فوائد زيت السمسم للكحة

يستخدم زيت السمسم أحيانًا كوصفة طبيعية لتخفيف الكحة، ويستخرج زيت السمسم من بذور نبتة السمسم المعروفة علميًّا باسم (Sesamum indicum)، سواء النيئة أو المحمصة، ويشيع استخدامه لإعداد الطعام، ويمكن أن يكون له فوائد صحية وجمالية، مثل دعم صحة القلب وحماية البشرة من تأثير أشعة الشمس.^[١]

الكحة هي رد فعل يبديه الجسم جراء التعرض لمواد قد تسبب تحسس المجاري التنفسية، حيث قد يصدر الدماغ أوامر لعضلات الصدر والبطن محفزًا إياها لإخراج الهواء من الرئتين لمحاولة طرد هذه المواد، وقد تكون الكحة عابرة وغير مثيرة للقلق، لكن وفي حالات أخرى قد تستدعي عناية طبية، لا سيما إذا ما ترافقت مع أعراض مثل خروج بلغم دموي. ^[٢]

فوائد زيت السمسم للكحة 

يعتقد أن زيت السمسم قد يؤثر بطريقة إيجابية على الكحة بفضل قدرته المحتملة على:

• تخفيف حدة بعض أنواع الالتهابات التي قد تصيب الجسم عمومًا، بما في ذلك التهابات الجهاز التنفسي.^[٣]
• تقوية دفاعات الجسم المناعية عمومًا، مما قد يحسن قدرة الجسم على مقاومة بعض أنواع العدوى.^[٣]

لكن يجب التنويه إلى أن زيت السمسم قد لا يكون وصفة فعالة للكحة، فالأدلة العلمية المتاحة في هذا الشأن عادت بنتائج سلبية ^[٤]، إذ أظهرت إحدى الدراسات أن إعطاء مجموعة من الأطفال المصابين بالكحة جرعة فموية صغيرة من زيت السمسم قبل النوم لم يخفف حدة الكحة لديهم.^[٥]

يفضل استشارة الطبيب بشأن الكحة، فبعض حالات الكحة قد تستدعي عناية طبية.^[٢]

طريقة استعمال زيت السمسم للكحة 

إذا كنت ترغب في تجربة زيت السمسم للكحة بنفسك، إليك بعض الطرق المقترحة:

• التدليك بزيت السمسم: يتم مزج قطرات من أحد الزيوت العطرية مع ملعقة من زيت السمسم، ثم يدلك الصدر بالمزيج.^[٦]
• الغرغرة بزيت السمسم: تتم الغرغرة بملعقة من زيت السمسم لمدة 10 دقائق متواصلة صباحًا على الريق، وقد تكون هذه الطريقة ملائمة للكحة المصحوبة بالبلغم.^[٧]
• تناول شوربة تحتوي على السمسم: يتم إعداد شوربة دافئة تحتوي ضمن مكوناتها على مرق الدجاج، بالإضافة للقليل من لحم الدجاج المطبوخ والبصل الأخضر وبذور السمسم والتوابل.^[٨]

أضرار ومحاذير استخدام زيت السمسم

إليك التفاصيل:

أضرار زيت السمسم 

قد يكون هنالك أضرار لزيت السمسم يجب توخي الحذر منها، إذ يمكن لاستعمال هذا الزيت أن يؤدي لمضاعفات مثل:

• زيادة الوزن، فالسمسم وزيته عمومًا من المنتجات الغذائية الغنية بالسعرات، لذا يمكن لتناولها بإفراط أن يزيد الوزن.^[١] 
• التحسس، فبذور السمسم ومنتجات السمسم تعد من مثيرات التحسس الشائعة ^[١]، ومن أعراض الحساسية: دوار، وتضيق الحلق، وتورم الشفاه والجفون.^[٣]
• هبوط سكر الدم، لا سيما عند تناول هذا الزيت أو بذور السمسم من قبل مرضى السكري.^[٩]
• هبوط ضغط الدم بدرجة قد تكون خطيرة، لا سيما عند تناول زيت السمسم من قبل أشخاص مصابين بهبوط الضغط من الأصل.^[٩]

محاذير زيت السمسم 

لتجنب أضرار هذا الزيت، يفضل تجنبه من قبل المصابين بحساسية السمسم، كما يفضل تناوله بحذر من قبل بعض الفئات، مثل:^[١] 

• من يتناولون أدوية معينة، مثل أدوية ضغط الدم وأدوية السكري.^[١] 
• المقبلون على الجراحة، فقد يجعل السمسم من الصعب على الأطباء إبقاء سكر الدم تحت السيطرة خلال الجراحة. ^[٩]

طرق منزلية أخرى لتخفيف الكحة 

بعد أن أظهرنا أن فوائد زيت السمسم للكحة ليست مثبتة وقد لا تكون موجودة، إليك بعض المكونات الطبيعية الأخرى التي قد تخفف حدة الكحة: 

• العسل الطبيعي.^[١٠]
• مغلي الزعتر.^[١٠]
• شاي العرقسوس.^[١٠]
• بعض أنواع الزيوت العطرية، مثل: زيت إكليل الجبل، وزيت اللافندر. ^[١١]