كيف يمكنك تناول أو استعمال عشبة المريوت؟

عشبة المريوت

تنتمي عشبة المريوت (الاسم العلمي: Marrubium vulgare)، إلى الفصيلة الشفوية (بالإنجليزية: Lamiaceae) والتي ينتمي لها أيضًا النعناع، ونبات الخزامى، وإكليل الجبل، والشيا، والريحان، وتنمو هذه العشبة في أوروبا، وشمال أفريقيا، ووسط آسيا،^[١][٢] وتعد واسعة الانتشار وذلك بسبب سهولة زراعتها ونموها.^[٣]

كيف يمكن تناول أو استعمال عشبة المريوت؟

تتميز أوراق وأزهار المريوت بنكهة النعناع لذلك تستخدم في صناعة الشاي، والحلوى، وقطرات السعال،^[٤] ويُعد الجزء الذي ينمو فوق سطح الأرض من عشبة المريوت آمن للاستخدام، ويتم حصاد أوراق المريوت في السنة الأولى وتُرتب على شكل حزم وتُجفف في داخل المنزل أو خارجه، وتُقطع الأوراق والأزهار بعد تجفيفها وتُحفظ في أوعية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى عام واحد، ويمكن استخدام هذه العشبة في الطهي، وإضافتها للسلطات، والشوربات، بالإضافة إلى أنّه يمكن تناولها على شكل مكملات غذائية لكن باستشارة من الطبيب المختص، ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن زراعة عشبة المريوت في المنزل في بداية فصل الربيع، وتحصد عندما تُزهر، كما أنها لا تحتاج للكثير من الماء.^[٣]

ويمكن صنع الشاي من عشبة المريوت بإضافة أوراق المريوت الطازجة أو المجففة بمقدار ملعقة أو ملعقتين إلى الماء المغلي، وتُترك لمدة خمس دقائق، ثم تُصفى من الأوراق، ولطعم أفضل يُمكن إضافة بعض العسل والقليل من عصير الليمون.^[٥]

فوائد عشبة المريوت

قد توفر عشبة المريوت بعض الفوائد الصحية، لكن لا توجد أدلة علمية كافية تُثبت هذه الفوائد، ومنها ما يأتي:^[٦][٧]

• المساعدة على التخفيف من المشاكل التنفسية مثل السعال، والربو، ومضاعفات مرض السل، والاحتقان الناجم عن الالتهاب الشعيبي، وانتفاخ مجاري التنفس.
• التخفيف من آلام الدورة الشهرية.
• التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، والإسهال، والإمساك، والغازات، وعسر الهضم.
• المساعدة على التقليل من احتباس السوائل
• المساعدة على فتح الشهية.
• التخفيف من التشنجات.
• المساعدة على تقوية المناعة لما لها من خصائص مضادات للميكروبات.
• احتمالية المساعدة على تقليل مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
• احتمالية المساعدة على التخفيف من المشاكل المرتبطة بالكبد والمرارة.

محاذير عشبة المريوت

تعد عشبة المريوت آمنه عند تناولها بالكميات الطبيعية الموجودة في الطعام، لكن تناولها بكميات كبيرة قد يكون غير آمن لعديد من الفئات ومنها ما يأتي:^[٦]

• الحامل المرضع: قد تسبب بدء الحيض، مما قد يؤدي للإجهاض، أما للمرضع فلا توجد دراسات كافية حول درجة أمان عشبة المريوت فينصح بتناولها بالكميات الطبيعية.
• مرضى السكري: قد تؤدي إلى انخفاض سكر الدم بشكل كبير.
• مرضى القلب: قد تؤدي إلى اضطراب في نبضات القلب، لذا ينصح بعدم استخدامها.
• المصابون بانخفاض ضغط الدم: قد تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل كبير.
• الأشخاص الذين سيخضعون لعملية: قد تؤدي إلى انخفاض سكر الدم، مما يصعب عملية التحكم بمستويات سكر الدم قبل وأثناء العملية، لذا ينصح بالابتعاد عن عشبة المريوت مدة أسبوعين قبل العملية.