تعاني أغلب النساء أثناء الحمل من ارتجاع المريء، ويبدأ الشعور بارتجاع المريء منذ الأشهر الأولى من الحمل ويزداد مع التقدم في الحمل، وتتحسن الأعراض وتختفي بعد الولادة.[١]


يعود سبب ارتجاع المريء أثناء الحمل إلى زيادة حجم الرحم الذي يضغط على المعدة، ويؤدي إلى دفع الطعام والأحماض خلال المريء، ونادرًا ما يسبب ارتجاع المريء مضاعفات بعد الحمل.[١]


يتم علاج ارتجاع المريء للحامل باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، ويساعد تغيير نمط الحياة واستخدام مشروبات لعلاج ارتجاع المريء أثناء الحمل،[١] اقرأ معنا أكثر بين السطور حول مشروبات لعلاج التهاب المريء أثناء الحمل.


مشروبات لعلاج ارتجاع المريء أثناء الحمل

يحدث ارتجاع المريء أثناء الحمل بسبب نمو الجنين داخل الرحم وضغطه على المعدة، كما تسبب بعض الأطعمة والمشروبات حدوث ارتجاع المريء أثناء الحمل، مثل: القهوة، والمشروبات الغازية، والعصائر الحمضية.[٢]


وتشمل أعراض الإصابة بارتجاع المريء السعال والغثيان وبحة الصوت والتجشؤ والتهاب الحلق، وتقل أعراض ارتجاع المريء باتباع نظام غذائي صحي حيث يساعد في التقليل من ارتجاع المريء.[٢]


ويجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من المشروبات لعلاج ارتجاع المريء أثناء الحمل للتأكد من أنها آمنة وتناسب الحامل أثناء فترة الحمل.

ومن مشروبات لعلاج ارتجاع المريء أثناء الحمل:


1. شاي الأعشاب

يساعد شاي الأعشاب في تحسين عمليات الهضم وتهدئة مشاكل المعدة والغازات والغثيان، وخاصة شاي الأعشاب الخالي من الكافيين، مثل: البابونج، ويجب تجنب النعناع لأنه يسبب ارتجاع الحمض في كثير من الحالات.[٢]

أما لكيفية الاستخدام فتوضع ملعقة صغيرة من الأعشاب لكل كوب ماء ساخن، يتم نقع الأوراق أو الزهور لمدة 5-10 دقائق، كما ونقع الجذور لمدة 10-20 دقيقة.[٢]


2. حليب قليل الدسم

يمكن استخدام الحليب قليل الدسم أو خالي الدهون ضمن المشروبات لعلاج ارتجاع المريء أثناء الحمل، حيث يصعب هضم حليب البقر كامل الدسم مما يتسبب بحدوث ارتجاع المريء.[٢]

كما يمكن استخدام الحليب النباتي خاصة لدى النساء اللواتي يعانين من مشاكل مع اللاكتوز أو زيادة ارتجاع المريء عند استخدام منتجات الألبان، ومن الأمثلة على الحليب النباتي: حليب الصويا، وحليب الكتان، وحليب جوز الهند، وحليب اللوز.[٢]


3. عصير الفواكه

تؤثر عصائر الفواكه الحمضية على ارتجاع المريء فتزيده، لذلك لا بد من تجنبها واستبدالها ببعض العصائر والتي لا تسبب ارتجاع المريء، مثل: عصير الجزر، وعصير الصبار.[٢]

كما يجب تجنب تناول الطاطم وعصيرها باعتبارها مصدرًا مهمًا لحدوث ارتجاع المريء.[٢]


طريقة تناول المشروبات لتجنب ارتجاع المريء أثناء الحمل

تلعب طريقة تناول المشروبات دورًا مهمًا في تقليل أعراض ارتجاع المريء،[٣] ومن الطرق الفعالة لتناول المشروبات:


  1. تناول المشروبات طوال اليوم للحفاظ على الرطوبة.[٣]
  2. تجنب شرب كميات كبيرة من المشروبات في وقت واحد.[٣]
  3. تجنب تناول المشروبات أوقات الليل.[٣]
  4. الجلوس في وضع مستقيم بعد تناول المشروبات.[٣]


نصائح لتجنب ارتجاع المريء أثناء الحمل

يمكن للمرأة الحامل تغيير بعض الممارسات لتجنب ارتجاع المريء أثناء الحمل،[٤] ومنها:


  1. تقسيم وجبات الطعام إلى وجبات صغيرة على طول اليوم.[٤]
  2. تجنب تناول المشروبات أثناء الأكل وتناول الماء بين الوجبات.[٤]
  3. تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.[٤]
  4. تجنب الأطعمة الدهنية والحارة والحامضة.[٤]
  5. تجنب النوم بعد الأكل ومحاولة المشي للمساعدة في الهضم.[٤]
  6. تجنب ارتداء ملابس ضيقة.[٤]

المراجع

  1. ^ أ ب ت Healthwise Staff (15/4/2020), "Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) During Pregnancy", michigan health, Retrieved 11/1/2022.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ د Ana Gotter (14/6/2019), "What to Drink for Acid Reflux", health line, Retrieved 11/1/2022.
  3. ^ أ ب ت ث ج Nicole Galan, RN (6/11/2018), "What to drink if you have acid reflux", medical news today, Retrieved 11/1/2022.
  4. ^ أ ب ت ث ج ح خ Colleen M. Story (24/7/2018), "Heartburn, Acid Reflux, and GERD During Pregnancy", health line, Retrieved 11/1/2022.