الخردل هو أحد أقدم التوابل وأكثرها استخدامًا، ولا تقتصر استخداماته على الطهي فقط، بل يدخل أيضًا في علاجات تقليدية ومنها منقوع الخردل للقدمين، إذ يعد الخردل علاجًا تقليديًا مشهورًا بسبب احتواءه على فيتامين ج والبيتا كاروتين.[١] كما يستخدم الخردل لعلاج نزلات البرد، والتوتر، والعضلات المرهقة، والحمى، والاحتقان.[١]


ويعرف عن الخردل أنه يحفز الغدد العرقية ويفتح المسام ويساعد الجسم على التخلص من السموم، ويحسن الدورة الدموية وبالتالي يخفف الآلام، وفيما يأتي سنتناول أبرز فوائد منقوع الخردل للقدمين.[١]


فوائد منقوع الخردل للقدمين

فيما يأتي أبرز فوائد منقوع الخردل للقدمين:


  • إزالة السموم وتنقية الجسم: يشجع الخردل الجسم على إطلاق السموم من خلال إفراز العرق عبر الجلد.[٢]
  • تحسين حركة الجهاز الليمفاوي في القدم: يميل الجهاز الليمفاوي في الأوعية السفلية إلى الانسداد والاحتقان بسبب تأثيرات الجاذبية، ومن فوائد منقوع الخردل للقدمين أنه يحفز التخلص من هذا الاحتقان ويساعد على اطلاق السموم من خلال مسام القدمين.[٣]
  • تحفيز الدورة الدموية: من فوائد منقوع الخردل للقدمين أنه يحفز الدورة الدموية وبالتالي يساعد في التخفيف من آلام العضلات، والتهاب المفاصل، والتهاب الأعصاب.[٣]


طريقة استخدام منقوع الخردل للقدمين

إليك طريقة استخدام منقوع الخردل للقدمين:


المكونات:

  • 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الخردل.
  • قطعة زنجبيل.
  • 2 ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
  • 2 - 3 قطرات من زيت إكليل الجبل.
  • 4 لتر من الماء الساخن.
  • دلو واسع وعميق لوضع القدمين.[٢]


طريقة التحضير:

  1. اصنع عجينة ناعمة بالزنجبيل.
  2. أضف كوبا من الماء الساخن إلى عجينة الزنجبيل لعمل منقوع الزنجبيل، وضعه جانبًا.
  3. سخن الماء وبمجرد أن يصبح دافئًا أغلق الغاز واتركه يبرد.
  4. ذوب مسحوق الخردل في الماء، وأضف منقوع الزنجبيل إلى ماء الخردل واخلطه جيدًا.
  5. أضف ثلاثة لترات من الماء الساخن مع ماء منقوع الزنجبيل والخردل.
  6. امزج صودا الخبز وزيت إكليل الجبل لعطري وأضفهما أيضًا.[٢]


كيفية الاستخدام:

  1. ضع ساقيك في الماء وتأكد أن الماء يغطي ساقيك.
  2. قم بنقع ساقيك لمدة 15 - 30 دقيقة.[٢]


ملاحظات:

  • قم بإضافة المزيد من الماء الساخن للحفاظ على درجة حرارة الماء الدافئة عندما يبرد الماء.
  • نظف ساقيك وقدميك بمنشفة رطبة ساخنة وقم بإزالة بقايا الخردل.
  • تأكد من ارتداء الجوارب بعد عمل منقوع الخردل للقدمين للحصول على أفضل النتائج.
  • لا تعمل منقوع الخردل للقدمين مباشرًة بعد الأكل فقد يعيق هذا عملية الهضم.[٢]


أضرار ومحاذير استخدام الخردل موضعيًا

على الرغم من فوائد منقوع الخردل للقدمين إلا أن الاستعمال الطويل والمتكرر للخردل أو زيته قد يسبب الأضرار الآتية:


  • تلف الجلد: حيث يسبب استخدام الخردل موضعيًا أو زيته انقطاع وظيفة حاجز الجلد ويزيد من فقدان الماء من خلال البشرة.
  • الطفح الجلدي: تطبيق الخردل بشكل مستمر على الجلد يؤدي إلى ظهور طفح جلدي يعرف بالنخالية الوردية وهي حميدة في طبيعتها ولكن تسبب انزعاجًا كبيرًا.
  • الحساسية: ردود الفعل التحسسية شائعة أيضًا، مثل: الاحمرار، والحكة، والجلد الجاف والمتشقق.[٤]

المراجع

  1. ^ أ ب ت "Mustard Bath: The Benefits DIY Recipe", mightynest. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج "Try this mustard foot bath at home to make your feet sandal ready", healthshots. Edited.
  3. ^ أ ب "Mustard Foot Soak Recipe", biofieldexpert. Edited.
  4. ↑ "Top 10 Side Effects Of Mustard Oil", stylecraze. Edited.