الميرمية (Sage) هي عشبة تنتمي لعائلة النعناع وتمتاز باحتوائها على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، لذا شاع استخدامها بين الناس لتخفيف العديد من المشاكل الصحية كالاضطرابات الهضمية، والنفسية،[١]وقد شاع استخدامها أيضًا لفوائدها للفم، فهل الميرمية مفيدة حقًا للثة والأسنان؟
هل حقًا الميرمية مفيدة للثة والأسنان؟
يشيع بين الناس استخدام الميرمية للثة والأسنان، وفيما يأتي توضيح لفوائد الميرمية:
تقلل من التهاب الفم
تحتوي الميرمية على العديد من المركبات ذات الخصائص المضادة للالتهابات الأمر الذي يُساهم في تقليل خطر الإصابة بالتهاب الفم والحلق،[٢] وهذا ما أكدته دراسة منشورة في مجلة Iraqi Dental Journal عام 2017.[٣]
تقلل من تسوس الأسنان
تمتاز الميرمية باحتوائها على مركبات ذات خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات تُساهم في القضاء على البكتيريا المسببة للترسبات في الأسنان، الأمر الذي يقلل خطر الإصابة بتسوس الأسنان ويقلل من فرصة انتفاخ اللثة.[٤]
تقلل الآثار الجانبية للعلاج الكيماوي على الفم
وجد أن غسل الفم بشاي الميرمية يساعد على تقليل فرصة الإصابة بالتهاب الغشاء المخاطي للفم، وهو أكثر الآثار الجانبية شيوعًا للعلاج الكيماوي، وذلك ما أكدته الدراسة التي تم نشرها في مجلة Complementary Therapies in Medicine عام 2016.[٥]
كيف أستخدم الميرمية للحصول على فوائدها للثة والأسنان؟
يمكنك استخدام الميرمية للتخفيف من مشاكل الفم والأسنان من خلال تحضير غسول الميرمية، وذلك باتباع الخطوات الآتية:[٤]
- اغلِ 1-2 كوب من الماء.
- أضف ملعقتين كبيرتين من الميرمية الطازجة، أو ملعقة صغيرة من الميرمية المجففة إلى الماء المغلي.
- اتركه ينقع لمدة 5-10 دقائق.
- صفيّ الخليط واتركه حتى يبرد.
- استخدم الغسول من 2-3 مرات يوميًا.
هل من الآمن استخدام الميرمية للثة والأسنان؟
لا توجد الكثير من المعلومات حول أمان استخدام الميرمية للأسنان والفم مباشرة، ولكن بشكل عام الميرمية آمنة عند تناولها بالكميات الموجودة في الطعام ولمدة زمنية محددة،[٢] ويجب الحذر عند الرغبة باستخدامها بجرعات دوائية، وذلك لأنّ بعض أنواع الميرمية تحتوي على مادة كيميائية تُسبب مجموعة من الأضرار، مثل:[٦]
- تلف الكبد.
- مشاكل عصبية.
- نوبات الصرع.
من هم الأفراد الذين يجب عليهم الحذر من استخدام الميرمية؟
بعض الأفراد معرضون لزيادة ظهور أضرار الميرمية عليهم، لذا عليهم الحذر الشديد واستشارة الطبيب قبل المباشرة باستهلاك الميرمية، ومنهم:[٦]
- الحامل والمرضع
تناول الميرمية أثناء الحمل غير آمن في الغالب، وذلك لاحتواء الميرمية على مادة كيميائية قد تسبب الإجهاض، وكذلك الأمر للمرضع حيث إن هذه المادة تسبب قلة إدرار الحليب في الثدي.
- مرضى السكري
قد تسبب الميرمية خفض مستويات السكر في الدم، لذلك يجب على مرضى السكري مراقبة نسبة السكر في الدم عند استهلاك الميرمية.
- الحالات المرضية الحساسة للهرمونات
مثل سرطان الرحم، وسرطان الثدي، وسرطان المبيض، وذلك لأنّ للميرمية الإسبانية على وجه الخصوص لها تأثير مشابه لتأثير الإستروجين الأمر الذي يزيد من حدّة هذه المشاكل.
- مرضى ضغط الدم
فبعض أنواع الميرمية تُسبب ارتفاعًا في ضغط الدم، وبعضها الآخر يقلل ضغط الدم، لذلك ينصح بمراقبة ضغط الدم عند استهلاك الميرمية خاصة للمصابين بمشاكل ضغط الدم أو يتناولون أدوية لضبطه.
- النوبات
تحتوي بعض أنواع الميرمية على مادة كيميائية تسبب النوبات، وينصح بعدم تناول كميات أكثر من تلك الموجودة في الطعام للمصابين بالصرع.
- العمليات الجراحية
تؤثر الميرمية على مستوى السكر في الدم، وقد يتعارض ذلك مع السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء العملية وبعدها، لذلك يفضل عدم تناول الميرمية أسبوعين قبل الخضوع للعملية.
ملخص المقال
تحتوي الميرمية على مضادات أكسدة، وخصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا الأمر الذي يُساهم في تعزيز صحة الفم والأسنان، ويقلل من خطر الإصابة بتسوس الأسنان، ويمكن استخدامها كغسول يتم تحضيره في المنزل، وتعد الميرمية غالبًا آمنة للاستهلاك، ولكن هناك بعض الحالات المرضية يجب الحذر واستشارة الطبيب قبل تناولها تجنبًا لأي آثار سلبية.
المراجع
- ↑ Megan Ware (10/1/2018), "Everything you need to know about sage", medicalnewstoday, Retrieved 29/1/2022. Edited.
- ^ أ ب "Sage Tea: Health Benefits, Nutrition, and Uses", webmd, Retrieved 29/1/2022. Edited.
- ↑ "Anti-Inflammatory Effect of Sage (Salvia Officinalis) Extracts ABSTRACT on Oral Health", researchgate, Retrieved 8/11/2022. Edited.
- ^ أ ب Emily Cronkleton (7/3/2019), "10 Home Remedies for Gingivitis", healthline, Retrieved 29/1/2022. Edited.
- ↑ Ezgi Mutluay, Yaylaa NurIzgua, Leyla Ozdemir, and others (2016), "Sage tea–thyme–peppermint hydrosol oral rinse reduces chemotherapy-induced oral mucositis: a randomized controlled pilot study.", Complementary therapies in medicine, Issue 27, Page 58-64. Edited.
- ^ أ ب "SAGE", rxlist, Retrieved 29/1/2022. Edited.
