يعرف الفطر الريشي علميًّا باسم (Ganoderma lucidum)، أما بالنسبة لتسمياته الشائعة فيعرف هذا الفطر كذلك باسم لينجزي، بدأ استخدام هذا الفطر منذ آلاف السنوات في العديد من مناطق قارة آسيا، ولكنه لم يشهد انتشارًا واسعًا في مختلف أنحاء العالم إلا خلال السنوات الأخيرة، يمكن تناول هذا الفطر طازجًا أو مجففًا، لكن ونظرًا لمرارته العالية، وعادة ما يتم استهلاكه على شكل مكملات.[١]



ترطيب البشرة 

يمكن لاستخدام الفطر الريشي أن يضفي رطوبة صحية على البشرة، فهذا النوع من الفطر يحتوي على عديدات السكاريد (Polysaccharides)؛ وهي مركبات طبيعية قد تساعد على ترطيب البشرة بالعمق، لا سيما وأنها تعمل بطبيعتها على جذب الرطوبة من الهواء المحيط لتدخلها إلى طبقات البشرة.[٢]


مقاومة التصبغات الجلدية 

إحدى فوائد الفطر الريشي للبشرة المحتملة أنه قد يساعد على مقاومة التصبغات الجلدية، لا سيما تلك التي قد تنشأ في موضع البثور بعد تعافيها لدى المصابين بحب الشباب، إذ قد تساعد تركيبة الفطر الريشي على تثبيط إنتاج الأنزيم المنتج للميلانين، مما قد يساعد على توحيد لون البشرة وتخفيف حدة الندوب والتصبغات.[٣]


مقاومة العديد من علامات شيخوخة البشرة 

من ضمن فوائد الفطر الريشي للبشرة المحتملة أنه قد يساعد على مقاومة شيخوخة البشرة المبكرة، كالتجاعيد والخطوط الرفيعة، وذلك بعدة طرق مختلفة، إذ قد يساعد هذا النوع من الفطر على الآتي:[٤]


  • تزويد البشرة بمضادات أكسدة هامة لمقاومة الشوارد الحرة والتي قد تلعب دورًا في نشأة الشيخوخة المبكرة، مثل: مضاد الأكسدة من نوع الإرغوثيونين (Ergothioneine).
  • ترطيب البشرة بعمق، مما قد يخفف حدة علامات شيخوخة البشرة.


مقاومة احمرار وتهيج البشرة 

قد يمتلك فطر الريشي خواص طبيعية مضادة للالتهاب، لا سيما وأنه يحتوي على مركبات طبيعية مقوية للمناعة، لذا يمكن لاستخدامه أن يساعد على تهدئة البشرة المتهيجة وتخفيف احمرارها.[٥]


فوائد الفطر الريشي الأخرى 

بالإضافة لفوائد فطر الريشي للبشرة، قد يكون لهذا الفطر فوائد أخرى محتملة للجسم عمومًا، مثل:[٦]


  • الحفاظ على صحة جهاز الدوران، من خلال تحسين تدفق الدم إلى القلب، وخفض ضغط الدم المرتفع، وتقليل الكوليسترول السيئ.
  • تخفيف حدة أعراض بعض الأمراض الالتهابية، مثل: التهابات المفاصل.
  • مقاومة العديد من الأمراض والمشكلات الصحية التي قد تصيب الجهاز التنفسي، مثل: الربو، والتهاب القصبات.
  • تقليل فرص الإصابة بردود فعل تحسسية.
  • رفع مستويات طاقة الجسم، ومقاومة الإرهاق والاكتئاب.
  • تنظيم مستويات سكر الدم.
  • تحسين القدرات الإدراكية.[١]
  • تقوية جهاز المناعة.


أضرار الفطر الريشي ومحاذير استخدامه

على الرغم من أن فوائد الفطر الريشي للبشرة وللجسم قد تكون موجودة، إلا أن استخدام الفطر الريشي قد يؤدي لمضاعفات، مثل:


  • مضاعفات محتملة للمرضعات والحوامل.[٧]
  • ردود فعل تحسسية؛ وهذه قد تظهر على هيئة جفاف في الفم والحلق، لا سيما عند استخدام الفطر الريشي لفترة تتجاوز 6 أشهر.[٨]
  • الإصابة بنزيف؛ من أعراضه نزيف الأنف أو خروج براز دموي، لا سيما عند استخدام جرعات عالية من الفطر الريشي، مما قد يشكل خطرًا تحديدًا على حياة المصابين باضطرابات نزف الدم.[٩]
  • تأثير سلبي على مفعول أدوية معينة، مثل مميعات الدم وأدوية ضغط الدم.[١٠]
  • مضاعفات صحية أخرى، مثل: حكة، وغثيان، وهبوط ضغط الدم، ودوار، وصداع.[١١]


لذا يفضل تجنب هذا النوع من الفطر والمنتجات المصنوعة منه من قبل الأشخاص الذين قد لا يلائمهم، مثل: الحوامل والمرضعات، كما يوصى باستشارة الطبيب قبل تناول الفطر الريشي بالتزامن مع أية أدوية. [١٢]


ملخص المقال

يمتلك الفطر الريشي تركيبة غذائية فريدة تجعله أحد أكثر أنواع الفطر الطبيعي نفعًا وإفادة، فهذا الفطر غني بمركبات طبيعية فعالة وقوية التأثير، لذا يشاع استخدامه في ترطيب البشرة ومقاومة التصبغات الجلدية وتهيج البشرة وغير ذلك.

المراجع

  1. ^ أ ب "9 Proven Benefits Of Reishi Mushrooms", organicfacts. Edited.
  2. ↑ "It's Official: Reishi Mushrooms Are an Anti-Aging Powerhouse", byrdie, Retrieved 21/6/2022. Edited.
  3. ↑ "It's Official: Reishi Mushrooms Are an Anti-Aging Powerhouse", byrdie, Retrieved 21/6/2022. Edited.
  4. ↑ "It's Official: Reishi Mushrooms Are an Anti-Aging Powerhouse", byrdie, Retrieved 21/6/2022. Edited.
  5. ↑ "It's Official: Reishi Mushrooms Are an Anti-Aging Powerhouse", byrdie, Retrieved 21/6/2022. Edited.
  6. ↑ "9 Proven Benefits Of Reishi Mushrooms", organicfacts, Retrieved 21/6/2022. Edited.
  7. ↑ "It's Official: Reishi Mushrooms Are an Anti-Aging Powerhouse", byrdie, Retrieved 21/6/2022. Edited.
  8. ↑ "Reishi Mushroom", webmd, Retrieved 21/6/2022. Edited.
  9. ↑ "It's Official: Reishi Mushrooms Are an Anti-Aging Powerhouse", byrdie, Retrieved 21/6/2022. Edited.
  10. ↑ "Ready For Reishi Mushrooms?", drweil, Retrieved 21/6/2022. Edited.
  11. ↑ "Reishi Mushroom", webmd. Edited.
  12. ↑ "It's Official: Reishi Mushrooms Are an Anti-Aging Powerhouse", byrdie. Edited.