ما هو العلاج بالطاقة الحيوية؟
هو علاج قائمة على اتباع مجموعة من التقنيات والأساليب لتحسين الصحة النفسية والعاطفية للفرد بهدف تحسين الصحة الجسدية والتخفيف من حِدة الإصابة ببعض أنواع الأمراض؛ وذلك لأنَّ هذا النوع من العلاج قائم على مبدأ أنَّ الصحة النفسية والجسدية مرتبطتان ببعضهما البعض، وتؤثر كل منهما على الأخرى.[١]
تجدر الإشارة إلى أنَّ العلاج بالطاقة الحيوية لا يُعد بديلًا للعلاج النفسي، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص لتحديد نوع العلاج المناسب وفقًا للحالة الصحية والنفسية للفرد، بالإضافة إلى إمكانية القيام بالعلاج بالطاقة الحيوية إلى جانب العلاج الطبي لزيادة احتمالية التعافي.
ما هي تقنيات العلاج بالطاقة الحيوية؟
تختلف التقنيات التي يُمكن اتباعها عند تنفيذ العلاج بالطاقة الحيوية وفقًا لحاجة الفرد وحالته الصحيّة، ومن أبرز هذه التقنيات المُتبعة ما يأتي:
تقنية التأريض
يُعد التأريض إحدى التقنيات التي يقوم بها الفرد بممارسة بعض التمارين أو الحركات التي تُساعده على زيادة شعوره وإدراكه باللحظة الراهنة، ممّا يُساهم في تفريغ التوتر والطاقة الزائدة من الجسم، ويُمكن ممارسة هذه التقنية بعدة طرق، وتوضح النقاط الآتية الخطوات التي يُمكن اتباعها لممارسة أحد تمارين التأريض:[١][٢]
- الوقوف مع المباعدة ما بين القدمين.
- توجيه أصابع القدمين للداخل قليلًا.
- إرخاء الركبتين والكتفين وحني الجذع باتجاه الأمام إلى أن تلامس أصابع اليدين الأرض.
- الحفاظ على إرخاء الركبتين وثني الساقين قليلًا والثبات على هذه الوضعية لبضع دقائق إلى حين الشعور باهتزاز الساقين قليلًا.
- العودة لموضع البداية ببطء مع الحفاظ على ثبات القدمين على الأرض.
الوعي الحسي
تُساهم هذه التقنية في جعل الفرد أكثر وعيًا لما يُحيط به من أصوات، وروائح، ونكهات، ومشاعر، ممّا يُساعد على التخلص من التوتر.[١]
الحركة
تعتمد هذه التقنية على خفض مستويات التوتر في الجسم وتفريغ المشاعر المكبوتة من خلال زيادة مستويات النشاط البدني للفرد وزيادة حركة الجسم عن طريق المشي، أو الجري، أو الرقص.[١]
ما فوائد العلاج بالطاقة الحيوية؟
توجد مجموعة من الفوائد التي يُمكن الحصول عليها نتيجة الخضوع للعلاج بالطاقة الحيوية، ومنها ما يأتي:[١][٣]
- خفض مستويات التوتر في الجسم.
- التخفيف من حِدة الأعراض المرافقة للقلق والاكتئاب.
- خفض مستويات الإجهاد الناتج عن التعرض للصدمة أو الإصابة.
- التخفيف من حِدة الحالات المصابة بالوسواس القهري.
- تحسين صحة الجسم والتقليل من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض.
- تحسين الأعراض المرافقة للإصابة ببعض الأمراض الجسدية.
- تحسين حالات الاضطرابات العاطفية العقلية التي قد تؤثر على صحة الجسم.
هل هناك أضرار للعلاج بالطاقة الحيوية؟
لا توجد دراسات أو أدلة علمية كافية حول ما إذا كان العلاج بالطاقة الحيوية يُمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأي أضرار أو آثار جانبية، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب المُختص أو المعالج لتأكد من كيفية ممارسة التمارين والحركات التي تتضمنها بعض تقنيات هذا النوع من العلاج للحصول على أكبر قدر ممكن من الفائدة.[١][٢]
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح Arlin Cuncic (24/1/2022), therapists use movement, breathwork,and emotional health are connected. "What Is Bioenergetic Therapy?", verywellmind, Retrieved 30/8/2022. Edited.
- ^ أ ب "Bioenergetic Therapy: Benefits, 3 Best Bioenergetic Exercises for Beginners", epainassist, Retrieved 30/8/2022. Edited.
- ↑ Emilie Obre, Rodrigue Rossignol (1/2/2015), "Emerging concepts in bioenergetics and cancer research: metabolic flexibility, coupling, symbiosis, switch, oxidative tumors, metabolic remodeling, signaling and bioenergetic therapy", pubmed.ncbi.nlm.nih, Retrieved 30/8/2022. Edited.
