المليسة (Lemon balm) هي عشبة ذات أوراق برائحة الليمون، تستخدم لتحضير الشاي، وصنع الأدوية، والمساعدة على النوم،[١]كما قد تكون المليسة مفيدة لمرضى السكري من خلال تقليل مستوى السكر في الدم، وطرق أخرى سيتم توضيحها في السطور الآتية.[٢]


فوائد المليسة للسكري

قد تساعد المليسة مرضى السكري بطرق مختلفة، منها:


تقليل مستوى السّكر في الدم

قد تساهم المليسة في تقليل مستوى السكر في الدم وذلك بآليتين:[٢]

  • تقليل نسب الجلوكوز في الدم.
  • استعادة قدرة خلايا بيتا المتضررة في البنكرياس، مما يسبب زيادة الأنسولين في الدم.


حيث تم إيجاد ذلك في دراسة أُجريت على الفئران، نُشرت في مجلة علم الأدوية الإثنية عام 2021م، لكن بما أنّ هذه الدراسة لم تكن على الإنسان، لا بد من عمل المزيد من الدراسات للتأكد من حقيقة هذه الفوائد في الإنسان.[٢]


التقليل من خطر تصلب الشرايين

قد تقلل المليسة من مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، والدهون الثلاثية (Triglycerides) في الدم، وبالتّالي التقليل من خطر تصلّب الشرايين وخصوصًا الشرايين التّاجية الّتي تعد حالة شائعة بين مرضى السكري من النوع الثاني.[٣]


وقد أُثبت ذلك علميًا من خلال دراسة سريرية نُشرت في مجلة العلاج التكميلي في الطب عام 2018م، لكن لا توجد توصيات مثبتة بشأن هذا الاستخدام للمليسة، ويجب إجراء المزيد من الدراسات.[٣]


كيفية استخدام المليسة للسكري

يمكنك تناول المليسة على شكل مكملات غذائية، حيث يوجد منها تركيبات على شكل كبسولات أو أقراص، ويمكن استخدام جرعة 250-500 مليغرام منها حيث تعد المليسة آمنة ضمن هذا النطاق.[٤]


لكن من المهم استشارة الطبيب في حال كنت تريد استخدام المليسة بهدف تقليل السكر في الدم نظرًا لتفاعلاتها مع الأدوية وآثارها الجانبية.


محاذير استخدام المليسة للسكري

نظرًا لقدرة المليسة على التقليل من مستوى السكر في الدم، فإنّه يُنصح بمراقبته باستمرار أثناء استخدامها،[٥] كما أنّ تناولها مع أدوية السكري قد يعرّض المريض لخطر الإصابة بانخفاض سكر الدم، حيث يلاحَظ ذلك من خلال ظهور بعض الأعراض على المريض مثل:[٦]

  • التّعب العام.
  • التعّرق.
  • شحوب لون البشرة.
  • تزايد ضربات القلب.
  • القلق.


لذلك دائمًا استشر الطبيب المختص في حال كنت تستخدم أدوية السكري وتود البدء باستخدام المليسة، فقد يقوم بتغيير الجرعة.[٥]


هل يمكن استخدام المليسة في الحمل والرضاعة؟

لا توجد دراسات تثبت أنّ المليسة آمنة في الحمل والرضاعة، لذلك يجب تجنب استخدامها من قِبل هذه الفئات.[٧]


الآثار الجانبية لاستخدام المليسة

تعدّ المليسة آمنة عند استخدامها بكميات قليلة في الطعام، أو في حال استخدامها ككبسولات 500 مليغرام يوميًا لمدة لا تزيد عن 6 شهور، لكنّها قد تسبب أعراضًا خفيفة مثل: [٨]

  • زيادة في الشهية.
  • غثيان.
  • صوت صفير مصاحب للنفس.
  • دوار.


فوائد أخرى للمليسة

نظرًا لاحتوائها على العديد من المواد الكيميائية الفعالة، فقد تساعد في الحالات الآتية:[٩]

  • تخفيف التوتر وتحسين المزاج.
  • التخفيف من القلق، وما يصاحبه من عصبية وانفعال.
  • تخفيف عسر الهضم.
  • المساعدة في التخلّص من الغثيان.
  • المساعدة على النوم عند استخدامها مع عشبة الناردين.
  • تخفيف قروح الزكام أو ما يسمى ببثور الحمى، إذ توجد بأشكال صيدلانية مختلفة كالكريم.


ملخص المقال

قد تساعد المليسة مرضى السكري من خلال تقليل مستوى السكر في الدم، كما أنّها قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين الّذي يعد حالة شائعة بين مرضى السكري من النوع الثاني، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام المليسة مع أدوية السكري فقد يسبب ذلك هبوطًا شديدًا في مستوى السكر في الدم.

المراجع

  1. "Melissa officinalis", sciencedirect, Retrieved 26/2/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت Yujin Shin, Dongju Lee, Jiwon Ahn, Mijeong Lee, Soon Shik Shin, Michung Yoon (10/1/2021), "The herbal extract ALS-L1023 from Melissa officinalis reduces weight gain, elevated glucose levels and β-cell loss in Otsuka Long-Evans Tokushima fatty rats", pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 26/2/2022. Edited.
  3. ^ أ ب Akbar Asadi, Farzad Shidfar, Mostafa Safari, and others (3/8/2018), "Safety and efficacy of Melissa officinalis (lemon balm) on ApoA-I, Apo B, lipid ratio and ICAM-1 in type 2 diabetes patients: A randomized, double-blinded clinical trial", pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 26/2/2022. Edited.
  4. Cathy Wong (24/10/2021), "What Is Lemon Balm?", verywellhealth, Retrieved 1/2/2022. Edited.
  5. ^ أ ب "Lemon balm", Emedicinehealth, Retrieved 26/2/2022. Edited.
  6. "Hypoglycemia", Mayoclinic, 13/3/2020, Retrieved 26/2/2022. Edited.
  7. "Lemon balm", Webmed, Retrieved 26/2/2022. Edited.
  8. "Lemon balm", Webmd, Retrieved 26/2/2022. Edited.
  9. Emily Cronkleton (8/3/2019), "10 Benefits of Lemon Balm and How to Use It", Healthline, Retrieved 26/2/2022. Edited.