هل معجون الأسنان مفيد لتشقق القدمين؟
يُشاع وضع كمية من معجون الأسنان على القدمين لتحسين حالات تشققها، إلا أنَّه لا توجد أي دراسات أو أدلة علمية تؤكد فائدة استخدامه لذلك، لذا يُنصح باستخدام مواد طبيعية أخرى قد تمت دراستها، واستشارة الطبيب المُختص للحصول على علاج مناسب لتشقق القدمين.[١]
هل هناك مواد طبيعية مفيدة لتشقق القدمين؟
توجد بعض المواد الطبيعية التي يُمكن أن يُساهم وضعها على القدمين في تحسين حالات التشقق، ومن أبرزها ما يأتي:
زيت جوز الهند
يُساهم تدهين القدمين بزيت جوز الهند في ترطيبهما خاصةً في حال كانت البشرة جافة، بالإضافة إلى التقليل من احتمالية الإصابة ببعض أنواع العدوى أو النزيف في حالة تشقق القدمين؛ وذلك لمحتوى الزيت الغني بالمركبات النباتية المضادة للالتهاب والبكتيريا.[٢]
العسل
أشارت بعض الدراسات إلى أنَّ وضع العسل على القدمين المُتشققتين يُمكن أن يُساعد على تحسين حالتها من خلال ترطيب البشرة، وزيادة معدل التئام الجروح المرافقة للتشققات، ويُمكن استخدامه من خلال وضعه مباشرةً على الجلد المصاب، أو مزجه مع بعض أنواع الزيوت الطبيعية وماء الورد وإبقائه على الجلد لمدة تتراوح ما بين 15 إلى 20 دقيقة ثم غسله بالماء.[٢][٣]
خليط الموز والأفوكادو
يُمكن أن يُساهم إعداد قناع الموز والأفوكادو للقدمين في تحسين حالات تشققها من خلال تعزيز صحة البشرة، والتقليل من احتمالية إصابتها بالجفاف؛ وذلك لمحتوى كل منهما ببعض العناصر الغذائية المهمة لصحة البشرة كفيتامين أ، وفيتامين هـ.[٤]
الصبار
يُمكن أن يُساهم الصبار في ترطيب البشرة، ويُمكن استخدامه من خلال استخراج المادة الهلامية التي يحتويها ثم خلطه مع العسل أو أي زيت نباتي آخر، ووضع الخليط على القدمين المتشققتين لمدة 15 دقيقة ثم غسلها جيدًا بالماء.[٣]
يجب التأكد من مدى حساسية الجلد للمواد الطبيعية والزيوت من خلال وضع كمية قليلة منها على منطقة صغيرة من الجلد ومراقبتها لمدة 24 ساعة لتأكد من عدم ظهور أي ردود فعل تحسسية، وكذلك الأمر عند استخدام أي كريمات أو مراهم طبية.
ما هي طرق تحسين تشقق القدمين؟
توضح النقاط الآتية بعض الطرق التي يُمكن أن يُساهم اتباعها ومراعاتها في تحسين حالات تشقق القدمين وتقليل احتمالية الإصابة بها:[٥][٦]
- الحفاظ على ترطيب القدمين بشكلٍ مستمر من خلال استخدام بعض أنواع المرطبات.
- استخدام ضمادات القدمين السائلة أو الهلامية أو بعض أنواع البخاخات على كعبي القدمين لتخفيف من الألم المرافقة لتشقق القدمين وتقليل احتمالية دخول أي بكتيريا أو ملوثات للجروح المرافقة لها.
- فرك كعبي القدمين بحجر الخُفاف لتخلص من الجلد الصلب المتراكم في هذه المنطقة، مع مراعاة تجنب استخدامه من قِبل مرضى السكري واعتلال الأعصاب.
- الحرص على ارتداء الجوارب القطنيّة للسماح للهواء بالمرور إلى البشرة خاصةً خلال النوم.
- تقليل تعرض القدمين لدرجات حرارة عالية أو منخفضة جدًا؛ وذلك لتقليل من احتمالية الإصابة بجفاف الجلد، ممّا يزيد من احتمالية الإصابة بالتشقق.
يُنصح بغسل القدمين يوميًّا لتقليل من احتمالية الإصابة ببعض أنواع العدوى، بالإضافة إلى تفقدهما بشكلٍ مستمر لإيجاد الحل المناسب منذ بداية المشكلة الصحيّة.
المراجع
- ↑ "How To Heal Your Cracked Heels", health.clevelandclinic., 4/5/2022, Retrieved 8/9/2022. Edited.
- ^ أ ب Annette McDermott (7/3/2019), "How to Fix Cracked Heels at Home", healthline, Retrieved 8/9/2022. Edited.
- ^ أ ب Akanksha Shah Sanghvi (3/6/2021), "Cracked Feet: Home Remedies and Self-Care", emedihealth, Retrieved 8/9/2022. Edited.
- ↑ Hannah Joy (29/1/2022), "Home Remedies to Get Rid of Dry Cracked Heels", medindia, Retrieved 8/9/2022. Edited.
- ↑ Hannah Nichols (19/1/2020), "Six fixes for cracked heels", medicalnewstoday, Retrieved 8/9/2022. Edited.
- ↑ Angelica Bottaro (4/2/2022), "How to Fix Cracked Heels", verywellhealth, Retrieved 8/9/2022. Edited.
