أضرار مشروبات الطاقة على القلب

يُمكن أن يؤدي استهلاك مشروبات الطاقة إلى زيادة احتمالية الإصابة بالعديد من الأضرار الصحية، إذ أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على أشخاصٍ أصحاء أنَّ آثار استهلاك مشروبات الطاقة على القلب التي تتعلق بكهربائيته قد استمرت طوال مدة مراقبة المشتركين بالدراسة لمدة 4 ساعات على الأقل، وتشمل الأضرار الصحية الأخرى التي يُمكن أن تُسببها مشروبات الطاقة ويُمكن أن تؤثر على صحة القلب كلًا مما يأتي:[١]

  • ارتفاع مستويات ضغط الدم.
  • اضطراب كهربائية القلب.
  • عدم انتظام ضربات القلب.


بالإضافة إلى ذلك أشارت بعض الأدلة العلمية أنَّ استهلاك مشروبات الطاقة يُمكن أن يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية وتوقف القلب المفاجئ، إلى جانب زيادة احتمالية ازدياد معدل تخثر الدم، ممّا يزيد من احتمالية تكون الجلطات في القلب وغيره من أعضاء الجسم.[٢]


وإضافةً إلى ذلك فإنَ استهلاك مشروبات الطاقة يُمكن أن يؤدي إلى ظهور مشكلات قلبية خفية ومنها متلازمة فترة كيو تي الطويلة (بالإنجليزية: Long: QT syndrome - LQTS) ومتلازمة بروغادا (بالإنجليزية: Brugada syndrome - BrS).[٢]


أضرار أخرى لاستهلاك مشروبات الطاقة

توجد بعض الأضرار الصحية الأخرى التي يُمكن أن يُصاب بها الفرد نتيجة استهلاك مشروبات الطاقة، وذلك لمحتواها العالي من الكافيين، وبعض المركبات المنشطة، والسكر، لذا يُنصح بتجنب استهلاكها واستشارة الطبيب المُختص في حال الرغبة في التوقف عن استهلاكها بعد فترة ٍطويلة من ذلك:[٣][٤]

  • ارتفاع مستويات ضغط الدم.
  • ارتفاع مستويات التوتر والقلق وتقلب الحالة المزاجية لدى الفرد.
  • زيادة احتمالية الإصابة بنوبات الصرع.
  • الإصابة باضطرابات النوم وعدم الشعور بالراحة.
  • زيادة احتمالية الإصابة بزيادة الوزن أو السمنة نتيجة استهلاك كمياتٍ كبيرة من السكر.
  • الإصابة ببعض الأعراض الانسحابية عند التوقف عن استهلاكها بعد فترةٍ طويلةٍ، مثل؛ التعب العام، والصداع، وآلام في العظام، وعدم القدرة على التركيز.


بدائل صحية لمشروبات الطاقة

توجد العديد من أنواع المشروبات الصحية التي يُمكن أن يُساهم استهلاكها في زيادة مستويات الطاقة في الجسم والتي يُمكن استهلاكها كبديلٍ لمشروبات الطاقة، والتي منها ما يأتي:[٥]

  • الماء والماء المُنكه من خلال إضافة بعض أنواع الفواكه والخضراوات له، مثل؛ الفراولة، والليمون، والنعناع، والبرتقال، والخيار، وغيرها.
  • ماء جوز الهند.
  • عصائر الفواكه والخضراوات، مثل؛ عصير الأناناس، وعصير السبانخ والتوت، وعصير الفراولة والشمندر، وغيرها.
  • بعض أنواع السموذي المكونة من منتجات الحليب غير المحلى مع بعض أنواع البذور كبذور الكتان وبذور الشيا، ومسحوق الكاكاو أو جوز الهند غير المُحلى، بالإضافة إلى نوع من أنواع الفواكه، مثل؛ الأفوكادو، والموز، والفراولة، وغيرها من المكونات حسب الرغبة.
  • الحليب البقري غير المُحلى أو المُنكه.
  • الحليب النباتي غير المُحلى، مثل؛ حليب جوز الهند، وحليب اللوز، وحليب الأرز، وحليب الكاجو، وحليب الصويا، وغيرها.
  • شاي بعض أنواع الأعشاب، مثل؛ البابونج، والنعناع، والميرمية، وغيرها.

المراجع

  1. ↑ "Energy drinks may increase risk of heart function abnormalities and blood pressure changes", newsroom.heart, Retrieved 23/6/2022. Edited.
  2. ^ أ ب "Energy Drinks Quickly Affect the Heart", cardiosmart, 20/6/2019, Retrieved 23/6/2022. Edited.
  3. ↑ "Are Energy Drinks for Kids a Good Idea?", health.clevelandclinic, 23/4/2021, Retrieved 23/6/2022. Edited.
  4. ↑ Pamela Ponce Pamela A. Ponce (21/7/2020), "Why Children Should Avoid Energy Drinks", arnoldpalmerhospital, Retrieved 23/6/2022. Edited.
  5. ↑ Jillian Kubala (29/1/2019), "7 Healthy Drinks for Kids (And 3 Unhealthy Ones)", healthline, Retrieved 23/6/2022. Edited.