العرعار (Juniper) واسمه العلمي (Juniperus Communis)،[١] من الأشجار التي لها فوائد واستخدامات كثيرة، حيث يُستخدم للتخفيف من مشاكل الهضم بما في ذلك اضطراب المعدة، والغازات، والانتفاخ، وفقدان الشهية وكذلك التهابات الجهاز الهضمي والديدان المعوية، ويستخدم أيضًا لعلاج التهاب المسالك البولية وحصوات الكلى والمثانة، وله الكثير من الفوائد الأخرى ومنها ما يهم الرجل تحديدًا.[٢]
ما هي فوائد العرعار للرجال؟
لم تُجرَ أي دراسات سريرية تبحث تأثير العرعار بشكلٍ خاص على صحة الرجل، ولكن يحتوي العرعار على الكثير من المكونات المفيدة لصحة الجسم وخاصة للرجال، ومن هذه المكونات ما يأتي:[٣]
مصدر غني بفيتامين ج
حيث يحتوي كل 28 غرامًا من العرعار على 10% من احتياج الجسم اليومي من فيتامين ج، والذي له دور في رفع المناعة وتكوين الكولاجين في الجسم، كما أنه يعد مضادًا قويًّا للأكسدة؛ إذ يحمي الخلايا من التلف بسبب جزيئات غير مستقرة في الجسم تسمى الجذور الحرة،[٣] وحسب الدراسات المخبرية يؤثر فيتامين ج إيجابًا على صحة الرجل؛ حيث يحسن جودة الحيوانات المنوية.[٤]
مصدرٌ غني بمضادات الأكسدة
يحتوي العرعار على مضادات الأكسدة المختلفة مثل هيدروكربونات التربين، السابينين، الليمونين، وألفا وبيتا البينين،[٥] وقد تبين أنَّ مضادات الأكسدة تساعد في رفع مستوى الهرمونات الجنسية وزيادة أعداد الحيوانات المنوية وحركتها، وفقًا لما ذكرته دراسة سريرية نشرت في مجلة (Turkish journal of urology) عام 2020م.[٦]
ما هي فوائد واستخدامات العرعار الأخرى؟
للعرعار فوائد كثيرة لكن لا توجد دراسات كافية تثبت مدى فعاليتها، ومن هذه الفوائد ما يأتي:[٣]
- يعزز صحة القلب.
- يقي من الإصابة بالسكري لدوره في خفض مستويات السكر في الدم.
- يحمي من العدوى البكتيرية والفطرية.
- يساعد في التئام الجروح.[٢]
- يخفف من ألم العضلات والمفاصل.[٢]
ما هي الجرعة المناسبة من العرعار؟
لا توجد معلومات علمية كافية تُحدد الجرعات المناسبة من العرعار، حيث إنَّ الجرعة المناسبة منه تعتمد على عدة عوامل مثل عمر المستخدم، صحته وعدة شروط أخرى، ويجب التنويه إلى أنّ المنتجات الطبيعية ليس بالضرورة أن تكون آمنة دائمًا، لذا يجب اتباع الإرشادات الموجودة على ملصقات المنتجات التي تحتوي عليه، واستشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل استخدامه.[٧]
ما هي محاذير استخدام العرعار للرجال؟
توجد بعض الفئات التي يجب أن تحذر من استخدام العرعار لما له من أضرار على حالتهم الصحية ومنهم الفئات الآتية:[٢]
- مرضى السكري
قد يخفض العرعار نسبة السكر في الدم، وخاصةً عند استخدامه مع الأدوية الخافضة للسكر، فقد ينخفض بشكل كبير ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
- اضطرابات المعدة
قد يُسبب العرعار تهيج المعدة والأمعاء مما ينتج عن ذلك اضطرابات فيها.
- ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه
فقد يؤثر العرعار على ضغط الدم ويمكن أن يجعل السيطرة عليه أمرًا صعبًا.
- العمليات الجراحية
قد يؤثر العرعار على مستويات السكر في الدم، والذي يجعل التحكم بنسبة السكر أثناء العمليات أكثر صعوبة، لذا يجب التوقف عن تناول العرعار قبل أسبوعين من موعد إجراء العملية الجراحية.
ملخص المقال
إنَّ العرعار من النباتات المفيدة جدًا والتي لها استخدامات كثيرة، وتحتوي على مكونات مهمة تفيد صحة الجسم وتحديدًا صحة الرجل، كاحتوائه على فيتامين ج ومضادات الأكسدة اللذين لهما دور مهم في تحسين مستوى الهرمونات الذكرية وعدد الحيوانات المنوية وجودتها وحركتها، لكن يجب عدم الإكثار من استخدامه، حيث أنَّ المنتجات الطبيعية ليست بالضرورة أن تكون آمنة لجميع الحالات، كما يُنصَح باستشارة الطبيب قبل الاستخدام.
المراجع
- ↑ "juniper", britannica, Retrieved 15/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "JUNIPER", rxlist, 6/11/2021, Retrieved 15/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Jillian Kubala (30/8/2019), "5 Emerging Benefits of Juniper Berries", healthline, Retrieved 16/2/2022. Edited.
- ↑ "Effect of Vitamin C on Male Fertility in Rats Subjected to Forced Swimming Stress", ncbi, Retrieved 17/10/2022. Edited.
- ↑ Rajinder Raina, Pawan K. Verma, Rajinder Peshin (31/8/2019), "Potential of Juniperus communis L as a nutraceutical in human and veterinary medicine", ncbi, Retrieved 16/2/2022. Edited.
- ↑ Baris Saylamcorresponding, Selahittin Cayan (20/8/2020), "Do antioxidants improve serum sex hormones and total motile sperm count in idiopathic infertile men?", ncbi, Retrieved 16/2/2022. Edited.
- ↑ "Juniper - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 16/2/2022. Edited.
