ما هي فوائد عشبة رعي الحمام لصحتك؟

تُعرف عشبة رعي الحمام (بالإنجليزية: Verbena) بعدّة أسماء، مثل نبات الساحر، وعشب الصليب، وعشب الحمام، وهي أحد أنواع النباتات المعمرة، تمتلك أزهاراً أرجوانية صغيرة، وموطنها البحر الأبيض المتوسط، وتُزرع عشبة رعي الحمام على نطاق واسع في جميع أنحاء أوروبا الشرقية، وشمال إفريقيا، والصين، واليابان.^[١]

العناصر الغذائية في عشبة رعي الحمام

تحتوي عشبة رعي الحمام على العديد من العناصر الغذائية، والمكونات الفعالة، حيث تحتوي على أكثر من 20 مركباً نباتياً مفيداً، ونذكر فيما يأتي أهم هذه المركبات:^[٢][٣]

• مركبات جليكوسيدات إيريدويد (بالإنجليزية: Iridoid glycosides)
• مركبات الفلافونويدات (بالإنجليزية: Flavonoids)
• مركبات معروفة باسم Triterpenoids
• الزيوت العطرية (بالإنجليزية: Essential oils).
• الكورنين (بالإنجليزية: Cornin).

فوائد عشبة رعي الحمام

تحتوي عشبة رعي الحمام على العديد من المكونات الفعالة التي تكسبها فوائدها الصحية، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي:^[٢]

المساعدة على التقليل من الأورام

قد تتمتع عشبة رعي الحمام بتأثيرات مقللة للورم، حيث تشير بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات، إلى أن مكونات عشبة رعي الحمام الفعالة، بما في ذلك الجليكوسيدات، والزيوت العطرية، قد تساعد على تقليل نمو الورم، وتحفيز التقليل من الخلايا السرطانية، وفي إحدى الدراسات الأخرى التي أجريت على الفئران، أدت جرعات عالية من مستخلص عشبة رعي الحمام إلى تثبيط نمو الورم.

المساهمة في حماية الخلايا العصبية

قد يفيد مستخلص نبات رعي الحمام في بعض الحالات العصبية، أو المتعلقة بالدماغ، حيث أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران، بأن مركب الكورنين الموجود في عشبة رعي الحمام قد يحسن بشكل كبير من تلف الدماغ الناتج عن السكتة الدماغية، حيث توضح الدراسات بأن هذا المركب قد يشجع على تطوير أوعية دموية جديدة في الدماغ، والتي تزوده بالأكسجين، بالإضافة إلى التحسين من وظاف الميتوكندريا، وهي المسؤولة عن إنتاج الطاقة في خلايا الجسم، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز العصبي، بالإضافة إلى دور مستخلص عشبة رعي الحمام في حماية الدماغ من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.

المساعدة على تقليل القلق والتشنجات

استُخدمت عشبة رعي الحمام في الطب الشعبي كمنشط للأعصاب، أو كمرخي، وتوصلت دراسة أجريت على الفئران إلى أن مستخلص عشبة رعي الحمام له تأثير قوي في التقليل من القلق، إذ ربط الباحثون هذه الفائدة بمحتوى العشبة من الفلافونويدات المعروفة بخصائصها المهدئة، والمضادة للقلق.

المساعدة على الحماية من البكتيريا والفطريات

قد تتمتع عشبة رعي الحمام بخصائص مضادة للميكروبات، حيث تشير الدراسات إلى أن عشبة رعي الحمام قد تحمي من البكتيريا، والفطريات المقاومة للمضادات الحيوية، وأظهرت إحدى الدراسات التي أجريت في أنابيب الاختبار، التأثير المضاد للبكتيريا لمستخلص عشبة رعي الحمام، بما في ذلك المكورات العنقودية الذهبية، والسالمونيلا المسؤولة عن العديد من الأمراض المعدية، ومن الجدير بالذكر أن المركبات الموجودة في زيت عشبة رعي الحمام، مثل السترال (بالإنجليزية: Citral)، تمتلك بعض الخصائص المضادة للميكروبات.

المساعدة على دعم صحة القلب

قد يساعد تناول مستخلص عشبة رعي الحمام على حماية القلب، حيث توصلت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران إلى أن مركب الكورنين الموجود في عشبة رعي الحمام، قد يساعد على التقليل من تلف أنسجة القلب، بالإضافة إلى التقليل من الأضرار الناجمة عن نقص في إمدادات الدم.

المساعدة على التقليل من أعراض الإسهال

قد يؤدي تناول عشبة رعي الحمام على التقليل من أعراض الإسهال، حيث بينت إحدى الدراسات التي أُجريت على الحيوانات إلى أن مستخلص عشبة رعي الحمام قد يساعد على تخفيف أعراض الإسهال المزعجة.

استخدامات شائعة لعشبة رعي الحمام

يشيع استخدام عشبة رعي الحمام في بعض الحالات، لكن لا توجد أدلة كافية تثبت فعاليتها، ونذكر من هذه الحالات ما يأتي:^[٤]

• التهاب اللثة.
• التهاب الجيوب الأنفية.
• التهاب الحلق.
• مرض الربو (بالإنجليزية: Asthma).
• السعال الديكي (بالإنجليزية: Whooping cough).
• ألم الصدر.
• الخراجات (بالإنجليزية: Abscesses).
• الحروق.
• نزلات البرد.
• التهاب المفاصل.
• الحكة.

محاذير استخدام عشبة رعي الحمام

يجب توخي الحذر عند استخدام عشبة رعي الحمام في بعض الحالات، وذلك بسبب بعض الأعراض الجانبية التي قد تظهر لدى بعض الأشخاص، ونذكر من هذه الحالات ما يأتي:^[٤]

• الحمل والرضاعة: لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كانت عشبة رعي الحمام آمنة للاستخدام خلال فترة الحمل، وخلال فترة الرضاعة الطبيعية، لذلك تنصح المرأة الحامل، والمرضعة، بتجنب استخدام عشبة رعي الحمام.
• الحساسية: قد تسبب عشبة رعي الحمام حساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من ردات فعل تحسسية تجاه نباتات وأعشاب مشابهة، لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من الحساسية بتجنب استخدام عشبة رعي الحمام.