فوائد استخدام خل التفاح للمعدة

فوائد استخدام خل التفاح للمعدة

أشارت بعض الدراسات إلى أنَّه يُمكن أن يُساهم استهلاك خل التفاح في التخفيف من حالات ارتداد حمض المعدة لدى الذي لا يستخدمون أي علاج دوائي لهذه المشكلة الصحية، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه لا يزال هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتأكد من فوائد خل التفاح للمعدة، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص للحصول على العلاج المناسب لمشاكل المعدة الصحية.^[١][٢]

فوائد أخرى لاستهلاك خل التفاح

يُمكن أن يُساهم استهلاك خل التفاح في توفير العديد من الفوائد الصحية الأخرى للجسم، والتي توضح النقاط الآتية بعضًا منها، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعض هذه الفوائد لا يزال بحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتأكيده:^[٣]

• خفض المستويات المرتفعة لسكر الدم، بالإضافة إلى تحسين حساسية الخلايا للأنسولين لدى المصابين بالسكري خاصةً من النوع الثاني.
• المساهمة في خفض مستويات الكوليسترول الكلي في الجسم، ممّا يُساهم في التقليل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• التقليل من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل؛ بعض أنواع السرطان؛ وذلك لمحتوى خل التفاح الغني بالمركبات البوليفينولية (بالإنجليزية: Polyphenols) التي تُساهم في التقليل من تعرض الخلايا للتلف.
• زيادة احتمالية خسارة الوزن؛ إذ أشارت بعض الدراسات إلى أنَّه يُمكن أن يُساهم في زيادة الشعور بالشبع والامتلاء، ممّا يُساعد على خفض عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًّا.
• تحسين صحة الجلد والتقليل من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض الجلدية الناتجة عن الإصابة ببعض أنواع العدوى البكتيرية أو الالتهابات، وذلك لمحتواه من بعض المركبات المضادة للميكروبات.

أضرار استهلاك خل التفاح

يُمكن أن يؤدي استهلاك خل التفاح بكمياتٍ كبيرة إلى زيادة احتمالية الإصابة ببعض الأضرار الصحية والآثار الجانبية، لذا يُنصح بالحذر واستشارة الطبيب المختص قبل البدء باستهلاك خل التفاح بكمياتٍ كبيرة، ومن الأضرار الصحية المحتملة ما يأتي:^[٣][٤]

• زيادة احتمالية ضعف مينا الأسنان وتلفها نتيجة التعرض المستمر للأحماض.
• زيادة احتمالية الإصابة بنقص مستويات البوتاسيوم في الدم، ممّا يُمكن أن يؤثر على صحة الأعصاب والعضلات.
• زيادة احتمالية التعرض لصعوبة في التحكم بمستويات السكر في الدم لدى المصابين بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك نتيجة تأثيره في إبطاء عملية الهضم.
• التقليل من فعالية بعض أنواع الأدوية عند استهلاكها معها أو مضاعفته، مثل؛ الأدوية المردة للبول، والأدوية الملينة للبراز، وأدوية السكري، وأمراض القلب، ممّا يمكن أن يؤدي إلى سوء الحالة الصحية للمريض.

كيفية استخدام خل التفاح

يحتوي خل التفاح على نسبة عالية من الأحماض، لذا يُنصح بتخفيفه بالماء بحيث يتم إضافة ما بين 1 إلى 2 ملعقة كبيرة منه إلى كوب من الماء أو الشاي، وتجدر الإشارة إلى أنَّه لا توجد كمية مُحددة يُسمح باستهلاكها منه لذا يُنصح بتجنب شربه مباشرةً دون تخفيف وعدم استهلاكه بكمياتٍ كبيرة.^[٥]