ما هي الأعشاب التي تساعد على تطويل الشعر؟

هل الأعشاب تساعد على تطويل الشعر؟

تُشير جمعية علم أمراض الشعر إلى أنّ متوسط نمو الشعر يتراوح بين 0.5 إلى 1.7 سنتيمتر شهريًا، وقد يعتمد معدل النمو على عدة أمور التي لا يُمكن التحكم بها، مثل؛ الوراثة، والعُمر، والهرمونات، والجنس،^[١] ولكن تجدر الإشارة إلى إمكانية زيادة نمو الشعر بعدة طرق، ومنها الأعشاب، إذ أظهرت أحد الأبحاث أنّهُ يُمكن لبعض الأعشاب أن تُبطئ من تساقط الشعر، أو تُساعد على تعزيز نموهِ.^[٢][٣]

الأعشاب التي تساعد على زيادة طول الشعر

توضح النقاط الآتية مجموعة من الأعشاب التي يُمكنها زيادة نمو الشعر، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات لتأكيدها:^[٣]

الجينسنغ

(بالإنجليزية: Ginseng)؛ إذ تحتوي على مادة الصابونين (بالإنجليزية: Saponins)، التي يُعتقد بأنّها تُحفز نمو الشعر؛ وذلك من خلال تثبيط أحد الإنزيمات المرتبطة بتساقط الشعر عند الرجال.

الخطمي الوردي الصيني

يعرف علميا باسم (بالإنجليزية: Hibiscus rosa sinensis)، وهو من الأشجار دائمة الخُضرة، والذي يُعدّ أزهاره صالحة للأكل، ويُعتقد بأنّهُ يساعد على تحفيز بصيلات الشعر، وزيادة حجمها، وزيادة نمو الشعر.

الصبر الحقيقي

أو ما يُعرف بالألويفيرا (بالإنجليزية: Aloe vera)، إذ يمكن استخدامهِ للحفاظ على فروة الرأس رطبة، وصحية، مما يدعم نمو الشعر الصحي.

إكليل الجبل

(بالإنجليزية: Rosemary)؛ إذ يُحفز زيتهُ من نمو الشعر، وكثافتهِ، ويُقلل من تساقط الشعر، إضافةً إلى إمكانية استخدامهِ لتحسين مرض الصلع الوراثي.^[٤][٥]

الميرمية

إذ تُساعد على منع تساقط الشعر، وتجديده، وتقوية بصيلات الشعر، بالإضافة إلى إمكانية تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس؛ مما يزيد من إمداد بصيلات الشعر بالعناصر الغذائية، وبالتالي قد يُساعد على تنشيط الشعر.^[٦]

الشاي الأخضر

إذ يحتوي على عدة عناصر، مثل؛ الزنك، والسيلينيوم، والكاروتينات، والتوكوفيرول (بالإنجليزية: Tocopherols)، وحمض الأسكوربيك، إذ تُشجّع جميعها على نمو الشعر؛ من خلال تقليل خطر تلف الشعر، وتحفيز بُصيلاتهِ.^[٧]

اللافندر

إذ يُمكن لزيت اللافندر أن يُسرّع من نمو الشعر، كما أنّهُ يمتلك خصائص قد تحفز نمو الخلايا، وتقلل الإجهاد، وأظهرت إحدى الدراسات المحدودة إلى أنّهُ لهُ تأثيرًا ملحوظًا في تعزيز نمو الشعر.^[٨][٥]

الزعتر

(بالإنجليزية: Thyme)، إذ يُساعد الزيت العطري للزعتر على تعزيز نمو الشعر؛ وذلك من خلال تحفيز فروة الرأس، ومنع تساقط الشعر.^[٥]

نصائح لزيادة طول الشعر

يُمكن اتباع مجموعة من النصائح، والإرشادات لزيادة طول الشعر، ومنها ما يأتي:

• تدليك فروة الرأس: إذ يُمكن أن يُساعد ذلك على استعادة نمو الشعر، وتحسين كثافتهِ،^[٤] كما تجدر الإشارة إلى أنّ فروة الرأس الصحية تجعل الشعر صحيًا، لذا فإنّ ظهور القشرة عليها، أو الشعور بالحكة، قد يؤدي إلى الالتهاب، وبالتالي يوقف نمو الشعر.^[٩]
• تناول نظام غذائي متوازن: إذ يُعد ضروريًا لصحة الشعر، لذا يُنصح بتجنّب الأنظمة الغذائية التي تلغي مجموعة غذائية كاملة، وتجدر الإشارة إلى أنّ النباتيين يجب عليهم التأكد من حصولهم على جميع أنواع البروتين، والعناصر الغذائية الأُخرى التي يحتاجها الجسم، إذ يُمكن استشارة الطبيب المختص، أو أخصائي التغذية لوضع خطة غذائية متوازنة.^[٩]
• إجراء الفحوصات الطبية: لمعرفة أي نقص في العناصر الغذائية، أو فقر الدم، أو وجود خلل في الهرمونات؛ إذ يمكن أن تؤثر جميعها في نمو الشعر.^[٩]
• تجنّب تصفيف الشعر بالحرارة: إذ يُمكن أن يُسبب ذلك تلف الشعر، لذا يُنصح باستخدام واقي من الحرارة قبل البدء بتصفيف الشعر.^[٩]
• نصائح أُخرى: استخدام المنتجات التي تُناسب نوع الشعر؛ إذ أنّ كل نوع لهُ احتياجات مختلفة، وأيضًا يُنصح بتجنّب تمشيط الشعر وهو مبلل.^[٩]