الهليون (Asparagus) هو أحد النباتات الخضراء ذات القيمة الغذائية المرتفعة، لاحتوائهِ على عدد كبير من المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الجسم كالبوتاسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، وقد شاع استخدامه بين الناس لفوائده العديدة للصحة،[١]وقد يتساءل البعض عن فوائده للجنس، فهل هو حقًا مفيد؟
هل الهليون مفيد حقًا للجنس؟
نعم، الهليون من النباتات المفيدة حقًا للجنس؛ لمحتواه من بعض الفيتامينات والمعادن المهمة للصحة الجنسية،[٢] وفيما يأتي توضيح لفوائد الهليون للجنس لكلا الجنسين:
يُعزز الرغبة الجنسية
الهليون من النباتات المعروفة بأنّها من محفزات الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء، وذلك لمحتواه الغني بعض المركبات والعناصر الغذائية المهمة، مثل:[٣]
- فيتامين ب 6
المسؤول عن السيطرة على مستويات كل من الإستروجين والبروجستيرون والتستوتسيرون في الدم، إضافة لدوره في تقليل مستويات هرمون البرولاكتين الذي تُسبب زيادته خفض الرغبة الجنسية لدى السيدات.
- حمض الفوليك
المسؤول عن زيادة إنتاج الهيستامين في الجسم، ومن المعروف عن الهيستامين دوره في المحافظة على الدافع الجنسي.
- البوتاسيوم
المعروف بقدرته على إنتاج الهرمونات الجنسية المسؤولة عن تعزيز الرغبة الجنسية لكل من النساء والرجال.
يُحسن الصحة الجنسية للسيدات
فمحتوى الهليون من مادة بروتوديوسسين (Protodioscin) يعزز الصحة الجنسية للمرأة لدوره في الآتي:[٤]
- يعزز صحة المبايض بشكل عام.
- يحارب السرطان ويقلل من فرصة الإصابة بسرطان المبيض.
يُحسن الصحة الجنسية للرجال
فمحتواه من مركب بروتوديوسسين أيضًا مفيد جدًا للصحة الجنسية للرجال، فقد يساهم تناوله في الآتي:[٤]
- زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.
- استعادة وظيفة القضيب والانتصاب بطريقة صحيحة.
- زيادة الرغبة الجنسية.
هل من الآمن تناول الهليون للصحة الجنسية؟
نعم، من الآمن تناول الهليون بكميات معتدلة للحصول على فوائده للجنس، فقد يُسبب تناوله بكميات كبيرة بعض الآثار الجانية، مثل:[٥]
- تغير رائحة البول.
- انتفاخ البطن.
- الغازات.
- تفاقم بعض الحالات المرضية كأمراض الكلى والنقرس.
- جفاف الفم.
- فقدان الشهية والوزن بشكل مفاجئ.
كيف يمكنك استخدام الهليون للحصول على فوائده للجنس؟
لا توجد طريقة محددة لاستخدام الهليون للحصول على فوائده للجنس، ولكن بإمكانك إضافته للأطباق المختلفة للحصول على هذه الفوائد، ويمكنك تناوله بواحدة من الطرق الآتية:[٦]
- تناوله مطبوخًا أو مقليًا.
- شويه مع بعض التوابل.
- طبخه ثم إضافته لأطباق السلطة المختلفة.
- إضافته لأطباق المعكرونة المختلفة.
- حضر طبق الأومليت مع الهليون.
من هم الأفراد الذين يجب عليهم الحذر من تناول الهليون؟
بعض الأفراد أكثر عرضة لأضرار الهليون من غيرهم، لذا عليهم الحذر الشديد واستشارة الطبيب قبل المباشرة باستخدامه، ومنهم:[٧]
- الحوامل.
- المرضعات.
- المصابون بحساسية تجاه البصل.
ملخص المقال
يحتوي الهليون على الكثير من العناصر المهمة لزيادة الرغبة الجنسية والمحافظة على الصحة الجنسية لكلا الطرفين؛ لذلك ينصح بتناوله بكميات معتدلة للحصول على فوائد الهليون العظيمة للجسم، ومن المهم استشارة الطبيب قبل استخدامه بشكل أساسي لزيادة الرغبة الجنسية تجنبًا لأي آثار سلبية غير مرغوب فيها.
المراجع
- ↑ Moira Lawler (19/1/2019), "A Detailed Guide to Asparagus: Health Benefits and Risks, How to Select and Store It, How to Cook It, and More", everydayhealth, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ↑ "8 Foods To Boost Your Sex Drive", bensnaturalhealth, Retrieved 14/11/2022. Edited.
- ↑ "Is Asparagus a Sex Drive Food? What You Should Know About This Grocery Vegetable", canadianpharmacyworld, Retrieved 14/11/2022. Edited.
- ^ أ ب Kathleen Felton (3/11/2020), "10 Benefits of Asparagus, According to Nutritionists", health, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ↑ "10 Side Effects Of Asparagus You Should Be Aware Of", stylecraze, Retrieved 14/11/2022. Edited.
- ↑ "Asparagus: Health Benefits, Nutrition Facts, and How to Prepare It", webmd, Retrieved 14/11/2022. Edited.
- ↑ "Asparagus - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 14/11/2022. Edited.
