الميرمية من الأعشاب التي استخدمت منذ القدم لفوائدها العديدة للكبار وللأطفال، ويمكن الاستفادة من أوراقها بتجففيها واستخدامها عن طريق إعداده كشاي،[١] وكثيرًا ما تتساءل الأمهات عن فوائد الميرمية لأطفالها، فهل هي آمنة؟ وما فوائدها للأطفال؟


هل الميرمية آمنة للأطفال؟

نعم، الميرمية من الأعشاب الآمنة للأطفال خاصة إذا استهلكت بالكميات الموجودة في الطعام، ولكن من غير المعروف أمانها بجرعات دوائية عالية للأطفال، لذا يفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل المباشرة باستخدامها.[١]


ما هي فوائد الميرمية للأطفال؟

للميرمية مجموعة من الفوائد للأطفال، يمكن توضيحها كالآتي:[٢]

  • تقوي العظام

فالميرمية تحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة العظام، كفيتامين أ، وفيتامين ك، والكالسيوم، والمغنيسوم.

  • تقوي نظر الطفل

وذلك لمحتواها من فيتامين أ.

  • تقوي مناعة الطفل

وذلك لمحتواها من فيتامين ج المسؤول عن تطور الجهاز المناعي للطفل وتقويته لمحاربة أنواع مختلفة من العدوى.

  • تحافظ على صحة القلب

وذلك لمحتواها من البوتاسيوم والمغنيسوم المهمان لتعزيز صحة القلب وتنظيم عمله.

  • تدعم وظيفة الدماغ

لمحتواها من فيتامين ب 9 المسؤول عن دعم وظائف الدماغ والجهاز العصبي، وقد يُساهم ذلك في تحسين الذاكرة لدى الطفل.

  • تقضي على البكتيريا

لاحتوائها على مركبات ذات خصائص مضادة للميكروبات تُساهم القضاء على البكتيريا الضارة، وقد وُجد أنّها قد تُساهم في تخفيف أعراض التهاب المسالك البولية لديهم.[٣]

  • تخفف الإسهال

فالأطفال من أكثر الفئات شيوعًا للإصابة بالإسهال، وقد وُجد أن الميرمية تخفف من الإسهال لاحتوائها على مركبات تقلل من حركة الأمعاء، ولكن ما زلنا بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات البشرية لتأكيد ذلك.[٤]


كيف يمكنك تحضير الميرمية لطفلك؟

يمكنك تحضير شاي الميرمية لطفلك للاستفادة من فوائده السابقة بالطريقة الآتية:[٥]


المكونات:

  • ملعقة كبيرة من الميرمية الطازجة أو ملعقة صغيرة من الميرمية المجففة.
  • كوب من الماء.
  • محلي (حسب رغبتك).
  • عصير ليمون (مكوّن اختياري).


طريقة التحضير:

  1. اغلي كوب الماء وأضيفي كمية الميرمية.
  2. اتركيها تنقع لمدة 5 دقائق.
  3. صفي المشروب وأضيفي عصير الليمون والمحلي حسب رغبتك ورغبة طفلك.
  4. يمكنك جعل طفلك يشربها دافئة أو باردة.


هل من فئات يجب عليهم الحذر من تناول الميرمية؟

على الأهل الحذر الشديد عند استخدام الميرمية لأطفالهم واستشارة الطبيب خاصة إذا كانوا يعانون من المشاكل الصحية الآتية:[٦]

  • الصرع:

يفضّل أن يتجنّب الأطفال المصابون بالصّرع شرب الميرمية خاصة بجرعات عالية لاحتوائها على بعض المركبات مثل الثيوجين التي قد تزيد من خطر حدوث نوبة الصرع.

  • السّكري:

الميرمية تقلل من مستوى السّكر في الدم، لذا فقد تتداخل مع العلاجات التي يتناولها الطفل، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل استعمالها.


ملخص المقال

الميرمية من النباتات التي اشتهر استعمالها للأطفال كأحد طرق التخفيف من بعض الاضطرابات الهضمية كالإسهال، والتخفيف من أعراض التهاب المسالك البولية، وتعزيز صحة القلب والدماغ، وهي من النباتات الآمنة للأطفال ولكن يجب الحذر وسؤال الطبيب قبل المباشرة باستخدامها خاصة إذا كان طفلك يعاني من أمراض كالسكري أو الصرع.




المراجع

  1. ^ أ ب "What Is Sage?", verywellhealth, Retrieved 6/11/2022. Edited.
  2. ↑ herb is rich in,it's also delicious and fragrant. "SAGE PROFILE", babyfoode, Retrieved 6/11/2022. Edited.
  3. ↑ is a great herb,UTIs… sage tea it is! "3 Mild Herbal Preparations For Children", growingupherbal, Retrieved 6/11/2022. Edited.
  4. ↑ "Antidiarrheal and antispasmodic activities of Salvia officinalis are mediated through activation of K channels", banglajol, Retrieved 6/11/2022. Edited.
  5. ↑ "9 Emerging Benefits and Uses of Sage Tea", healthline, Retrieved 6/11/2022. Edited.
  6. ↑ "SAGE", rxlist, Retrieved 6/11/2022. Edited.