أضرار المشروبات الغازية على العظام

وجدت الدراسات العلمية أن المشروبات الغازية يمكن أن تقلل من المعادن الصحية المتواجدة في العظام عند النساء، لكن العلم يحتاج للمزيد من الدراسات والأبحاث لإثبات أن المشروبات الغازية تُسبب أضراراً للعظام حقًا، وليس معروفاً حتى وقتنا الحالي أي المواد هي التي تسبب الأضرار بشكل خاص، فالبعض يرجح أنه يعود على الكافيين، والبعض الآخر يعتقد أن السبب هو حمض الفوسفوريك (بإنجليزية: Phosphoric acid) المستخدم لتعزيز النكهة في بعض المشروبات الغازية.[١]


لكن بشكل عام فإن أضرار المشروبات الغازية على العظام للنساء خاصةً غير مثبتة علميًا بشكل تام، حيث إن دراسة واحدة تم فيها قياس كثافة المعادن المتواجدة في عظام العمود الفقري، إضافةً إلى أنه تم قياس كثافة 3 مناطق أخرى من عظام الجسم لعدد من النساء والرجال، وأوجدت الدراسة أنه هناك:[٢]

  • انخفاض ملحوظ في كثافة المعادن في المواقع الثلاثة التي تم قياسها في بداية الدراسة، ولم يظهر هذا الانخفاض على عظام العمود الفقري.
  • انخفاض المعادن في العظام كان عند النساء، ولم يكن متواجداً عند الرجال.


لكن هذا الأمر بحاجة للمزيد من الدراسات والأبحاث العلمية لإثباته.


أضرار المشروبات الغازية على الجسم

لا تتوقف أضرار المشروبات الغازية على العظام، بل إن لها العديد من الأضرار الأخرى، والتي من أبرزها:[٣]

  • زيادة احتمالية الإصابة بالسرطان، وخاصةً سرطان البنكرياس.
  • تسوس الأسنان.
  • النقرس، وذلك يعود بسبب احتواء بعض المشروبات الغازية على حمض اليوريك (بالإنجليزية: Uric acid).
  • زيادة الوزن، وذلك بسبب احتواء المشروبات الغازية على نسب عالية من السعرات الحرارية.
  • المعاناة من حالة إدمان السكر، وهي حالة يُصبح بها الشخص مُدمن على المأكولات والمشروبات عالية السكر، وهذا يتبعه الأذى الشديد للجسم.


مدى أمان تناول المشروبات الغازية ومحاذير شربها

لا يُمكن تحديد درجة أمان للمشروبات الغازية، وذلك لأنها تحتوي على العديد من المركبات التي تُعدّ ضارة للصحة، لذا يُفضل ترك المشروبات الغازية قدر المُستطاع، ويوجد فئات يجب أن تبتعد عن شرب المشروبات الغازية قطعًا، وذلك لأنها تتسبب لهم بمشاكلات صحية مُضاعفة مقارنةً بغيرهم، وأبرز هذه الفئات:


الحوامل

لا تُعدّ المشروبات الغازية خيار جيداً للحوامل، وذلك بسبب احتوائها على نسب عالية من الكافيين الذي يزيد من احتمالية ولادة أطفال أصغر من الحجم الطبيعي، إضافةً إلى أن السعرات الحرارية المتواجدة فيه تُعدّ غير جيدة كونها تُسبب للحوامل زيادة في الوزن، ويُضاف إلى ذلك أن النساء اللاتي شربنّ المشروبات الغازية والعصائر في حملهنّ كان أطفالهن أكثر عرضة للإصابة بالربو في السنوات اللاحقة.[٤]


المرضعات

ناهيك عن الضرر الجسدي الذي يؤثر على المرأة المرضعة نتيجة شرب المشروبات الغازية، فإن الضرر سيمتد للرضيع، فقد وُجدّ أن تناول المرضعة للمشروبات والمأكولات السكرية يُؤثر سلبًا على النمو المعرفي للرضيع.[٥]


الأطفال

تعد المشروبات الغازية سيئة جداً للأطفال، فهي تصنف من المشروبات المحلاة الضارّة بهم حيث تُسبب لهم زيادة الوزن إضافةً للمشكلات الصحية العديدة.[٦]

المراجع

  1. ↑ "By the way, doctor: Does carbonated water harm bones?", harvard, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  2. ↑ "Colas, but not other carbonated beverages, are associated with low bone mineral density in older women: The Framingham Osteoporosis Study", pubmed.ncbi.nlm.nih, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  3. ↑ "Drinking Cola: Is It Good for You?", webmd, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  4. ↑ "Drinking soda during pregnancy", babycenter, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  5. ↑ "New Study Warns Against Sugary Drinks While Breastfeeding", verywellfamily, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  6. ↑ "Children and Sweetened Drinks: What's a Parent to Do?", webmd, Retrieved 22/6/2022. Edited.