التهاب المفاصل (بالإنجليزية: Rheumatoid arthritis) يحدث عندما يحدث اضطراب في جهاز المناعة ما يجعله يهاجم أنسجة الجسم مما يسبب التهاب في بطانة المفصل لذا قد يصبح المفصل متورم ومؤلم، كما يتميز هذا الالتهاب بأنه يحدث على جانبي الجسم، مثل: كلتا اليدين، كلتا الرسغين، كلتا الركبتين، وهذا التناسق يميز التهاب المفاصل عن الأنواع الأخرى، كما يسبب التهاب المفاصل ألم وتورم في المفصل وتيبس في الصباح أو بعد الجلوس لفترة طويلة والإعياء.[١]


قد يلجأ البعض في علاج التهاب المفاصل إلى الأعشاب ولكن الأبحاث في مجال العلاج بالأعشاب الطبيعية لا يزال محدودًا جدًا بسبب قلة عدد التجارب السريرية، بالرغم من ذلك وتبعًا لبعض الأدلة قد يكون للأعشاب دور فعال في تخفيف الأعراض مع احتمالية وجود آثار جانبية وهذا بدوره يستدعي ضرورة الحصول على المشورة الطبية دائمًا.[٢]


علاج التهاب المفاصل بالأعشاب

سيتم التعرف على بعض الأعشاب التي لها فوائد في علاج وتقليل الألم الناتج عن التهاب المفاصل ومنها ما يأتي:

1. الألوفيرا (بالإنجليزية: Aloe vera)

تعد الألوفيرا نبتة لها خصائص مضادة للالتهاب ذات فوائد علاجية طبية كثيرة منها: تخفيف التهاب المفاصل، وعلاج الكشط الجلدي البسيط، والحروق من الدرجة الأولى، وحروق الشمس.


إذ يُمكن تطبيقه مباشرة على الجلد أو قد تكون هناك بعض منتجات الألوفيرا المخصصة لأخذها عن طريق الفم، فالألوفيرا مادة آمنة بشكل عام ولكن عند أخذها عن طريق الفم قد تخفض مستويات الجلوكوز وقد تتفاعل مع بعض أدوية السكري.[٣]


2. الزنجبيل

للزنجبيل فوائد عديدة في الطبخ ولكن هل كنت تعلم أن المركبات التي تعطي الزنجبيل رائحته القوية لها خصائص علاجية ضد الالتهابات مما قد يجعل استخدامه في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام وآلام المفاصل والعضلات أمر فعال.[٣]


3. الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في التخفيف من الالتهابات بشكل عام ومنها التهاب المفاصل، وذلك تبعًا لدراسة أجريت عام 2016 على 120 مريض مصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي، حيث أظهرت النتائج أن المرضى الذين تلقوا علاج بالشاي الأخضر انخفضت لديهم حدّة الأعراض.[٤]


4. الكركم

عُرف الكركم منذ القدم بخصائصه المضادة للالتهاب والأكسدة وذلك كونه يحتوي على مادة الكركمين، مما قد يجعله فعال في تخفيف التهاب المفاصل وذلك ما أشارت له مراجعة حيث ذكرت إلى أن تناول 1000 مليغرام يوميًا من الكركم قد تساعد في علاج التهاب المفاصل.[٤]


نصائح تساعد في علاج التهاب المفاصل

يمكن تخفيف الأعراض بالطُرق والنصائح الآتية:[٥]

  • استخدم كمادات الثلج لمدة 15 دقيقة في كل مرة على المفصل المصاب مع أخذ استراحة لمدة 30 دقيقة بعد كل مرة.
  • مارس الاسترخاء لتخفيف شد عضلات جسمك.
  • اذهب للنوم واستيقظ في نفس الوقت كل يوم، فقلة النوم قد تزيد من ألم مفاصلك.
  • تجنب النيكوتين والكافيين والكحول قدر الإمكان.

المراجع

  1. ↑ "What Is Rheumatoid Arthritis?", webmd. Edited.
  2. ↑ "The best herbs for joint pain", medicalnewstoday. Edited.
  3. ^ أ ب "9 Herbs to Fight Arthritis Pain"، healthline. Edited.
  4. ^ أ ب "Do Herbal Remedies for Rheumatoid Arthritis Help?", verywellhealth. Edited.
  5. ↑ "Understanding Rheumatoid Arthritis -- Treatment", webmd. Edited.