الرشاد (Garden Cress) من النباتات الطبية المعروفة منذ القدم والغنية بالعديد من المواد المهمة ومنها مضادات الأكسدة، وقد استخدم منذ القدم لمحاربة فقر الدم،[١] ولكن كغيره من الأعشاب والمكونات الطبيعية له العديد من الأضرار لذلك من الضروري الحذر عند تناول حبوب الرشاد والحرص على عدم استهلاك كمية كبيرة منه.[٢]
هل لحب الرشاد أي فوائد للغدة الدرقية؟
بعد إجراء العديد من الأبحاث والدراسات لتوضيح فوائد حب الرشاد لأمراض الغدة الدرقية، تبين وجود تضارب في ذلك، نوضحها كالآتي:
- قد يُساعد استخدام حب الرشاد في علاج قصور الغدة الدرقية لدوره في زيادة مستويات هرمون T3 وT4 حسب دراسة مخبرية أُجريت على الفئران ونشرت في مجلة American Journal of Ethnomedicine عام 2018.[٣]
- قد يُسبب قصور الغدة الدرقية لدى البعض نتيجة احتوائه على مواد تمنع امتصاص اليود في الغدة الدرقية، وقد ظهر هذا التأثير عند تناول كميات كبيرة من حب الرشاد، وقد أكد ذلك دراسة نشرت في مجلة Advances in Seed Biology عام 2017.[١]
بناء على ذلك، بينت الدراسات السابقة وجود تناقض بين حب الرشاد والغدة الدرقية، لذا يفضل تجنب تناولها في حال كنت تعاني من أمراض الغدة الدرقية أو تستخدم أدوية لتنظيمها، ونؤكد على ضرورة استشارة الطبيب قبل المباشرة باستخدام أي عشبة لعلاج حالة ما.
هل من الآمن استخدام حبوب الرشاد؟
كما ذكرنا لا يفضل أبدًا استخدام حبوب الرشاد للأفراد المصابين بمشاكل واضطرابت بالغدة الدرقية، فبالإضافة لتأثيرها على الغدة الدرقية، قد يُسبب تناولها بعض الآثار الجانبية، ومنها:[٢]
- عدم توزان الأملاح والسوائل في الجسم.
- حموضة المعدة.
- عسر الهضم.
هل من أعشاب مفيدة للغدة الدرقية؟
في حال كنت تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية ننصحك بمراجعة الطبيب لتحديد سبب هذا الاضطراب ووصف العلاجات الطبية، فالأعشاب قد تفيد في تعزيز صحة الغدة الدرقية ولكنها لا تمتلك نفس الفعالية لجميع الأفراد وقد تُسبب مجموعة من الآثار الجانبية خاصة إذا استخدمت لفترات طويلة أو بجرعات كبيرة.
ومن الأعشاب التي قد تفيد في تعزيز صحة الغدة الدرقية ما يأتي:[٤]
- الإشوغاندا:
والتي تحتوي على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة تعزز من صحة الغدة الدرقية وكمية الهرمونات المفرزة منها.
- الزنجبيل:
فالزنجبيل أحد الأعشاب الممتازة لخمول الغدة الدرقية؛ إذ يُساعد استخدامه في تخفيف الأعراض المرافقة للحالة كزيادة الوزن.
- الرغل الملحي (Atriplex halimus):
وهو أحد الأعشاب التي استخدمت منذ القدم لتخفيف اضطرابات الغدة الدرقية المختلفة سواء كسل أو فرط نشاط الغدة الدرقية، ويعزى ذلك لمحتواها من المركبات الكيميائية النباتية المفيدة.
ملخص المقال
تحتوي بذور حب الرشاد على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، ومضادات الأكسدة، وغيرها، وقد استخدم في الطب الهندي القديم لعلاج العديد من الحالات المرضية، وبالنسبة لدور حب الرشاد في علاج اضطرابات الغدة الدرقية تبين أنّ لها دور متناقض ولا يمكننا تحديد الفعالية الصحيحة له، لذا يجب الحذر من تناول الرشاد في حالات قصور الغدة الدرقية واستشارة الطبيب قبل ذلك.
المراجع
- ^ أ ب Chandra Shekhar Singh and Vinod Kumar Paswan (11/7/2017), "The Potential of Garden Cress (Lepidium sativum L.) Seeds for Development of Functional Foods", intechopen, Retrieved 6/2/2022. Edited.
- ^ أ ب Dr. Sagarika Chakraborty (11/1/2021), "Side effects of Aliv/Halim/Garden cress seed", wellnessmunch, Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ↑ Reham Sharfeldeen Osman and Ikram Mohamed Eltayeb (18/4/2018), "Anti-hypothyroidism activity of Lepidium sativum ethanolic extract", imedpub, Retrieved 6/2/2022. Edited.
- ↑ "8 herbs that may improve thyroid health", medicalnewstoday, Retrieved 24/10/2022. Edited.
