هل فائدة خل التفاح مع البصل للبروستاتا حقيقة أم خرافة؟
تعد فائدة تناول خل التفاح والبصل معًا للبروستاتا خرافة، إذ لا توجد أي دراسات أو أدلة علمية حول فوائد تناولهما معًا للبروستاتا، لذا توضح النقاط الآتية تأثير كل منهما على حِدة على صحة البروستاتا:
- أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ تناول خليط مستخلصات الثوم والبصل معًا بكمياتٍ مُحددة وبشكلٍ منتظم يُمكن أن يُقلل من احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا، وذلك لمحتوى الخليط من المركبات المضادة للأكسدة، التي تُساهم في خفض مستويات الإجهاد التأكسدي في الجسم، وبالتالي تقليل احتمالية تعرض الخلايا للتلف، ولكن لا يزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات لتأكيد تأثير البصل وحده.[١][٢]
- لا توجد أي دراسات أو أدلة علمية حول تأثير تناول خل التفاح على صحة البروستاتا، إلا أنَّ بعض الدراسات والمصادر العلمية قد أشارت إلى فائدته في تخفيف حالات ضعف الانتصاب والتهاب المسالك البولية اللذين يُمكن أن يكونا ناتجين عن الإصابة بتضخم البروستاتا أو التهابها.[٣][٤][٥]
يُمكن أن يؤدي تناول خل التفاح بكمياتٍ كبيرة إلى الشعور بالغثيان، والإصابة بحرقٍ في الحلق، وزيادة احتمالية تآكل مينا الأسنان، وانخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم، بالإضافة إلى أنَّ تناول البصل بكمياتٍ كبيرة يُمكن أن يؤدي إلى اضطرابٍ وألمٍ في المعدة، لذا يُنصح بتناولهما بكمياتٍ معتدلة واستشارة الطبيب المُختص في حال ظهور أي آثار جانبية بعد تناولهما.
هل هناك مواد غذائية أخرى مفيدة للبروستاتا؟
توجد بعض المواد الغذائية المختلفة التي يُمكن أن يُساهم تناولها في توفير بعض الفوائد الصحيّة للبروستاتا، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من أبرزها، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فائدتها:
بذور السمسم
يُمكن أن يُساهم تناول بذور السمسم بكمياتٍ معتدلة في تحسين صحة البروستاتا، بالإضافة إلى التخفيف من حِدة الإصابة بتضخم البروستاتا الحميد والأعراض المرافقة للإصابة به كمشاكل المسالك البولية؛ وذلك لمحتواه الغني من الزنك.[٦]
الشاي الأخضر
أشارت بعض الدراسات إلى أنَّ تناول الشاي الأخضر يُمكن أن يُقلل من احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا، وذلك لمحتواه من بعض المركبات النباتية كاليبيكاتشين (بالإنجليزية: Epicatechin)، وغيرها، ويُمكن إضافته للنظام الغذائي من خلال شربه على شكل شاي، أو إضافة كمياتٍ كافية من مسحوقه إلى بعض أنواع العصائر.[٦][٧]
الطماطم
تحتوي الطماطم وعصيرها على نسبةٍ عاليةٍ من المركبات المضادة للأكسدة خاصةً مركب الليكوبين؛ والتي تُساهم في تعزيز صحة خلايا البروستاتا، وبالتالي التقليل من احتمالية إصابتها بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة.[٢]
الحمضيات
وتشمل الحمضيات كل من البرتقال، والليمون، والجريب فروت، وغيرها؛ والتي تُعد مصدرًا غنيًا بفيتامين ج، الذي يُساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي، وبالتالي تقليل احتمالية تعرض البروستاتا للإصابة بالأمراض بما في ذلك السرطان.[٢]
عصير الرمان
يُعد عصير الرمان من العصائر التي تحتوي على العديد من المركبات المضادة للأكسدة، والتي يُساهم الحصول عليها بكمياتٍ كافية في خفض مستويات الإجاد التأكسدي في الجسم، ممّا يُمكن أن يُساعد على الحد من نمو وانتشار خلايا البروستاتا السرطانية، وكذلك الأمر فيما يتعلق بالرمان وبذوره.[٢]
المراجع
- ↑ A A Izzo, R Capasso, and F Capasso (15/6/2004), conclusion, promising data from,part, for the anticarcinogenic activity. "Eating garlic and onion: a matter of life or death", ncbi.nlm.nih, Retrieved 30/10/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث Nicole Galan (28/2/2018), "What foods are good for an enlarged prostate?", medicalnewstoday, Retrieved 30/10/2022. Edited.
- ↑ Corinne O'Keefe Osborn (26/8/2022), "Apple Cider Vinegar for UTIs", healthline, Retrieved 30/10/2022. Edited.
- ↑ Zawn Villines (23/7/2019), "Can apple cider vinegar treat erectile dysfunction?", medicalnewstoday, Retrieved 30/10/2022. Edited.
- ↑ "Benign prostatic hyperplasia (BPH)", mayoclinic, 13/4/2021, Retrieved 30/10/2022. Edited.
- ^ أ ب Diana Bocco (19/12/2017), "Prevention Diet: Foods for an Enlarged Prostate", healthline, Retrieved 30/10/2022. Edited.
- ↑ Nancie George (19/2/2015), "6 Superfoods for a Healthy Prostate", everydayhealth, Retrieved 30/10/2022. Edited.
