اليانسون وضغط الدم: معلومات قد تهمك

ما تأثير اليانسون في مستويات ضغط الدم؟

يُشاع شرب اليانسون لخفض المستويات المرتفعة لضغط الدم، إلا أنَّه لا توجد أي دراسات أو أدلة علمية تؤكد فائدته هذه، لذا يُنصح بتجنب شرب شاي بذور اليانسون بكمياتٍ كبيرة، واستشارة الطبيب المُختص للحصول على العلاج المُناسب والتأكد من إمكانية شرب شاي اليانسون خاصةً مع مساهمته في توفير فوائد أخرى للجسم كالحفاظ على مستويات السكر في الدم.^[١]

هل هناك أعشاب أخرى مفيدة لضغط الدم؟

توجد بعض أنواع الأعشاب الأخرى التي يُمكن أن تكون مُفيدة لمرضى ضغط الدم، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من أبرزها، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فائدتها هذه:

الريحان

يحتوي الريحان على العديد من المركبات المُضادة للأكسدة كمركب الأوجينول (بالإنجليزية: Eugenol)، الذي يُعد من حاصرات قنوات الكالسيوم، ممّا يُقلل من حركة الكالسيوم للقلب والشرايين، وبالتالي زيادة معدل استرخاء الأوعية الدموية، الذي يُساهم في خفض المستويات المُرتفعة لضغط الدم.^[٢][٣]

ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ تناول الريحان على شكل مستخلصات بكمياتٍ كبيرة يُمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة ببعض الأضرار الصحيّة كزيادة احتمالية الإصابة بسرطان الكبد وفقًا لبعض الدراسات التي أجريت على الفئران.^[٤]

الزنجبيل

أشارت بعض الدراسات إلى أنَّ تناول الزنجبيل يُمكن أن يُخفض من المستويات المُرتفعة لضغط الدم، وذلك لتأثيره كحاصر لقنوات الكالسيوم، إلى جانب أنَّه يُعد مثبطاً طبيعياً للإنزيم المحول للأنجيوتنسين (بالإنجليزية: Angiotensin-converting enzyme inhibitors)، المُشابه لعمل أدوية ضغط الدم.^[٣]

ولكن يُمكن أن يؤدي تناول الزنجبيل إلى الإصابة ببعض الآثار الجانبية كالإصابة بالإسهال، وحرقة المعدة، والتجشؤ، بالإضافة إلى احتمالية أن يزيد من خطر الإصابة بالنزيف عند تناوله بكمياتٍ كبيرة من قِبل مرضى اضطرابات النزيف، والحوامل خلال الشهر الأخير من الحمل.^[٥]

القرفة

أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنَّ القرفة يُمكن أن تزيد من معدل استرخاء الأوعية الدموية، ممّا يُساهم في خفض المستويات المُرتفعة لضغط الدم، ولكن يُمكن أن يؤدي تناولها بكمياتٍ كبيرة إلى زيادة احتمالية الإصابة بتقرحات الفم، بالإضافة إلى زيادة خطر الانخفاض الحاد في مستويات السكر في الدم.^[٢][٦]

الكركديه

يُساهم شرب شاي الكركديه في خفض المستويات المرتفعة لضغط الدم؛ وذلك لمحتواه الغني بالمركبات المُضادة للأكسدة التي تُساهم في زيادة معدل إنتاج أكسيد النيتريك، ممّا يزيد من معدل توسع الأوعية الدموية.^[٧]

ولكن تجدر الإشارة إلى أنّّ شرب شاي الكركديه بكمياتٍ كبيرة يُمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة ببعض الآثار الجانبية كاضطراب المعدة، وتَكون الغازات، والإصابة بالإمساك، وغيرها، ويُنصح عادةً بتجنب شربه من قِبل الحوامل؛ لاحتمالية أن يُحفز الرحم على النزيف.^[٨]