فوائد بذور الكزبرة للجنس

فوائد بذور الكزبرة للجنس

لا توجد دراسات أو أدلة علمية حول فوائد تناول بذور الكزبرة للجنس، إلا أنَّ تناولها بكمياتٍ معتدلة يُمكن أن يُساهم في توفير بعض الفوائد الصحية التي قد تعزز الصحة الجنسية، إذ إنَّها تُساهم في تقليل ضغط الدم المرتفع من خلال زيادة استرخاء الأوعية الدموية، ممّا يزيد من تدفق الدم لأعضاء الجسم المختلفة بما في ذلك الأعضاء التناسلية، بالإضافة إلى أنَّها تُخفف من اضطرابات الدورة الشهرية من خلال تنظيم مستويات الهرمونات لدى النساء.^[١]

أضرار ومحاذير استهلاك بذور الكزبرة

يُعد تناول بذور الكزبرة بكمياتٍ معتدلة أمرًا غير ضار للمعظم، إلا أنَّ تناولها بكمياتٍ كبيرة ولفتراتٍ طويلة من قِبل بعض الفئات يُمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة ببعض الأضرار الصحية، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من هذه الفئات التي يجب عليها الحذر واستشارة الطبيب المُختص قبل تناول بذور الكزبرة خاصةً بكمياتٍ كبيرة:^[٢]

• مرضى الحساسية: يُنصح الذين يُعانون من الحساسية اتجاه الكزبرة أو البقدونس أو أي نباتات تنتمي إلى نفس الفصيلة النباتية بتجنب تناول بذور الكزبرة، وذلك لتقليل من احتمالية الإصابة ببعض ردود الفعل التحسسية.
• مرضى الجهاز الهضمي: يُمكن أن يؤدي تناول بذور الكزبرة بكمياتٍ كبيرة إلى زيادة احتمالية الإصابة باضطراب المعدة.
• مرضى الكبد: يُنصح مرضى الكبد بتجنب تناول بذور الكزبرة خاصةً بكمياتٍ كبيرة، وذلك لاحتمالية أن يؤدي ذلك إلى سوء الحالة الصحية للكبد.
• مرضى ضغط الدم: يُمكن أن يؤدي تناول بذور الكزبرة مع أدوية خفض ضغط الدم إلى زيادة احتمالية تعرض المريض لانخفاض حاد في مستويات الضغط، ممّا يزيد من سوء حالته الصحية.

بذور أخرى مفيدة للجنس

توضح النقاط الآتية بعض أنواع البذور الأخرى التي يُمكن أن يُساهم تناولها في تعزز الصحة الجنسية للرجال والنساء، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فوائده هذا، لذا يُنصح بتناولها بكمياتٍ معتدلة:

بذور الكتان

تُعد بذور الكتان مصدرًا غنيًا بالعديد من المركبات المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى أحماض الأوميغا 3 الدهنية وحمض الأرجينين الأميني، ممّا يُساهم في زيادة معدل تدفق الدم للأعضاء التناسلية، وتحسين الرغبة الجنسية إلى جانب تعزيز صحة الحيوان المنوي، ويُمكن إدخالها إلى النظام الغذائي من خلال خلطها مع حبوب الإفطار أو الشوفان، أو رشها فوق بعض أنواع سلطات الخضار، أو إضافتها لبعض أنواع السموذي.^[٣]

بذور اليقطين

يُمكن أن يُساهم تناول بذور الكتان في تعزيز الصحة الجنسية لكل من الرجال والنساء من خلال توفير بعض الفوائد الصحية التي تدعم ذلك كزيادة استرخاء الأوعية الدموية لمحتواها من المغنيسيوم، وزيادة الرغبة الجنسية لمحتواها الغني من أحماض الأوميغا 3 الدهنية، وخفض المستويات المرتفعة لضغط الدم، ويُمكن إدخالها للنظام الغذائي من خلال رشها فوق الزبادي، أو إضافتها لبعض أنواع السلطات والتتبيلات.^[٣]