كل شخص معرض للإصابة بألم في المعدة واضطراب فيها وعسر الهضم خلال فترة من حياته لأسباب مختلفة غير محددة، وتشمل الأعراض الشائعة لألم المعدة: الغثيان، والانتفاخ، والتجشؤ، وحرقة المعدة. عادة لا تكون الحالة مدعاة للقلق، ويمكن علاج الأعراض باستخدام العلاجات المنزلية، تعرف على علاج ألم المعدة في البيت في هذا المقال. [١]
كما يجب التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب لوصف الدواء المناسب حسب الحالة التي يعاني منها المريض، لأن هذه الطرق تخفف من الأعراض ولا تعالج الحالة.
علاج ألم المعدة في البيت: الأعشاب والأغذية
وتشمل الأعشاب المستخدمة لعلاج ألم المعدة في البيت ما يأتي:
1. الزنجبيل
يُعد الزنجبيل مضاد طبيعي للالتهابات، يمكن تناوله على شكل مكمل غذائي، أو تحضير مشروب الزنجبيل عن طريق تقطيع جذر الزنجبيل الطازج وصنع الشاي منه.[٢]
ويُستخدم الزنجبيل لعلاج الأعراض الشائعة لألم المعدة، وهي الغثيان والقيء. [٣]
2. البابونج
يُستخدم البابونج لعلاج ألم المعدة، ومشاكل الأمعاء، مثل: الغازات، وعسر الهضم، والإسهال، والغثيان والقيء.
كما أن خصائصه المضادة للالتهابات تساعد على استرخاء عضلات المعدة، مما يقلل من آلام التشنجات.[٢][٣]
3. النعناع
إن متلازمة القولون العصبي هي اضطراب مزمن في الأمعاء يمكن أن يسبب آلام في المعدة، ويُعد المنثول الموجود في أوراقه هو مسكن طبيعي للألم، وقد يساعد المنثول في تقليل التشنجات العضلية في الأمعاء، والوقاية من القيء والإسهال.
ويمكن استخدامه بأحد الطرق الآتية:
4. الموز الأخضر
قد يساعد الموز الأخضر في تقليل كمية وشدة الإسهال، إذ يحتوي الموز الأخضر على نوع خاص من الألياف له تأثيرات قوية مضادة للإسهال، كما يحتوي الموز أيضًا على فيتامين ب 6، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، حيث تساعد هذه العناصر الغذائية على تخفيف التشنجات والألم وتشنج العضلات.[٣]
5. اللبن الزبادي
قد يعود سبب ألم المعدة إلى اختلال الميكروبيوم المعوية، وهو خلل في البكتيريا الموجودة في المعدة، وقد تساعد الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في تقليل الأعراض، مثل: الغازات، والانتفاخ، وحركات الأمعاء غير المنتظمة.[٣]
6. خل التفاح
يمكن خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح، وملعقة صغيرة من العسل في كوب ماء وشربها ببطء، فقد تساعد الأحماض الموجودة في خل التفاح في تقليل هضم النشا، مما يسمح للنشا بالوصول إلى الأمعاء والحفاظ على صحة البكتيريا في الأمعاء.[٢]
علاج ألم المعدة في البيت: طرق أخرى
هناك طرق أخرى متبعة لعلاج ألم المعدة وتشمل:
1. استخدام قربة الماء الساخنة
قد تساعد قربة الماء الساخنة على تهدئة الغثيان، حيث تعمل القربة على تخفيف التقلصات أو الألم، ويمكن أن تساعد الحرارة على إرخاء العضلات وتقليل الغثيان.[٢]
2. أخذ حمام دافئ
قد يساعد أخذ حمام دافئ إلى إرخاء العضلات المشدودة، وتخفيف أعراض ألم واضطراب المعدة.[١]
3. الجلوس وتجنب الاستلقاء
إن الاستلقاء يتسبب في رجوع حمض المعدة وشعور الشخص بألم واضطراب بالمعدة، لذا يُفضل الجلوس أو الوقوف حتى يختفي الألم.[٤]
متى يجب الذهاب إلى الطبيب؟
عادةً يختفي ألم المعدة من تلقاء نفسه، ولكن إذا لاحظ الشخص وجود أعراض الأعراض الآتية فيجب عليه الذهاب إلى الطبيب فورًا، ومنها:
- استمرار وتكرار القيء والإسهال.
- الإمساك الشديد.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- القيء أو البراز المختلط بالدم.
- الدوخة أو الدوار.[١]
المراجع
- ^ أ ب ت "Home and natural remedies for upset stomach", medicalnewstoday. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح " Natural Remedies for Your Upset Stomach", healthline. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Home Remedies For Stomach Pain: 5 Foods For Good Digestion", food.ndtv. Edited.
- ↑ "Remedies for Stomach Pain", webmd. Edited.
