أعشاب لطرد بلغم الرئتين

يعد التخلص من البلغم (بالإنجليزية: Phlegm) من الرئتين جانبًا مهمًا في علاج عدد من الأمراض الرئوية، ومن أبرز هذه الأمراض توسع القصبات (بالإنجليزية: Bronchiectasis) وداء الانسداد الرئوي المزمن (بالإنجليزية: Chronic obstructive pulmonary disease)؛ فتراكم البلغم في الرئتين يسبب مضاعفات كثيرة أبرزها صعوبة التنفس، وقد يؤدي إلى الإصابة بالالتهاب الرئوي الذي يعرف بذات الرئة (بالإنجليزية: Pneumonia)، وغيرها من الأمراض الأخرى،^[١] ويعرف البلغم بأنه مخاط تفرزه الرئتان والجزء السفلي من الجهاز التنفسي، يُنصح الذين يُعانون من تكوّن البلغ باستشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج الطب المناسب، كما تجدر الإشارة إلى وجود بعض الأعشاب التي يُمكن أن تُخفف من البلغم ولكنّ لا يُمكن الاعتماد عليها بمفردها.^[٢]

أعشاب تساعد في التخلص من بلغم الرئتين

يوضح ما يأتي مجموعة من الأعشاب التي يُمكن أن يُساعد استهلاكها على التقليل من بلغم الرئتين، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها:^[٣]

الزنجبيل

يُمكن أن يُعدّ الزنجبيل من الأعشاب التي تُخفف من بلغم الرئتين، وقد يساعد على التخفيف من الاحتقان، ويمكن استهلاكهِ من خلال تحضيره على شكل شاي وشربه عدة مرات خلال اليوم، ولكن يجب الأخذ ببعض التحذيرات قبل استهلاكهِ، ومنها ما يأتي:

• احتمال حدوث آثار جانبية في الجهاز الهضمي، منها؛ حرقة المعدة، والغثيان، واضطرابات الهضم.
• تجنّب استهلاكهِ مع الأدوية المميعة للدم أو ما يُعرف بمضادات التخثر (بالإنجليزية: Anticoagulants).
• تجنّب استهلاكهِ بكمات كبيرة مع لأدوية الخافضة لضغط الدم؛ لتجنّب حدوث انخفاض حاد في مستوى ضغط الدم.

الريحان المقدس (Holy basil)

تساعد هذه العشبة على التقليل من البلغم، ويمكن تحضيره بغلي 10 من أوراقها مع 5 حبات من القرنفل لمدة 10 دقائق في الماء، وتترك لتبرد قليلًا ثم تشرب 3 مرات يوميًا، ويشار إلى أنه على الفئات الآتية عدم استخدام هذه العشبة:

• الحوامل، والذين يرغبون بحدوث الحمل.
• مرضى السكري.
• المصابون بخمول الغدة الدرقية.

عرق السوس

يعد عرق السوس من مجموعة الأعشاب التي يُمكن أن تُقلل من بلغم الرئتين نتيجةً لخصائصه المذيبة للبلغم، ويمكن استخدامه بواحد أو أكثر من الطرق الآتية، مع العلم أن على المصابين بارتفاع ضغط الدم تجنبه:

• وضع نصف ملعقة صغيرة منه في الماء وغليه لمدة 10 دقائق.
• إضافة نصف ملعقة منه إلى ماء دافئ والغرغرة فيه مرتان يوميًا.
• تناول الحلوى المصنوعة منه.

النعناع (Peppermint)

يحتوي النعناع على المنثول الذي يُمكن أن يُخفف من أعراض التهابات الحلق، والصدر، كما يُمكن أن يُخفف من البلغم، ولكنّهُ قد يُسبب حرقة في المعدة، والتقيؤ للبعض.

ورق اللبلاب (Ivy leaves)

تساعد هذه العشبة على توسيع المجاري التنفسية، إضافةً إلى التقليل من البلغم، ويجب أن تؤخذ فمويًا للحصول على فوائدها، ولكن يجب عدم استخدامها للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين، وتشمل آثارها الجانبية حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي وردود أفعال تحسسية.

طرق طبيعية أخرى للتقليل من بلغم الرئتين

إضافة إلى الأعشاب السابقة يوجد مجموعة من الطرق التي يُمكن اتباعها للمساعدة على التقليل من البلغم، ومنها ما يأتي:^[٤]

• استخدام أجهزة ترطيب الهواء (بالإنجليزية: Humidifiers).
• الإكثار من شرب السوائل.
• الغرغرة بالماء والملح.
• استنشاق بخار زيت الكافور (بالإنجليزية: Eucalyptus oil).