فوائد الهندباء للكبد

فوائد الهندباء للكبد

يَشيع استخدام الهندباء في التخفيف من اضطرابات الكبد وتحسين صحته، إذ أشارت بعض الدراسات إلى أنَّ للهندباء تأثيرًا فعالًا في تحسين صحة الكبد من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي نتيجة محتواها العالي من المركبات المضادة للأكسدة، كما وجدت دراسة أخرى أنَّها يُمكن أن تُساهم في تحسين وظائف الكبد، ولكن لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذا، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص لتلقي العلاج المناسب للمشكلة الصحيّة.^[١][٢][٣]

أضرار ومحاذير استهلاك الهندباء

يُعد استهلاك الهندباء على المدى القصير أمرًا غير ضار للمعظم، إلا أنَّه يُمكن أن يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية الخفيفة، مثل؛ الغازات، والانتفاخ، وآلام البطن، والتشنجات، وغيرها، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية للآثار الجانبية المُرافقة لاستهلاكها على المدى الطويل،^[٤] لذا توجد بعض الفئات التي يجب عليها الحذر واستشارة الطبيب المُختص قبل استهلاك الهندباء، ومنها ما يأتي:

الحوامل والمرضعات

إذ يُمكن أن يؤدي استهلاك الهندباء بكميات كبيرة خلال فترة الحمل إلى زيادة احتمالية التعرض للإجهاض، لذا يُنصح بتجنب استهلاكها خلال هذه الفترة بالإضافة إلى تجنب استهلاكها خلال الرضاعة الطبيعية؛ وذلك لعدم توافر الأدلة العلمية الكافية حول تأثيرها على صحة الأم المُرضع والرضيع.^[١]

الذين يُعانون من الحساسية

إذ يُمكن أن يؤدي استهلاك الهندباء من قِبل الذين يُعانون من الحساسية تجاه الهندباء أو تجاه بعض النباتات التي تنتمي إلى فصيلة النجميات، مثل؛ الرجيد، والأقحوان، والقطيفة، وغيرها إلى ظهور بعض ردود الفعل التحسسيّة، لذا يُنصح بتجنب استهلاك الهندباء في هذه الحالة.^[١][٤]

مرضى السكري

إذ يُمكن أن يؤدي استهلاك الهندباء إلى خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري ممّا قد يؤدي إلى سوء الحالة الصحيّة خاصة عند استهلاك أدوية السكري معها، لذا يُنصح بمراقبة مستويات السكر في الدم باستمرار واستشارة الطبيب المُختص.^[٤]

مرضى حصوات المرارة

إذ يُمكن أن يؤدي استهلاك الهندباء إلى تحفيز إنتاج العُصارة الصفراء، ممّا يُمكن أن يؤدي إلى سوء الحالة الصحيّة لمرضى حصوات المرارة، لذا يُنصح بالحد من استهلاكها.^[١][٤]

الذين سيخضعون للعمليات الجراحيّة

إذ يُنصح بالتوقف عن استهلاك الهندباء قبل إجراء العملية الجراحية بأسبوعين على الأقل؛ وذلك لتقليل احتمالية التعرض لانخفاض في مستويات السكر في الدم أثناء أو بعد العملية الجراحيّة.^[٤]

أعشاب أخرى مُفيدة للكبد

توجد بعض الأعشاب التي يُمكن استهلاكها لتحسين صحة الكبد، ولكن لا يزال بعضها بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد تأثيره، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل استهلاكها، ومنها ما يأتي:^[٥]

• الكركم: إذ أشارت بعض الدراسات إلى أنَّ استهلاك مكملات الكركم يُمكن أن يُساهم في تخفيف الالتهابات وحالات الكبد الدهني غير الكحولي.
• الزنجبيل: إذ يُمكن أن يُساهم استهلاك مكملات الزنجبيل في تقليل احتمالية الإصابة بتلف الكبد وخفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
• الجينسنغ: إذ أشارت بعض الدراسات إلى أنَّ استهلاك الجينسنغ يُمكن أن يُساهم في تقليل احتمالية التعرض لتلف الكبد.