هل هناك أضرار لحب الرشاد؟ تعرف عليها!

أضرار حب الرشاد

يُعتبر حب الرشاد آمناً على الأرجح عند تناوله بكميات صغيرة، ومع ذلك، لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إنّ كانت مكملات حب الرشاد آمنة أم لا، بالإضافة إلى أنّه من المرجح أنّ تسبب الجرعات العالية منه تهيجاً في الأمعاء،^[١] كما أنّ المجلة الدولية للصيدلة والبحوث التحليلية نشرت بعض الأضرار المحتملة لحب الرشاد، ومنها:^[٢][٣]

• قد يسبب الإجهاض: يحتوي حب الرشاد على مادة من الممكن أنّ تسبب الإجهاض في حال تناوله بكميات كبيرة، إذ إنه تعمل هذه المادة على تحفيز تقلصات الرحم عند الحامل، لذا يجب تجنبه لدى النساء الحوامل.
• قد يسبب قصور الغدة الدرقية: من الممكن أن تسبب مادة موجودة في حب الرشاد تسمى الجوتروجينات (بالإنجليزية: Goitrogens) منع امتصاص اليود في الجسم، ومن المعلوم أن اليود مهم لتصنيع هرمونات الغدة الدرقية، لذا فإن هذه المادة قد تؤدي إلى الإصابة بقصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism)، كما يجب على المرضى الذين يعانون بالفعل من قصور الغدة الدرقية تجنب تناوله.
• قد يسبب عسر الهضم: خاصةً الزيت المشتق من بذور الرشاد.

محاذير استخدام حب الرشاد

يجب الحذر عند استخدام حب الرشاد من قبل بعض الفئات، ومن هذه الفئات:^[٤]

• المصابون بمرض السكري: قد يؤدي تناول حب الرشاد إلى تقليل مستويات السكر بالدم لدى المصابين بالسكري، لذا من المهم مراقبة مستويات السكر، واستشارة الطبيب قبل استخدامه.
• المصابون بانخفاض البوتاسيوم بالدم: يساعد حب الرشاد الجسم على إخراج البوتاسيوم، وقد يؤدي ذلك إلى انخفاض في نسبة البوتاسيوم بالدم بشكل كبير، ولذلك يجب استخدام حب الرشاد بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض البوتاسيوم بالدم.
• المصابون بانخفاض ضغط الدم: يسبب استخدام حب الرشاد انخفاض ضغط الدم، لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المنخفض الحذر عند تناول حب الرشاد.
• الأشخاص الذين سيخضعون لعمليات جراحية: من الممكن أن يسبب تناول استهلاك حب الرشاد إلى انخفاض مستويات السكر بالدم، ولذلك يجب التوقف عن تناول حب الرشاد على الأقل أسبوعين قبل موعد العملية لتجنب أي مضاعفات من الممكن أنّ تحدث.

فوائد حب الرشاد

نشرت المجلة الدولية للصيدلة والبحوث التحليلية أنّ حب الرشاد يحتوي على خصائص تساعد على تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء، وكما يؤدي إلى زيادة إنتاج الحليب وإدراره لدى المُرضع، وتخفيف فقر الدم، وذلك بسبب محتواه من الحديد والبروتين،^[٢] لكن لا توجد أدلة علمية كافية على هذه الفوائد، وهناك الحاجة للمزيد من الأدلة العمليّة عليها، وبالإضافة إلى ذلك، يُعتقد بأنه قد يقدّم الفوائد التالية:^[١]

• التخفيف من الإمساك.
• التخفيف من السعال.
• تحسين نقص فيتامين ج في الجسم.
• تقوية جهاز المناعة.

حول حب الرشاد

ينتمي حب الرشاد إلى العائلة الصليبيّة، ويُعرف علمياً باسم .Lepidium sativum L،^[٥] وتعود أصوله إلى مناطق آسيا وأوروبا،^[٦] وعادةً ما يستخدم حب الرشاد كنوع من أنواع التوابل التي تُضاف للأطعمة لتعزيز نكهتها، إذ إنه قد تستخدم أوراقه طازجةً أو مجففة، كما يمكن استخدام بذوره أو الزيوت المُستخرجة منه للحصول على فوائده العديدة.^[٧][٨]