السعال (Cough) هو أحد أبرز المشكلات الصحية التي تُرافق الكثيرين خصوصًا خلال فصل الشتاء عند الإصابة بالزكام والإنفلونزا أو عند التعرض للمهيجات، وقد يكون مزعجًا لدرجة التأثير على النوم ليلًا.[١]
إذا كنت تواجه صعوبة في التخلص من السعال بالرغم من أنه في معظم الأحيان يختفي من تلقاء نفسه فقد تتساءل هل يمكن علاج السعال الحاد بالأعشاب؟ فيما يأتي ستجد الإجابات التي تبحث عنها والمزيد:[١]
هل يمكن علاج السعال الحاد بالأعشاب؟
يجبه التنويه إلى أنه في حال الشعور بأعراض أي مشكلة صحية يجب مراجعة الطبيب وتلقي العلاج الطبي اللازم، وعلى الرغم من أنّ بعض الأعشاب قد تُساعد أو تُخفف السعال الحاد إلّا أنّها قد لا تمتلك نفس الفعالية لجميع الأشخاص، كما أنّها تمتلك بعض الآثار الجانبية في حال تناولها بكميات كبيرة أو لفترات طويلة، ونذكر بعضًا من هذه الأعشاب:
1. النعناع
يحتوي النعناع على مادة المنثول (Menthol) التي قد تُساهم في تهدئة الحلق وتجعل عملية التنفس أكثر سلاسة.[٢]
ويُمكن تحقيق هذه الفوائد عن طريق تناول شاي النعناع أو عن طريق عمل تبخيرة النعناع، ويتم تحضير التبخيرة عن طريق إضافة 8 قطرات من زيت النعناع الطبيعي إلى كوب من الماء المغلي ثم استنشاق الأبخرة المتصاعدة منها بعد وضع منشفة فوق الرأس.[٢]
2. نبات الخطمى أو الختمية (Marshmallow)
تم استخدام نبات الخطمي منذ القدم لعلاج السعال والتخفيف من التهابات الحلق، وقد أثبتت دراسة فعاليته في تهدئة الأنسجة المتهجية في الجيوب الأنفية والحلق كونه يُشكل طبقة من الصمغ لتغليف الحلق ما يُؤثر إيجابًا على السعال.
ويُمكن تحقيق ذلك إما عن طريق شاي الخطمي أو عن طريق الكبسولات المتوافرة في الأسواق، لكن يُوجب الذكر أن هذه العشبة قد تكون ضارة للأطفال.[٢]
3. الزعتر
يُعد الزعتر علاجًا شائعًا لأمراض الجهاز التنفسي، وقد لخصت دراسة أنه يُمكن استخدام مزيج أوراق الزعتر واللبلاب لتخفيف التهاب الشعب الهوائية الحاد والسعال كونها غنية بمركبات الفلافونويد (Flavonoids) التي تُساهم في تخفيف الضغط الواقع على عضلات الحلق المسؤولة عن السعال والالتهاب.[٢]
إضافة إلى مضادات السعال التي تحتوي على الزعتر والمتوافرة بدون وصفة طبية يُمكن صنع شاي الزعتر عن طريق إضافة 2 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر إلى كوب من الماء المغلي وشربه دافئًا بعد مرور 10 دقائق.[٢]
4. الزنجبيل
يمتلك الزنجبيل دورًا هامًا في تخفيف الربو والسعال الجفاف والألم بفضل مضادات الالتهابات التي تُساعد على ارتخاء الأغشية في الشعب الهوائية بحسب ما أفادته إحدى الدراسات.[٣]
ويُمكن تحصيل فوائد الزنجبيل للسعال عن طريق إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء المغلي وشرب المنقوع دافئًا بعد تحليته بالعسل، لكن يجب عدم الإكثار منه حتى لا يُسبب تهيجًا في المعدة.[٣]
5. الكركم
تم استخدام الكركم على مدار السنين لعلاجات العديد من المشكلات الصحية بما فيها السعال، فمركب الكركمين (Curcumin) الموجود به يمتلك خصائص مضادة للالتهابات المُسببة للسعال.[٢]
ويُمكن استهلاكه عن طريق تحضير حليب الكركم مع الفلفل الأسود والعسل.[٢]
طرق أخرى لعلاج السعال الحاد
بعدما إجبنا على سؤال هل يمكن علاج السعال الحاد بالأعشاب؟ هذه بعضًا من الطرق الطبيعية الأخرى المُخففة للسعال:[١]
- العسل: تناول ما يصل إلى 2 ملعقة من العسل قبل النوم يُساعد في تخفيف السعال الليلي وضمان النوم بشكل أفضل.[١]
- الغرغرة بالماء المالح: إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ والغرغرة به سيُخفف التهاب الحلق والتهاب الجهاز التنفسي العلوي بفعالية.[١]
متى تزور الطبيب؟
راجع الطبيب إذا رافق السعال إحدى الأعراض الآتية:[٤]
