شجرة العرعر أو العرعار (Juniperus communis) هي شجرة تستخدم ثمارها وزيوتها في العديد من الحالات الصحية مثل التهاب المفاصل والنقرس وأمراض الروماتيزم وأمراض الجهاز التنفسي، كما تستخدم أيضا كمدر للبول،[١] ومن هذه الاستخدامات ما أثبتته الدراسات ومنها ما لم تثبته كاستخدامها لتخفيف أعراض الجهاز التنفسي كالكحة، فهل العرعار مفيد للكحة؟
هل العرعار مفيد للكحة؟
شاع استخدام العرعار لتخفيف الكحة بين الناس، فهو يستخدم لالتهاب القصبات والالتهاب الرئوي وغيرها من الحالات التي يصاحبها السعال، ولكن لا يُوجد دليل علمي يثبت ذلك، لذا فمن المُحتمل أن يكون فعالًا في تخفيف السعال.[٢]
كيف أستخدم العرعار للكحة؟
يشاع استخدام العرعار للكحة بين الناس بالطريقة الآتية:[٣]
- نأخذ ملعقة كبيرة من توت العرعر المجفف ونسحقها برفق لإخراج النكهات والزيوت منها.
- نسكب توت العرعر المسحوق قليلًا في كوب من الماء المغلي.
- يترك الخليط لمدة 15 دقيقة حتى ينقع.
- نقوم بتصفيته ثم نتركه ليبرد قليلًا.
- نضيف القليل من العسل إلى الشاي ونشربه.
هل من فوائد أخرى للعرعار؟
يتميز العرعار بالعديد من الفوائد والاستخدامات ولكن يجب التنويه أنه لا توجد أدلة كافية على فعاليتها:[٤]
- التقليل من حرقة المعدة.
- تخفيف الشعور بالنفخة.
- التقليل من عدوى الجهاز البولي.
- التخفيف من حصوات الكلى والمثانة.
- التخفيف من آلام المفاصل والعضلات.
- علاج الجروح.
هل من الآمن استخدام العرعار؟
نعم، من الآمن تناول العرعار بالكميات المعتدلة والموجودة في الطعام، كما يُحتمل أمان استخدام مكملاته الغذائية لفترة محدودة، ولكن قد يُسبب تناوله لفترات طويلة أو بكميات كبيرة بعض الأضرار والآثار الجانبية، ومنها ما يأتي:[٥]
- مشاكل في الكلى.
- نوبات الصرع.
من هم الأفراد الذين يجب عليهم الحذر عند استخدام العرعار؟
يجب على بعض الأفراد الحذر الشديد واستشارة الطبيب قبل المباشرة باستخدام العرعار، فقد يُسبب لهم الكثير من المشاكل والمضاعفات الصحية، ومنهم:[٥]
- الحوامل والمرضعات:
يعد استخدام العرعار غير آمن في حالة الحمل لأنه قد يتسبب في الإجهاض ولا يُعرف الكثير عن كيفية تأثيره في حالة الرضاعة لذا يفضل تجنبه في كلتا الحالتين.
- مرضى السكري:
قد يُسبب العرعار انخفاض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري لذا عليك الحذر الشديد ومراقبة أعراض هبوط السكر في الدم خاصة إذا كانوا يتناولون أدوية لخفض مستوى السكر في الدم.
- المصابون بضغط الدم:
قد يؤثر العرعر على ضغط الدم وبالتالي قد يصبح التحكم فيه صعبًا.
- الذين سيجرون عملية جراحية:
كما ذكرنا يؤثر العرعر على مستويات السكر في الدم، وقد يصعّب التحكم فيه خلال وبعد الجراحة.
ملخص المقال
يمتلك العرعار فوائد صحية وغذائية كثيرة خاصة على الجهاز الهضمي والمسالك البولية، كما أنه قد كثر استخدامه في الآونة الأخيرة لتخفيف السعال وأعراض أمراض الجهاز التنفسي على الرغم من عدم ثبوت فائدته لهذه الحالات بعد، وكغيره من الأعشاب من الممكن أن يتسبب ببعض الأضرار الجانبية كالأعراض التحسسية وغيرها.
المراجع
- ↑ berries or extract of,of gastrointestinal and autoimmune disorders. "Potential of Juniperus communis L as a nutraceutical in human and veterinary medicine", ncbi, Retrieved 1/11/2022. Edited.
- ↑ "Juniper from cough with bronchitis", iliveok, 19/10/2021, Retrieved 25/1/2022. Edited.
- ↑ "Surprising Health Benefits of Juniper Berry Tea", outdoorapothecary, Retrieved 1/11/2022. Edited.
- ↑ "Juniper - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 25/1/2022. Edited.
- ^ أ ب "JUNIPER", rxlist, 06/11/2021, Retrieved 25/1/2022. Edited.
