هل الحلبة مدرة للبول؟
لا توجد دراسات أو أدلة علمية كافية تؤكد أنَّ للحلبة تأثيراً مدراً للبول، إلا أنَّه يُنصح بتجنب تناولها مع الأدوية المُدرة للبول؛ وذلك لتأثيرها على مستويات سكر الدم والبوتاسيوم، ممّا يُمكن أن يُؤدي إلى انخفاضٍ حادٍ في مستوياتهما في هذه الحالة، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص في حال تناول أي أدوية مع الحلبة لتأكد من تأثيرها عليها.[١]
تختلف الكمية المسموح بتناولها من الحلبة خاصةً على شكل مكملات من شخصٍ لآخر وفقًا للحالة الصحيّة للفرد، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ تناولها بكمياتٍ كبيرة يُمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالإسهال، واضطراب المعدة، والانتفاخ، والغازات.
هل هناك أعشاب مدرة للبول؟
توجد بعض الأعشاب التي يُمكن أن يؤدي تناولها وإضافتها للنظام الغذائي في زيادة معدل إدرار البول طبيعيًا لدى الفرد، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من أبرزها، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فعاليتها، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل تناولها خاصةٍ في حال تناول بعض الأدوية المدرة للبول أيضًا:
الهندباء
يُمكن أن يُساهم محتوى الهندباء من بعض المركبات النباتيّة في تحسين وظائف الكلى وزيادة معدل إدرارها للبول، ويُمكن تناول الهندباء على شكل شاي، أو إضافتها لبعض أنواع الأطعمة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ تناولها بكمياتٍ كبيرة يُمكن أن يؤدي إلى اضطراب المعدة أو الإسهال.[٢][٣]
الكركديه
يُعد الكركديه من المدرات الطبيعية للبول، إلى جانب أنَّه يُساعد على الحفاظ على مستويات البوتاسيوم في الجسم، ممّا يُساهم في الحفاظ على مستويات ضغط الدم ضمن معدلاتها الطبيعية، ويُمكن إضافته للنظام الغذائي إما من خلال شربه على شكل شاي أو تناوله على شكل مكمل، ولكن يُنصح بالانتباه إلى الكميات المُتناولة منه خاصةً أنَّ تناوله بكمياتٍ كبيرة يُمكن أن يؤدي إلى الإصابة بانخفاضٍ حادٍ في ضغط الدم، بالإضافة إلى الغثيان، والصداع، وطنين في الأذنين، وغيرها.[٤][٥]
الشاي الأخضر
يُمكن أن يُساهم محتوى الشاي الأخضر من الكافيين في زيادة معدل إدرار البول، ممّا يُساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، ولكن يُنصح بتجنب تناوله بكمياتٍ كبيرة خاصةً على شكل مستخلصات؛ لاحتمالية أن يؤدي محتواه الغني بالكافيين إلى زيادة خطر التعرض لعدم انتظام ضربات القلب، والصداع، ومشاكل في الكبد، وغيرها.[٢][٤][٦]
الزعرور
يُساهم شرب شاي الزعرور في زيادة معدل إدرار البول، ممّا يُساعد على التخفيف من حالات احتباس السوائل، وذلك وفقًا لما أظهرته بعض الدراسات التي أجريت حول تأثيره، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الآثار الجانبية خاصةً في حال تناوله بكمياتٍ كبيرة كالدوار، والغثيان، وبعض الاضطرابات الهضميّة.[٢][٧]
أعشاب أخرى
توضح النقاط الآتية بعض الأعشاب الأخرى التي تُعد من المدرات الطبيعية للبول:[٢][٨]
- الزنجبيل.
- البقدونس.
- العرعر.
- عشبة ذيل الحصان.
المراجع
- ↑ Cathy Wong (1/7/2022), potassium: Fenugreek can lower,diuretics ) should not take fenugreek. "Fenugreek: Benefits, Uses, Side Effects", verywellhealth, Retrieved 10/10/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث Colleen M. Story (11/5/2019), "Guide to Natural Diuretics", healthline, Retrieved 10/10/2022. Edited.
- ↑ "Dandelion - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 10/10/2022. Edited.
- ^ أ ب Megan Ware (22/11/2017), "Seven natural diuretics to eat and drink", medicalnewstoday, Retrieved 11/10/2022. Edited.
- ↑ Eric Metcalf (5/2/2021), may cause blood pressure,of the Malvaceae plant family. "Hibiscus", webmd, Retrieved 11/10/2022. Edited.
- ↑ "Green Tea - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 11/10/2022. Edited.
- ↑ effects of hawthorn can,consult your health care provider. "Hawthorn", nccih.nih, Retrieved 11/10/2022. Edited.
- ↑ "Water retention: Are there natural diuretics?", drugs, 21/9/2022, Retrieved 11/10/2022. Edited.
يُشاع تناول الأعشاب المدرة للبول من قِبل بعض الحالات الصحيّة التي تحتاج للتخلص من السوائل الزائدة المتراكمة في الجسم كمرضى الوذمة، وارتفاع ضغط الدم، وغيرهم، ولكن ذلك بعد استشارة الطبيب المُختص لتأكد من إمكانية تناولها والكميات المسموحة خاصةً في حال تناول بعض الأدوية المدرة للبول أيضًا.