قد يحدث التهاب المريء لأسباب عديدة، مثل: الإصابة بالتهاب معين، أو بسبب تهيج بطانة المريء، أو غير ذلك. وقد يسبب أعراض مثل الشعور بحرقة في المعدة أو مشكلات في البلع.[١]
من المهم علاج التهاب المريء بالطرق الطبية حسب أوامر الطبيب لتجنّب تطور المرض لما هو أكثر خطرًا، لكن هناك بعض الطرق المنزلية والطبيعية الّتي قد تساعد في تخفيف أعراض التهاب المريء، تعرف في هذا المقال على طرق علاج التهاب المريء بالمنزل.
علاج التهاب المريء بالمنزل
من أهم طرق علاج التهاب المريء بالمنزل:
1. اتّباع نظام غذائي معين
يُنصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة الّتي قد تزيد من الارتجاع المريئي، مثل الشوكولاتة، والكحول، والكافيين، والأطعمة ذات نكهة النعناع.[٢]
كما يُنصح بالابتعاد عن تناول الطعام الحار، والدهني، والحمضي، وتقسيم الوجبات على شكل وجبات صغيرة.[١]
2. الحفاظ على وزن صحي
يُنصح بالاستعانة بالطبيب لتحديد حمية غذائية معينة ونظام تمارين رياضية للحفاظ على وزن صحي في حالات السمنة والوزن الزائد.[٢]
3. تجنّب التدخين
في حال رغبتك بالإقلاع عن التدخين يمكنك الاستعانة بالطبيب لمساعدتك.[٢]
4. تجنّب بعض الأدوية
يُنصح بتجنب أدوية معينة، مثل: بعض مسكنات الألم، وبعض المضادات الحيوية للأشخاص الّذين يعانون من تضخّم في البطين الأيسر أو بعد إجراء عملية جراحية في القلب.[٢]
5. تجنّب الانحناء أو الاستلقاء بعد تناول الطعام
يٌنصح بالانتظار 3 ساعات على الأقل بعد الطعام قبل الاستلقاء والنوم، كما يُنصح برفع الرأس عند النوم بمقدار 15 - 20 سنتيمتر عن طريق استخدام أدوات معينة.[٢]
6. الاستعانة بالعلاج بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب الّتي يمكن استخدامها للمساعدة في تخفيف أعراض التهاب المريء، لكن يجب الانتباه لأهمية استشارة الطبيب قبل تناول أي منها لتجنب التعرّض لأعراض جانبية أو تفاعلات غير مرغوبة مع الأدوية، ومن هذه الأعشاب:[٢]
كيفية تجنب الإصابة بالتهاب المريء
يمكنك اتّباع النّصائح الآتية لتجنب الإصابة بالتهاب المريء:
- اتّبع تغييرات النظام الغذائي الّتي تم ذكرها سابقًا لتجنّب التهاب المريء الّذي يحدث بسبب داء الارتجاع المعدي المريئي (Gastroesophageal reflux disease).[٣]
- حافظ على نظافة الفم بالطرق الصحيحة لتجنّب التهاب المريء الّذي يحدث بسبب الفطريات.[٣]
- تناول جميع حبوب الدواء مع كمية كافية من الماء مع البقاء في الوضعية المستقيمة.[٣]
متى ينصح بمراجعة الطبيب؟
يجب الحرص على مراجعة الطبيب في الحالات الآتية:
- في حال الشعور بألم في الصدر يستمر لأكثر من عدة دقائق، وخصوصًا في حال كان هذا الألم مصحوبًا بالتّعرق أو صعوبة التنفس، حيث يجب مراجعة الطوارئ بأسرع ما يمكن في مثل هذه الحالة.[١]
- في حال ملاحظة أعراض ارتجاع المريء وظهورها مع الحمى، أو صعوبة التنفس، أو الكحة الشديدة، أو الاختناق، أو الاستفراغ. ويجب مراجعة الطوارئ بأسرع ما يمكن في هذه الحالة أيضًا.[١]
- في حال كانت الأعراض بسيطة لكنها ما زالت مستمرة بعد مرور عدة أيام.[١]
