فوائد الحليب بالزنجبيل للأطفال
يجدر التنويه بدايةً إلى أن المكونات الطبيعية، مثل؛ الأعشاب، والزنجبيل يمنع إدخالها للنظام الغذائي الخاص للطفل قبل عمر الـ 6 شهور، وبعد ذلك العمر يُمكن تقديمها له بكميات قليلة جدًا بعد استشارة الطبيب ومراقبة ردة فعل الطفل لها، للتأكد من أنها لا تسبب له أي حساسية،[١]وفي حال الرغبة باستخدام الزنجبيل كعلاج وكدواء بديل أي بكميات كبيرة، فإن الأفضل هو تقديمها للطفل بعد استشارة الطبيب، وبعد أن يتم الطفل عامه الثاني.[٢]
لا يوجد معلومات موثوقة حول فوائد شرب الحليب بالزنجبيل للأطفال، ولكن لكل منهما فوائد يعودان بها على الطفل، وفيما يأتي فوائد كلاً منهما على حد:
فوائد الحليب للأطفال
يُعدّ الحليب مصدر غذاء أساسي للأطفال، وخاصةً حليب الأبقار بعد إتمامهم العام الأول، إذ أنه يُقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية كونه غني بالعناصر الغذائية الصحية، مثل؛ حمض الفوليك، وفيتامين أ، والكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، ومن أبرز هذه الفوائد ما يأتي:[٣]
تعزيز صحة العظام والأسنان
احتواء الحليب على نسب عالية من الكالسيوم يجعله مساهماً جيداً في الحفاظ على صحة العظام والأسنان وحمياتهما من الهشاشة والضعف، إضافةً إلى أن احتواءه على فيتامين د إن كان مُدعّم يزيد من امتصاص الكالسيوم في الجسم.[٤]
المحافظة على وزن الطفل المثالي
حيث إن الكالسيوم يساهم في الحفاظ على الوزن المثالي للأطفال، فهو يُقلل من الدهون غير المرغوبة في الجسم.[٤]
تعزيز صحة القلب
يعمل المغنيسوم والبوتاسيوم المتواجدان في الحليب بالحفاظ على صحة الأوعية الدموية وبتالي تعزيز صحة القلب.[٤]
المحافظة على رطوبة جسم الطفل
الطفل بطبيعته دائم الحركة والنشاط، وهذا يجعله يفقد السوائل من جسمه بسبب التعرق، لذا يحتاج إلى شرب السوائل كثيرًا، ويُعدّ الحليب الخيار الأنسب كونه يمد الجسم بالسوائل وبالعناصر الغذائية المختلفة. [٤]
فوائد الزنجبيل للأطفال
الزنجبيل فهو نبات يحتوي على العديد من المكونات الكيميائية التي تُساهم في حماية الجسم من الأمراض، إضافةً إلى أنه يُعزز صحة الجسم بسبب احتوائه على العناصر الغذائية الهامة، ومن الفوائد التي يقدمها تناول الزنجبيل من قبل الأطفال ما يأتي:[٥]
مقاومة الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية
الأطفال أكثر عرضة للجراثيم، لذا هم بحاجة إلى تناول مشروبات تزيد من قوة جهازهم المناعي، وكان للزنجبيل دور مُساهم في ذلك، فهو يُعزز صحة الجهاز المناعي، ويُقاوم بعض أنواع البكتيريا والفيروسات والفطريات.[٢]
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يمتلك الزنجبيل خصائص تجعله جيد في التقليل من بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، ومنها؛ الانتفاخ، والقيء، والغثيان، وآلام المعدة وجميعها اضطرابات تكثر عند الأطفال.[٢]
المساهمة في علاج السعال
يتعرض الأطفال لنزلات البرد وهذا يُسبب لهم السعال، ويمكن لتناول الزنجبيل أن يُعالج السعال إضافةً لقدرته على طرد البلغم.[٢]
أضرار ومحاذير شرب الحليب بالزنجبيل
لكل من الحليب والزنجبيل أضرار لبعض الأطفال وخاصةً إن تم تقديمهما بكميات كبيرة، ومنها:
أضرار الحليب
من أضرار الحليب ما يأتي:
- الحساسية، حيث 5% من الأطفال لديهم حساسية من الحليب.[٣]
- اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل: المغص، والإمساك أو الإسهال. [٣]
أضرار الزنجبيل
من أضرار الزنجبيل ما يأتي:
المراجع
- ↑ "Are There Health Benefits of Drinking Tea for Children?", webmd, Retrieved 23/6/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Ginger For Babies: When To Start, Benefits And Precautions", momjunction, Retrieved 23/6/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Pros and Cons of Drinking Cow’s Milk", healthline, Retrieved 23/6/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "5 Amazing Benefits Of Milk For Kids", momjunction, Retrieved 23/6/2022. Edited.
- ↑ "Ginger - Uses, Side Effects, And More", webmd, Retrieved 23/6/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Ginger - Uses, Side Effects, And More", webmd, Retrieved 23/6/2022. Edited.
