هل يمكن إنبات شعر اللحية بالأعشاب؟
تعتمد سرعة نمو شعر اللحية على الجينات بشكل أساسي، وتبدأ عملية نمو شعر اللحية في سن البلوغ عندما يُفرز الجسم بعض الإنزيمات التي تعمل على تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون آخر يرتبط ببصيلات الشعر في الوجه ويُحفز نموّها، ولكنّ ذلك لا يعني أنّ ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون يزيد من نموّ اللحية، بل يتعلق ذلك غالباً بدرجة استجابة بصيلات الشعر للهرمونات، وعلى الرغم من أنّ بعض الأبحاث تشير إلى أنّ هناك عدة أعشاب قد تساعد على تقوية الشعر، ودعم صحة فروة الرأس، وتحسين كثافة الشعر، وتحفيز دورة نمو الشعر، إلّا أنّه لا يوجد حل سحري لنمو الشعر، ويعد الطبيب هو القادر على المساعدة في اختيار أفضل علاج يناسب احتياجات الشخص.[١][٢]
أعشاب تفيد في إنبات الشعر بشكل عام
فيما يأتي مجموعة من الأعشاب التي قد تفيد في إنبات الشعر:
القرفة
(بالإنجليزية: Cinnamon)، قد يساعد استهلاك القرفة على تحسين تدفق الدم، وذلك يساعد على إيصال الأكسجين والمواد المغذية إلى بصيلات الشعر، ويمكن استخدام القرفة من خلال إضافتها إلى الأطعمة مثل رش القرفة المطحونة إلى أطباق الشوفان.[٣]
نبات الخطمي الوردي الصيني
(بالإنجليزية: Chinese hibiscus)، وهو من الأعشاب دائمة الخضرة التي غالبًا ما تستخدم أزهارها لتحضير الشاي العشبي، الذي يُعتقد أنّه يساعد في تحفيز بصيلات الشعر مما يساعد على زيادة حجم البصيلات وزيادة نمو الشعر.[١]
عشبة باكوبا منيرة
(بالإنجليزية: Brahmi)، وهي من الأعشاب الزاحفة التي تحتوي على قلويدات قد تساهم في تنشيط البروتينات المسؤولة عن نمو الشعر.[١]
الشاي الأخضر
(بالإنجليزية: Green tea)، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة كمركبات البوليفينول والتي لها دور في نمو الشعر.[٤]
الصبار
(بالإنجليزية: Aloe vera)، هو نبات استوائي، يمكن استخدامه للحفاظ على فروة الرأس رطبة وصحية مما يعزز نمو الشعر الصحي.[١][٥]
الميرمية المتصلبة
(بالإنجليزية: Clary sage)، قد يساعد استخدام زيت هذا النوع من الميرمية على تعزيز نمو الشعر وتحفيز فروة الرأس.[٦]
عشبة الجينسينج
(بالإنجليزية: Ginseng)، تعد عشبة الجينسنغ من الأعشاب التي تستخدم للتخفيف من بعض المشاكل؛ ومنها تساقط الشعر، إذ إنّها تحتوي على مادة الصابونين، التي يُعتقد أنّها تحفز نمو الشعر.[١]
نبات عنب الثعلب
(بالإنجليزية: Gooseberry)، الذي يشيع استخدامه لتقوية الشعر وتعزيز نمو الشعر، كما أنّه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.[١]
الريحان المقدس
(بالإنجليزية: Holy basil)، وهو من الأعشاب المعروفة بخصائصها العلاجية، وقد يساعد على الحد من تساقط الشعر الناجم عن الإصابة بقشرة الرأس، أو الحكة، أو التغيرات التي تحدث في مستويات الهرمونات.[١]
إكليل الجبل
(بالإنجليزية: Rosemary)، قد يساهم زيت إكليل الجبل في تحفيز الجذور، وتحسين نمو الشعر وزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس.[٦]
الحلبة
(بالإنجليزية: Fenugreek) تشتهر الحلبة بفوائدها المحتملة لنمو الشعر، إذ إنّ مستخلص بذور الحلبة قد يحسن من حجم وكثافة الشعر لدى الرجال والنساء الذين يعانون من تساقط الشعر المعتدل.[١]
نصائح لزيادة شعر اللحية
فيما يأتي بعض الطرق الطبيعية التي قد تساعد على نمو شعر لحية أطول أو أكثر كثافة وتحافظ على صحته لفترة أطول:[٢]
- اتباع نظام غذائي صحي: قد تساهم بعض الفيتامينات والمعادن في مساعدة البصيلات التي توقفت بالفعل عن إعادة نمو الشعر على أن تصبح نشطة مرة أخرى، أهمها فيتامين د، والبيوتين، وفيتامين B12، لذلك يُنصح بتناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات.
- ممارسة الرياضة: قد تساعد ممارسة الرياضة على تحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون، الذي يحفز نمو الشعر.
- الحصول على قسط كافي من النوم: تم ربط عدم الحصول على النوم الكافي بانخفاض هرمون التستوستيرون الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي، مما يتسبب في نمو شعر اللحية بشكل أبطأ.
- تغسيل الجلد وترطيبه: يُعد الجلد النظيف والرطب أكثر ملاءمة لنمو الشعر الصحي.
- الإقلاع عن التدخين: تتسبب العديد من المواد الكيميائية الموجودة في الدخان في حدوث التهاب وتلف الحمض النووي للأوعية الدموية التي تغذي بصيلات الشعر.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د Annette McDermott (15/6/2018), "19 Herbal Remedies for Hair Growth", healthline, Retrieved 5/5/2021. Edited.
- ^ أ ب Tim Jewell (11/8/2020), "What You Can Try to Grow a Beard Without Supplements or Medicine", healthline, Retrieved 5/5/2021. Edited.
- ↑ "Top 10 Foods for Healthy Hair ", webmd, Retrieved 5/5/2021. Edited.
- ↑ "Human hair growth enhancement in vitro by green tea epigallocatechin-3-gallate (EGCG)", Phytomedicine, 2007, Issue 7-8, Folder 14, Page 551-555. Edited.
- ↑ "How is aloe vera good for hair?", medicalnewstoday, Retrieved 2/6/2021. Edited.
- ^ أ ب "Essential Oils for Your Hair", webmd, Retrieved 2/6/2021. Edited.
