إن كنت تعاني من الصداع فعليك الذهاب إلى الطبيب لتلقي العلاج الطبي اللازم لحالتك، أما علاج الصداع بالأعشاب، فهو يهدف إلى التخفيف من الأعراض والمساعدة في السيطرة عليها، وكما هو الحال مع الأدوية، فكل عشبة من الأعشاب المستخدمة لهذا الغرض عادةً ما تستهدف نوعًا واحدًا أو أكثر من الصداع بناءً على أسبابه، وسنتعرف على مجموعة منها في المقال الآتي. [١]
تخفيف الصداع بالأعشاب
إليك هذه المجموعة من الأعشاب التي تساعد في تخفيف الصداع، مع الإشارة إلى أن فعالية كل عشبة تختلف من شخص لآخر وقد تسبب آثارًا جانبية لمستخدميها لا سيما من فئات معينة، منها: الأطفال، والحوامل، ومن يعانون من حساسية تجاهها، لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء باستخدام أي منها:
الآرام (Butterbor)
وتعرف هذه العشبة بالبيتازيتس هجين (Petasites hybridus) أيضًا، ولها عدة استخدامات علاجية، منها: التخفيف من صداع الشقيقة، والوقاية من نوباته. وعادةً ما تستخدم على هيئة أقراص تحتوي على الخلاصة النقية من جذوره. [٢]
الأقحوان
ويعرف الأقحوان أيضًا بحشيشة الدود البرتينونية (Tanacetum parthenium). [٢]
الزنجبيل
وجدت دراسة قارنت تأثير مسحوق الزنجبيل بدواء صداع الشقيقة الذي يعرف بالسوماتريبتان (Sumatriptan) أن فائدتهما متشابهة، غير أن الزنجبيل يفوق الدواء بكونه عادةً لا يسبب آثارًا جانبيةً إلا لدى من يعانون من حساسية تجاهه. [٣]
الناردين (Valerian)
وتعرف أيضًا بالناردين الطبي (Valerian officinalis)، وتستخدم في تخفيف الصداع بأشكال عديدة، منها الآتي: [٢]
- سائل.
- كبسولات.
- مشروب للغلي.
- صبغة (Tincture).
إكليل الجبل (Rosemary)
ويستخدم إكليل الجبل بالأشكال الآتية: [٢]
- زيت مخفف للدهن أو الاستنشاق.
- كبسولات من أوراقه المجففة.
- أوراق مجففة للغلي.
- سائل.
- صبغة.
مشط الراعي (Betony)
وتأتي أوراق هذه العشبة ذات الاسم العلمي (Stachys officinalis) بالأشكال الآتية: [٢]
- عصير.
- مرهم.
- لبخة.
الصفصاف (Willow)
يصنع الأسبرين من خلاصة لحاء شجر الصفصاف الذي يحمل الاسم العلمي (.Salix spp)، ويستخدم الصفصاف في تخفيف ألم صداع الشقيقة على شكل كبسولات ومضائغ كونه مضادًا للالتهاب والأكسدة. [٢]
الزيزفون (Linden)
ويعرف أيضًا بشجرة الليمون (Lime tree) واسمه العلمي (.Tilia spp)، ويستخدم في تخفيف ألم الأنواع الآتية من الصداع: [٢]
- صداع الشقيقة.
- الصداع التوتري.
- صداع الجيوب الأنفية (Sinus headache).
زيوت بعض الأعشاب
وأبرزها زيت النعناع الفلفلي (Peppermint oil)، فهو يساعد في تخفيف ألم الصداع التوتري (Tension headache)، وذلك بتدليك الجبهة والصدغين به، فقد وجد أنه يساعد في استرخاء عضلات الوجه والرأس. ويشار إلى أنه يستخدم أيضًا في تخفيف ألم صداع الشقيقة (Migraine). [٢][٤]
نصائح أخرى لتخفيف الصداع
بعد أن تعرفنا على أساليب تخفيف ألم الصداع بالأعشاب، سنعرض الآن نصائح لعلاج للصداع: [٥]
- تناول الطعام وشرب السوائل بانتظام.
- استهلاك مصادر الحمض الدهني أوميغا 3 (Omega 3 fatty acid).
- استخدام مكملات المغنيسيوم بعد استشارة الطبيب.
- أخذ مكملات فيتامين ب 12 بعد استشارة للطبيب.
- تدليك فروة الرأس.
- العلاج بالضغط الإبري (Acupressure) تحت إشراف متخصص.
- وضع الكمادات الباردة أو أكياس الثلج.
المراجع
- ↑ "Herbal Remedies for Headache Pain", Everyday health. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د "Migraine Herbal Home Remedies from Around the World", Health line. Edited.
- ↑ "What are some tips for instant migraine relief?", Medical news today. Edited.
- ↑ "Are There Alternative Treatments for Tension Headaches?", WebMD. Edited.
- ↑ "https://www.everydayhealth.com/headache-migraine/treatment/home-remedies-for-headaches-and-migraines/", Everyday health. Edited.
