فوائد حب الرشاد للعظام والمفاصل

فوائد حب الرشاد للعظام والمفاصل

يَشيع استهلاك حب الرشاد لتحسين صحة العظام والمفاصل، إذ أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ استهلاكه يُمكن أن يُساهم في تسريع عملية شفاء الكسور، بالإضافة إلى امتلاكه خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للآلام ممّا يُمكن أن يُساهم في تعزيز صحة المفاصل، ولكن لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فوائده هذه، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص للحصول على العلاج المناسب في حال المعاناة من أي مشاكل صحية في العظام أو المفاصل.^[١]

فوائد عامة لاستهلاك حب الرشاد

توجد بعض الفوائد الصحية المحتملة لاستهلاك حب الرشاد، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيده، ومنها ما يأتي:

خفض مستويات السكر في الدم

أشارت إحدى الدراسات الحيوانية إلى أنَّ استهلاك مستخلص حب الرشاد يُمكن أن يُساهم في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، بالإضافة إلى زيادة مستويات مضادات الأكسدة في الدم.^[٢]

تعزيز صحة الجهاز المناعي

يَشيع استهلاك حب الرشاد لتحسين حالات نقص فيتامين ج وتعزيز صحة الجهاز المناعي؛ وذلك لمحتواه الغني بالعديد من العناصر الغذائية بما في ذلك فيتامين ج، بالإضافة إلى التخفيف من احتباس السوائل في الجسم، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنَّه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية لتأكيد ذلك.^[٣][٤][٥]

تخفيف أعراض مشاكل الجهاز التنفسي

يُمكن أن يُساهم استهلاك حب الرشاد في التخفيف من الأعراض المُرافقة لبعض مشاكل الجهاز التنفسي، مثل؛ التهاب الحلق، والربو، والسعال.^[٥]

تحسين صحة الجهاز الهضمي

يَشيع استهلاك حب الرشاد لتخفيف من حِدة بعض الاضطرابات الهضميّة، مثل؛ الإمساك أو الإسهال، بالإضافة إلى التخفيف من بعض حالات الالتهاب المعوي، ممّا يُمكن أن يُساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكلٍ عام.^[٣][٥]

أضرار ومحاذير استهلاك حب الرشاد

يُعد استهلاك حب الرشاد أمرًا غير ضارًا للمعظم إلا أنَّه يُمكن أن يؤدي إلى تهيج الأمعاء في بعض الحالات، لذا توجد بعض الفئات التي يجب عليها الحذر واستشارة الطبيب المُختص قبل البدء باستهلاكه خاصةً بكمياتٍ كبيرة، ومنها ما يأتي:^[٣][٤]

• الحوامل والمرضعات: لا توجد أدلة علمية كافية حول تأثير استهلاكه من قِبل هاتين الفئتين.
• مرضى السكري: يُمكن أن يؤدي استهلاكه إلى خفض مستويات سكر الدم، لذا يُنصح بمراقبة مستويات السكر بشكلٍ مستمر.
• الذين يُعانون من نقص البوتاسيوم: يُمكن أن يؤدي استهلاكه إلى خفض مستويات البوتاسيوم في الدم.
• الذين يُعانون من انخفاض مستويات الضغط: يُمكن أن يؤدي استهلاكه إلى خفض مستويات ضغط الدم ممّا قد يؤدي إلى سوء الحالة الصحية للفرد.
• الذين سيخضعون لعملياتٍ جراحية: يُنصح بتجنب استهلاك حب الرشاد قبل موعد إجراء العملية الجراحية بأسبوعين على الأقل؛ وذلك لتقليل من احتمالية التعرض لانخفاض مستوى السكر في الدم أثناء أو بعد العملية الجراحية.