ما شكل عشبة البسباس؟

شكل عشبة البسباس

البسباس هو اسم آخر لبذور الشمر أو الشمرة، إلا أنها تعرف باسم البسباس في المغرب العربي، ويتميز نبات البسباس بلونيه الأخضر والأبيض، بحيث أن له بصلة بيضاء متصلة مع 4-5 سيقان مجوفة وطويلة لونها أخضر، وأوراق تشبه الريشية، وهي بسيطة وخطية، كما وله أزهار خيمية مؤلفة من أزهار صفراء صغيرة، كما وقد يصل طول هذا النبات إلى ارتفاع مترين تقريباً.^[١]

الفوائد الصحية لعشبة البسباس

فيما يأتي الفوائد الصحية لعشبة البسباس:

تقليل المغص عند الرضع

يساعد إعطاء عشبة البسباس بكميات قليلة جداً للأطفال الرضع على تخفيف أعراض المغص، أو الغازات لدى الرضع.^[٢][٣]

تخفيف الانتفاخ والإمساك

يساعد البسباس في تقليل الغازات، وتخفيف المشاكل الهضمية ومنها الإمساك أو المشاكل التي قد تسبب الغازات، وذلك بسبب احتواء البسباس على الألياف الغذائية بالإضافة إلى أن له خصائص مضادة للبكتيريا، والالتهابات، والفطريات وبالتالي هذا يساعد على التخلص من البكتيريا المسببة للغازات، والتخفيف من الانتفاخ، والتقليل من تهيج المعدة، وتحسين الهضم.^[٢][٤]

تخفيف عسر الهضم

تمتلك عشبة البسباس خصائص مضادة للتشنج، وبالتالي تخفيف عسر الهضم بعد تناول الوجبات.^[٥]

تقليل تشنجات المعدة

تساعد عشبة البسباس على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي الملساء، بالإضافة إلى تقليل تشنجات المعدة الناتجة عن مشاكل معينة بالجهاز الهضمي كمشاكل القولون والتي تشمل متلازمة القولون العصبي، والتهاب القولون القرحي، بالإضافة إلى مرض كرون.^[٦]

الآثار الجانبية لعشبة البسباس

إن تناول عشبة البسباس عن طريق الفم آمن على الأرجح عندما يتم في الكميات الموجودة في الغذاء أو كدواء بالجرعات المناسبة لفترة قصيرة من الزمن، ولكن لا توجد أدلة موثوقة وكافية تُثبت أمان تناوله كدواء ولفترات زمنية طويلة، كما وهناك بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث عند تناول هذا النبات إلا أنها نادرة، وهي: اضطرابات المعدة، والنوبات الناتجة عن تناول زيت الشمر.^[٧]

محاذير تناول عشبة البسباس

فيما يأتي بعض الفئات التي عليهم الحذر من تناول عشبة البسباس:^[٧]

الحوامل والمرضعات

لا توجد دراسات تثبت أمان تناول الحامل لعشبة البسباس، وبالنسبة للمرضع هناك احتمال عدم أمان تناولها هذه العشبة.

الحساسية

قد يسبب البسباس حساسة لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه نباتات الكرفس، أو الجزر، أو حبق الراعي.

اضطرابات النزيف

ينصح بتجنب استهلاك نبات البسباس من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف، لأنه يعمل على إبطاء تخثر الدم وبالتالي قد يزيد من خطر النزيف أو الكدمات.

الحالات الحساسة للهرمونات

يمكن أن تزداد بعض الحالات حالتها سوءاً مثل سرطان الثدي أو سرطان الرحم أو سرطان المبيض أو بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية، وذلك بسبب تعرُّضها لهرمون الإستروجين، إذ قد يؤدي البسباس دور الإستروجين، لذا يُنصح بعدم استهلاكه من قِبَل المصابين بهذه الحالات.

حول عشبة البسباس

عشبة البسباس (بالإنجليزية: Fennel)، وهي أحد النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية (بالإنجليزية: Apiaceae)، ولها نوعان: البري والحلو، ويجدر الإشارة إلى أنه من الممكن تناول كل أجزاء هذا النبات وبذوره فجميعها صالحة للأكل، وتتميز هذه العشبة بأن لها العديد من الفوائد الصحية، وذلك يعود إلى محتواها من الزيوت الأساسية، وخصائصها المضادة للبكتيريا وللأكسدة وللالتهابات.^{[٨][١][٤][٩]}