- لمن يعانون من اضطرابات في البلع
فقد يزيد تناول عشبة الإسبغول من زيادة خطر الاختناق لهذه الفئة من الأشخاص.
- لمن يتناولون الأدوية
إذ ينصح بعدم استهلاك هذه العشبة عند تناول بعض أنواع الأدوية مثل: الليثيوم، كاربامازيبين، والميتفورمين.
ملخص المقال
على الرغم من استخدام عشبة الإسبغول كمُلين للجهاز الهضمي ولعلاج عسر الهضم، إلا أن لها جوانب سلبية للعديد من الحالات، لذلك إذا كنت تعاني من أمراض صحية وتريد استخدام هذه العشبة عليك استشارة الطبيب أولًا قبل استخدامها مع الحرص على مراقبة أي رد فعل تحسسي عند استخدامها.
المراجع
- ↑ "Psyllium & Its Another Names In Different Culture And Languages", jyotindra, Retrieved 22/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "The Health Benefits of Psyllium", healthline, Retrieved 31/10/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Cathy Wong (20/12/2021), "What Is Psyllium?", verywellhealth, Retrieved 21/1/2022. Edited.
- ↑ "blond psyllium - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 22/2/2022. Edited.
