هل علاج الأمراض بالأعشاب الطبيعية حقيقة أم خرافة؟
لا يُمكن للأعشاب الطبيعية أن تُساهم في علاج الأمراض بشكلٍ تام، إلا أنَّها تُساهم في التخفيف من حِدة الأعراض المرافقة للإصابة ببعض الأمراض، لذا تُعد فائدتها في تحسين بعض الحالات المرضية حقيقة خاصةً في حال استخدامها مع العلاج الدوائي الموصى به من الطبيب المُختص.[١]
يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل تناول أي نوع من الأعشاب الطبيعية ومنتجاتها لتحسين الأعراض المرافقة للأمراض أو التقليل من احتمالية الإصابة بها؛ وذلك لتأكد من إمكانية تناول هذه الأعشاب ومنتجاتها، بالإضافة إلى الكميات المسموح بها والوقت المناسب لتناولها وفقًا للحالة الصحية للفرد وما إذا كان يتناول أي أدوية أو مكملات غذائية أو عشبية أخرى.
ما الأعشاب التي يُمكن تناولها لتخفيف الأمراض؟
توضح النقاط الآتية بعضًا من أبرز أنواع الأعشاب الطبيعية التي عادةً ما يُشاع تناولها لتخفيف من حِدة الأعراض المرافقة للعديد من الأمراض المختلفة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ معظمها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فائدته:
البابونج
يُعد البابونج من أكثر الأعشاب شيوعًا لتخفيف من حِدة حالات الغثيان، والإسهال، والإمساك المرافقة لبعض الاضطرابات الهضمية، بالإضافة إلى مساهمته في خفض مستويات الالتهاب في الجسم، لذا يُتناول لتخفيف التهابات المسالك البولية، والتهابات الجهاز التنفسي العلوي، إلى جانب أنَّ محتواه من بعض المركبات النباتية المُسكنة يُمكن أن يُساهم في التخفيف من الآلام المرافقة للإصابات.[٢]
الإشنسا
أشارت العديد من الدراسات إلى أنَّ تناول عشبة الإشنسا يُمكن أن يُساهم في التخفيف من حِدة الأعراض المرافقة للإصابة بنزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي.[٣]
الزنجبيل
يُشاع تناول الزنجبيل لتخفيف من حِدة بعض الاضطرابات الهضمية المختلفة كالغازات، والإمساك، بالإضافة إلى التخفيف من حِدة الغثيان والشعور بالدوار خاصةً خلال فترة الحمل أو الخضوع للعلاج الكيميائي، وتعزيز صحة الجهاز المناعي لمحتواه من بعض المركبات المضادة للأكسدة، ممّا يُخفف من حِدة الأعراض المرافقة لبعض أنواع العدوى الفيروسية كالإنفلونزا، ويُساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.[٤]
الجنسنج
يحتوي الجنسنج على العديد من المركبات النباتية المضادة للأكسدة، ممّا يُساهم في توفير العديد من الفوائد الصحية للجسم، والتي منها ما يأتي:[٥]
- الحفاظ على مستويات الطاقة في الجسم، ممّا يُساهم في تخفيف حِدة التعب المرافق لبعض الأمراض كالسرطان، ومتلازمة التعب المزمن.
- خفض مستويات الالتهاب في الجسم.
- زيادة قوة الجهاز المناعي، ممّا يُقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان.
- تحسين وظائف الدماغ.
- تحسين حالات ضعف الانتصاب لدى الرجال.
- الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن معدلاتها الطبيعية.
نبتة سانت جون
أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ تناول نبتة سانت جون بكمياتٍ مُحددة ولمدة لا تزيد عن 12 أسبوعًا يُمكن أن يُساهم في التخفيف من حِدة الأعراض المرافقة لحالات الاكتئاب الذي تتراوح شدتها ما بين الخفيف إلى المتوسط، بالإضافة إلى مساهمتها في تخفيف حِدة الأعراض المرافقة لفترة انقطاع الطمث، وتسريع عملية التئام الجروح.[٣][٦]
أعشاب أخرى
فيما يأتي بعض الأعشاب الأخرى التي يُشاع تناولها لتحسين صحة الجسم:[٣]
- الأقحوان لتخفيف من الحمى، والصداع النصفي، والتهاب المفاصل.
- الجنكة لتخفيف من حِدة الأعراض المرافقة للربو، والتهاب الشعب الهوائية، واضطرابات الدماغ.
- شوك الحليب لتحسين صحة الكبد، وخفض مستويات الكوليسترول.
- الناردين لتخفيف من اضطرابات النوم والأرق.
هل هناك أضرار لاستخدام الأعشاب؟
يُمكن أن يؤدي تناول بعض أنواع الأعشاب الطبيعية أو منتجاتها في زيادة احتمالية الإصابة ببعض الأضرار الصحية والآثار الجانبية، لذا يُنصح بالتوقف عن تناول هذه الأعشاب واستشارة الطبيب المُختص فورًا في حال ظهور أي آثار جانبية التي تتفاوت في شدتها ما بين الخفيفة إلى الشديدة، وفيما يأتي بعضًا من أكثر الآثار الجانبية شيوعًا:[٧]
- بعض ردود الفعل التحسسية كالطفح الجلدي.
- الصداع.
- صعوبة في التنفس.
- الغثيان.
- القيء.
- الإسهال.
تُنصح الحوامل والمرضعات بتجنب تناول الأعشاب بكمياتٍ كبيرة لتخفيف من حِدة بعض الحالات المرضية؛ وذلك إما لقلة الدراسات العلمية حول تأثير هذه الأعشاب خلال هاتين الفترتين أو لاحتمالية أن تزيد من سوء الحالة الصحية لهما، لذا يجب استشارة الطبيب المُختص قبل تناول أي نوع من الأعشاب أو مكملاتها.
المراجع
- ↑ "A guide to herbal remedies", medlineplus, 13/8/2020, Retrieved 7/11/2022. Edited.
- ↑ Ansley Hill (3/2/2020), "9 of the World’s Most Popular Herbal Medicines", healthline, Retrieved 7/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "A Guide to Common Medicinal Herbs", urmc.rochester, Retrieved 7/11/2022. Edited.
- ↑ Jenna Fletcher (27/3/2022), "Ginger: Uses, benefits, and nutrition", medicalnewstoday, Retrieved 7/11/2022. Edited.
- ↑ Arlene Semeco (17/10/2022), "7 Proven Health Benefits of Ginseng", healthline, Retrieved 7/11/2022. Edited.
- ↑ "St. John’s Wort", nccih.nih, Retrieved 7/11/2022. Edited.
- ↑ "Herbal medicine", betterhealth, Retrieved 7/11/2022. Edited.
