هل البصل مفيد للحمى؟

يُمكن أن يكون للبصل تأثير مفيد لتخفيف الحمى، وعادةً ما يُشاع تناوله لذلك، إلا أنَّه لا توجد دراسات أو أدلة علمية كافية تؤكد فائدته هذه، لذا يُنصح بتناول بكمياتٍ معتدلة واستشارة الطبيب المُختص للحصول على العلاج الطبي المناسب للحمى.[١][٢]




يُمكن أن يُساعد تناول البصل على التخفيف من الأعراض المرافقة لنزلات البرد، والسعال، وغيرها إلى جانب الحمى، بالإضافة إلى أنَّه يُمكن أن يُساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي؛ وذلك لمحتواه من فيتامين ج، ولكن يُنصح بتجنب تناوله بكمياتٍ كبيرة خاصةً من قِبل مرضى اضطرابات النزيف والسكري.




هل هناك أطعمة مفيدة للحمى؟

توجد بعض الأطعمة التي يُمكن أن يُساعد تناولها على خفض درجات حرارة الجسم، والتخفيف من الأعراض المرافقة للحمى، ومنها ما يأتي:

  • الثوم: يُساهم تناول الثوم ومستخلصاته في تعزيز صحة الجهاز المناعي، بالإضافة إلى التخفيف من الأعراض المرافقة للإصابة بنزلات البرد كالحمى.[٣]
  • ماء جوز الهند: يُمكن أن يُساعد شرب ماء جوز الهند على خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة، بالإضافة إلى التخفيف من التعرق، والإسهال، والقيء.[٣]
  • شوربة الدجاج: تُعد شوربة الدجاج من الأطعمة سهلة الهضم، والتي يُنصح بتناولها في حال الإصابة بالحمى؛ وذلك لمساهمتها في ترطيب الجسم، ومحتواها الغني بالبروتين.[٤]
  • الفواكه الحمضية: أشارت بعض الدراسات إلى أنَّ محتوى الفواكه الحمضية على الفلافونويد التي تُساعد على التخفيف من الأعراض المرافقة لنزلات البرد بما في ذلك الحمى، وتشمل هذه الفواكه كلًا من البرتقال، والليمون، والجريب فروت.[٥]
  • الأعشاب: توجد بعض أنواع الأعشاب التي يُمكن أن يُساعد تناول أو شربها على شكل شاي على خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة، كعشبة الإشنسا، والزنجبيل، والمورينجا، وغيرها.[٦]


ما هي طرق تخفيف الحمى؟

توجد بعض الطرق التي يُمكن أن يُساهم اتباعها في خفض درجة حرارية الجسم المرتفعة، ومن أبرز هذه الطرق ما يأتي:[٧]

  • شرب السوائل: يُعد شرب كمياتٍ كافية من السوائل أحد أهم الطرق التي يُمكن أن تُساعد على خفض درجة الحرارة، وتعويض الكميات المفقودة من الجسم من السوائل، ممّا يُساهم في التقليل من احتمالية الإصابة بالجفاف، ولكن يُنصح بتجنب المشروبات الغنية بالسكريات.
  • وضع الكمادات: يُساعد وضع كمادات الماء الفاترة أو الاستحمام بالماء الفاتر في خفض درجات حرارة الجسم المرتفعة.
  • أخذ قسط من الراحة: يُنصح الذين يُعانون من الحمى بتجنب القيام بأي نشاط بدني مُجهد، والحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة، إذ يُنصح بالنوم لمدة 8 إلى 9 ساعات على الأقل يوميًّا لتخفيف من حِدة الإصابة.
  • الأدوية الخافضة للحرارة: يُمكن تناول بعض الأدوية الخافضة للحرارة لتخفيف من حِدتها بعد استشارة الطبيب المُختص.




يُنصح بتجنب استخدام كمادات الماء الباردة مباشرةً على الجلد، وذلك لتقليل من احتمالية تعرض الجسم لتغير مفاجئ في درجة الحرارة، ممّا يُمكن أن يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بالقشعريرة.



المراجع

  1. ↑ "Onion - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 22/8/2022. Edited.
  2. ↑ Hina Firdous (3/9/2020), "Health Benefits Of Onion, Uses And Its Side Effects", lybrate, Retrieved 22/8/2022. Edited.
  3. ^ أ ب Taylor Jones (19/5/2021), "The 15 Best Foods to Eat When You’re Sick", healthline, Retrieved 22/8/2022. Edited.
  4. ↑ Jaime Osnato (30/3/2020), "The 7 Best Foods to Eat When You Have a Fever (and 3 to Avoid)", livestrong, Retrieved 22/8/2022. Edited.
  5. ↑ Charlotte Lillis (27/1/2020), "What should you eat when you are sick?", medicalnewstoday, Retrieved 22/8/2022. Edited.
  6. ↑ "4 Effective Fever Remedies", healthline, 15/3/2016, Retrieved 22/8/2022. Edited.
  7. ↑ Corinne O'Keefe Osborn (9/4/2020), "How to Treat a Viral Fever at Home", healthline, Retrieved 22/8/2022. Edited.