هل البقدونس مفيد للكلى والمسالك البولية؟
يُمكن أن يكون تناول البقدونس بكمياتٍ معتدلة مفيدًا للكلى والمسالك البولية، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من أبرز هذه الفوائد، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيدها:[١][٢]
- تقليل احتمالية الإصابة بالتهاب المسالك البولية؛ وذلك لمحتوى البقدونس الغني بالمركبات المضادة للأكسدة كالفلافونويد، والكاروتينات، وفيتامين ج.
- تقليل احتمالية تكون حصى الكلى؛ وذلك من خلال تنظيم درجة حموضة البول، وزيادة حجم البول، وتقليل إفراز الكالسيوم في البول.
- تعزيز صحة الكلى وتقليل احتمالية إصابتها بالأمراض؛ وذلك من خلال مساهمته في خفض المستويات المرتفعة لضغط الدم، بالإضافة إلى تحسين معدل تدفق الدم للكلى.
ما هي طرق تناول البقدونس؟
توجد عدة طرق يُشاع استخدامها لتناول البقدونس لتعزيز صحة الكلى والمسالك البولية، ومن أبرزها ما يأتي:[٢]
- نقع أوراق البقدونس مع كمية كافية من الماء المغلي ثم شربه على شكل شاي.
- عصر أوراق البقدونس وشربها على شكل عصير.
- إضافة البقدونس لبعض أنواع العصير والسموذي.
- إضافة أوراق البقدونس الطازجة أو المُجففة لبعض المشروبات الساخنة.
على الرغم من فوائد البقدونس للكلى، إلا أنَّ تناوله بكمياتٍ كبيرة ولفتراتٍ طويلة يُمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة ببعض مشاكل الكلى، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل تناوله لتأكد من إمكانية ذلك والكمية المسموح بها منه.
هل هناك أعشاب أخرى مفيدة للكلى والمسالك البولية؟
توجد بعض الأعشاب التي يُمكن أن تكون مفيدة لصحة الكلى والمسالك البولية، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من أبرز الأعشاب المفيدة للكلى، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فائدته:
الهندباء
يُشاع شرب شاي الهندباء لتنظيف الكلى وزيادة معدل التخلص من المواد الضارة والفضلات من الجسم؛ وذلك لمحتوى أوراق الهندباء الغني ببعض المركبات النباتية التي تُعطي تأثيرًا مدرًا للبول، بالإضافة إلى مساهمتها في تقليل احتمالية الإصابة ببعض أنواع العدوى الفيروسية، إلى جانب خفض مستويات الالتهاب في الجسم.[٣][٤]
جذر الخطمي
أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ تناول جذر الخطمي يُمكن أن يُساهم في التخفيف من حِدة التهابات المسالك البولية، وذلك لمحتواه من بعض المركبات النباتية التي تَحُد من نمو البكتيريا المُسببة لهذه الالتهابات، بالإضافة إلى تأثير جذر الخطمي كأحد الأعشاب المدرة للبول، والتي تُساعد على تنظيف الكلى والمثانة من أي مواد ضارة متراكمة.[٣][٥]
جذر الأرقطيون
يُعد جذر الأرقطيون من الأعشاب المدرة للبول، والتي يُمكن أن يُساهم تناولها في زيادة معدل التخلص من المواد الضارة المتراكمة في الكلى عن طريق البول، بالإضافة إلى التقليل من احتمالية الإصابة بأمراض الكلى، أو تكون حصى الكلى.[٦][٧]
يُنصح مرضى الكلى بتجنب تناول أي مكملات عشبية، لاحتمالية أن تزيد من خطر سوء الحالة الصحية للكليتين، وذلك لصعوبة تخلصهما من الفضلات والمواد المتراكمة في الجسم.
المراجع
- ↑ Autumn Enloe (28/2/2019), "Parsley: An Impressive Herb With Health Benefits", healthline, Retrieved 9/11/2022. Edited.
- ^ أ ب Rachael Link (7/3/2019), "7 Surprising Benefits of Parsley Tea (And How to Make It)", healthline, Retrieved 9/11/2022. Edited.
- ^ أ ب Cathy Wong (1/11/2022), "What to Know About Kidney Cleanses", verywellhealth, Retrieved 9/11/2022. Edited.
- ↑ Tracey Roizman, "The Benefits of Dandelion Leaf & Root for the Kidneys", livestrong, Retrieved 9/11/2022. Edited.
- ↑ Emily Cronkleton (29/3/2019), "Everything You Need to Know About Marshmallow Root", healthline, Retrieved 9/11/2022. Edited.
- ↑ "Health Benefits Of Burdock Root, Uses And Its Side Effects", lybrate, 2/9/2020, Retrieved 9/11/2022. Edited.
- ↑ Zawn Villines (16/11/2017), "What to know about burdock root", medicalnewstoday, Retrieved 9/11/2022. Edited.
