نقص التركيز أو عدمه عند الأطفال ظاهرة وأمر شائع، وقد يكون السبب هو اضطراب نقص الانتباه (ADD) أو اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD)، وقد تُساعد العديد من الأعشاب الطبيعية في علاج عدم قدرة الطفل على التركيز، بالإضافة إلى فرط نشاطه إذا كانت هذه المشكلة مرتبطة بعدم تركيزه، ولكن قبل تناول الطفل لهذه الأعشاب، يجب التحدث مع الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية حول مخاطر وفوائد هذه المواد الطبيعية.[١]
عشبة الباكوبا مونييري
من المثير للاهتمام أن الأبحاث أظهرت أن عشبة الباكوبا مونييري (Brahmi) قد تساعد في تقليل أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، مثل عدم التركيز، والقلق وعدم القدرة على ضبط النفس، مع الحاجة لإجراء المزيد من الدراسات البشرية لتأكيد فعاليتها.[٢]
كيف تستخدم عشبة الباكوبا مونييري؟
يمكن استخدام هذه العشبة بتحضير شاي الباكوبا مونييري باتباع الخطوات الآتية:
- لكل كوب من الماء الساخن، يفضل استخدام ملعقة صغيرة من أوراق الباكوبا المجففة.[٣]
- في حال استخدام الأوراق الطازجة، يمكن تقطيع الأوراق حتى يتم إطلاق زيوتها العطرية في الماء.[٤]
- يُنقع لمدة خمس دقائق، ثم يُشرب دافئًا.[٣]
هل عشبة الباكوبا مونييري أي أضرار؟
يُعتقد أنّ عشبة الباكوبا مونييري من الأعشاب التي يُحتمل أمانها للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-12 عام عند استخدامها عن طريق الفم، ولكن قد تُسبب بعض الآثار الجانبية مثل:[٥]
- جفاف الفم.
- غثيان.
- تقلصات وتشنجات في البطن.
الشوفان الأخضر
الشوفان الأخضر (Avena sativa) هو عبارة عن شوفان غير ناضج بعد، ويُعرف أيضًا باسم مستخلص الشوفان البري، حيث أشارت دراسات سابقة إلى أن مستخلصه قد يعزز الانتباه والتركيز لدى الأطفال، إضافًة إلى ذلك فإنه يُظِهر تحسنًا في منطقة الدماغ المسؤولة عن الأداء المعرفي للطفل.[٦]
كيف يستخدم الشوفان الأخضر؟
يمكن استخدام الشوفان الأخضر على النحو الآتي:[٦]
- يتم إضافة 3 ملاعق صغيرة تقريبًا من الشوفان الأخضر المجفف إلى كوب مليء بالماء المغلي.
- يُغطى ويُترك ليُنقع لمدة 15 دقيقة.
- يُشرب هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لجني أكبر قدر ممكن من الفوائد.
أضرار الشوفان الأخضر
يعتقد بأن الشوفان الأعشاب التي يُحتمل أمان استخدامها للأطفال الصغار، ولكن كغيره من الأعشاب قد يُسبب مجموعة من الآثار الجانبية، ومنها:[٧]
- تراكم الغازات في البطن والانتفاخ.
- تهيج فتحة الشرج.
مستخلص لحاء الصنوبر
يحتوي على مركبات طبيعية تسمى بروانثوسيانيدينس (Proanthocyanidins)، ويباع عادًة تحت اسم العلامة التجارية بيكنوجينول (Pycnogenol)، حيث أظهرت الدراسات أن هذه المادة تقلل من فرط النشاط عند الأطفال وتحسن الانتباه والتركيز.[٨]
كيف يُستخدم مستخلص لحاء الصنوبر؟
يتوفر مستخلص لحاء الصنوبر على شكل مكملات غذائية تؤخذ عن طريق الفم،[٨]ويُوصى بأخذ حبة واحدة منه يوميًا لمدة شهر للحصول على فوائده المرجوة عند الطفل.[٩]
هل يُسبب مستخلص لحاء الصنوبر أي أضرار؟
يُعتقد بأنّ هذا المنتج آمن للاستخدام من قبل الأطفال،[٩]ولكنه قد يُسبب بعض الآثار الجانبية، مثل:[٨]
- دوخة ودوار.
- إعياء وتعب عام.
- غثيان.
- تهيج وارتباك.
- صداع.
- نعاس.
- تقرحات في الفم.
- تهيج الجلد.
- انخفاض مستويات السكر في الدم.
- مشاكل في المسالك البولية.
ملخص المقال
على الرغم أن استخدام العلاجات العشبية لا يضمن نتيجةً أو علاجًا نهائيًا، إلّا أنّها قد تفيد في التخفيف من مشكلة قلة التركيز عند الأطفال، ومن هذه الأعشاب لحاء الصنوبر، وعشبة الباكوبا مونييري، وغيرها، ولكن ذلك لا يغني أبدًا عن مراجعة الطبيب لتحديد أسباب قلة التركيز عند الطفل وعلاجها بالطريقة الصحيحة، ومن الضروري استشارة الطبيب قبل إعطاء الطفل أي عشبة للتأكد من أمانها للأطفال.
المراجع
- ↑ Martin Hughes (28/11/2018), "Are There Any Natural Herbs for Kids to Help Them Focus Better?", hello MOTHERHOOD, Retrieved 19/2/2022. Edited.
- ↑ Atli Arnarson (31/10/2019), "7 Emerging Benefits of Bacopa monnieri (Brahmi)", healthline, Retrieved 19/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "Bacopa Tea", Annie's Remedy, Retrieved 19/2/2022. Edited.
- ↑ Annie Price (7/4/2016), "Bacopa: The Brain-Boosting Alternative Treatment to Psychotropic Drugs", Dr. Axe, Retrieved 19/2/2022. Edited.
- ↑ (Bacopa monnieri) is a,chemicals involved in Alzheimer disease. "Bacopa - Uses, Side Effects, And More", WebMD, Retrieved 19/2/2022. Edited.
- ^ أ ب Andra Picincu (27/11/2018), "What Are the Health Benefits of Oat Straw Tea?", SFGATE, Retrieved 19/2/2022. Edited.
- ↑ Sherry Christiansen (11/1/2022), "The Health Benefits of Oats (Avena Sativa)", very well health, Retrieved 19/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Emily Cronkleton (17/9/2018), "What Is Pycnogenol and Why Do People Use It?", healthline, Retrieved 19/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "PYCNOGENOL", RxList, 6/11/2021, Retrieved 19/2/2022. Edited.
