تُسبب نوبات الصداع النصفي (Migraine) الغثيان والشعور بألم شديد تجاه الأضواء والأصوات، في حال استشارة الطبيب سيصف الأدوية التي تتطلب وصفة طبية، لذا يبحث المصابون دومًا عن طرق بسيطة وسريعة للتخفيف من الأعراض المُصاحبة للمشكلة بذلك يُمكن اللجوء إلى الأدوية التي تُوصف بدون وصفة طبية، أما في حال الرغبة بتجربة العلاجات المنزلية فستنناول بعضًا من طرق علاج الصداع النصفي بالأعشاب وبطرق طبيعية أخرى للمُساعدة في تقليل حدة ومدة الألم.[١]
علاج الصداع النصفي بالأعشاب
يُمكن تجربة بعض الطرق لعلاج الصداع النصفي أو على الأقل التخفيف منه ويُفضل أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب، إليكم فيما ياتي طرق علاج الصداع النصفي بالأعشاب:
1. الأقحوان
تم استخدام الأقحوان منذ القدم لتخفيف الآلام والأمراض المتنوعة بما فيها الصداع، والالتهاب، والتورم، والحمى، ومشكلات التنفس، والدوار، وأثبتت دراسة أُجريت عام 2011 أن نبتة الأقحوان لها دور كبير في علاج الصداع النصفي إلا أن استخدامها قد يُسبب بعض الآثار الجانبية الخفيفة بما فيها الغثيان والانتفاخ وتقرحات الفم، أما الآثار الجانبية التي تستوجب التوقف عن استخدامها فتتضمن آلام المفاصل والصداع الشديد وصعوبة النوم، إضافة إلى أنه يُمنع استخدامها من قِبل النساء الحوامل والأشخاص الذي يُعانون من الحساسية تجاه الأقحوان وأولئك الذين يستخدمون الأدوية المُميعة للدم.[٢]
ويُمكن تحصيل فوائد الأقحوان عن طريق تناول شاي الأوراق أو السيقان أو الزهور أو عن طريق استخدام المستخلصات والمكملات الغذائية للأقحوان.[٢]
2. النعناع
استعمالات النعناع شائعة جدًا لعلاج مشكلات صحية عدة بما فيها مشكلات الجهاز الهضمي، والتشنجات، والغثيان، وألم الأسنان، وقد وجدت دراسة أن استخدام زيت النعناع بتركيز 10% عن طريق التدليك على الجبهة قد يُخفف من حدة الصداع النصفي بفضل احتوائه على مادة المنثول (Menthol).[٢]
ويتم تحصيل فوائد النعناع عن طريق تناول شاي أوراق النعناع الطازجة أو عن طريق التدليك بزيت النعناع.[٢]
3. لحاء الصفصاف
يُعرف لحاء الصفصاف بخصائصه المخففة للألم والمضادة للالتهابات والمعالجة للحمى بفعل مادة الساليسين (Salicin)، وكان الناس قديمًا يمضغون لحاء الصفاف للتخلص من التهاب الأوتار، والصداع، والتهاب المفاصل، وآلام أسفل الظهر.[٢]
ويُمكن العثور على هذا المستخلص النباتي على شكل كبسولات أو عن طريق اللحاء المتوافر في المتاجر.[٢]
4. الزنجبيل
يُستخدم الزنجبيل بصورة تقليدية لتخفيف الصداع بفعالية مماثلة لدواء سوماتريبتان (Sumatriptan) الذي يُستخدم لعلاج الصداع النصفي فهو بذلك من طرق علاج الصداع النصفي بالأعشاب.[٢]
إلى جانب دور الزنجبيل في علاج المشكلات الصحية العديدة، مثل: الغثيان، وآلام المعدة، والمشكلات العصبية، والتهاب المفاصل، والغثيان، وأعراض البرد والإنفلونزا، وتُعزى هذه الفوائد إلى مضادات البكتيريا والفيروسات والالتهابات والفطريات.[٢]
من السهل استغلال الزنجبيل لعلاج الصداع النصفي وذلك عن طريق استهلاك شاي الزنجبيل أو كبسولات الزنجبيل.[٢]
علاج الصداع النصفي بطرق طبيعية أخرى
وهذه بعض الطرق الأخرى التي يُمكن استخدامها لتخفيف حدة الصداع النصفي:
- الوخز بالإبر: من خلال الوخز بالإبر يتم الضغط على نقاط معينة في الجسم لتخفيف التوتر والشد في عضلات الجسم، وبالتالي التخفيف من الصداع النصفي.[٣]
- التدليك: يعد التدليك طريقة فعالة لتخفيف آلام الصداع النصفي عن طريق تنشيط الدورة الدموية وتخفيف التوتر.[٣]
- الكمادات الباردة: يُساعد وضع كمادة من الماء البارد على الصدغين والجبهة أو مؤخرة العنق على تخفيف الصداع النصفي.[٣]
نصائح تُساعد على علاج الصداع النصفي
فيما يأتي نتناول أبرز النصائح:
المراجع
- ↑ "15 Natural Ways to Reduce Migraine Symptoms", healthline. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ "Migraine Herbal Home Remedies from Around the World", healthline. Edited.
- ^ أ ب ت "Home Remedies for Headache and Migraine Relief", everydayhealth. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Migraines: Simple steps to head off the pain", mayoclinic. Edited.
