يعدّ البروبيوتيك أحد أنواع البكتيريا النافعة التي لا تسبب الأمراض والتي يتواجد بعضها بشكل طبيعي داخل جسم الإنسان،[١]يقوم العديد من الأشخاص بالتركيز في الحصول على البروبيوتيك من المصادر الطبيعية، ويقوم البعض الآخر بأخذ الأدوية التي تحتوي على البروبيوتيك، فما هي فوائد البروبيوتيك للبشرة؟

حماية البشرة من الإصابة بالعديد من المشكلات الجلدية

إن الحصول على البروبيوتيك سواء من مصادر الطعام أو من المكملات الغذائية أو من الكريمات التي تحتوي عليها يساعد بشكل كبير على حماية البشرة من الإصابة بمشكلات البشرة، مثل: الأكزيما، أو تلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.[٢]


تقليل فرصة ظهور حب الشباب

تشير الأبحاث إلى أنّه عند وضع البروبيوتيك على البشرة، فإنها تفرز مواد مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات تساعد في حالات مثل حب الشباب، كما أنّ لها دور في تخفيف الاحمرار والتورم والتحكم في مستوى الزيوت الدهنية.[٣]


تقليل علامات تقدم السن

تساعد البكتيريا النافعة أو ما يعرف بالبروبيتويك على تحفيز إفراز الكولاجين في البشرة ممّا يمنح البشرة مظهر أكثر نضارة ولمعان، ويساعد ذلك على تقليل ظهور علامات تقدم السن على البشرة بشكل كبير.[٤]


الحفاظ على رطوبة البشرة

أثبتت الدراسات بأن استخدام البروبيوتيك قد يعزز إنتاج الجلد للسيراميد أو الدهون (الدهون) التي تحبس الرطوبة في الجلد مما يمنع جفاف البشرة ويحافظ على رونقها.[٢]


صفاء البشرة

تساعد البروبيوتيك على تقليل إفراز الزيوت من البشرة وتقليل فرص غلق المسامات، وبالتالي فإنها فإن ذلك يمنح البشرة النضارة واللمعان ومظهر أكثر صحة.[٤]


ماسك البروبيوتيك للبشرة

يمكن الاستفادة من خصائص البروبيوتيك بوضعه على البشرة من خلال تحضير الماسك الآتي:


المكونات

لتحضير هذه الوصفة ستحتاجين إلى ما يأتي:[٥]

  • ملعقة كبيرة من الزبادي (يفضل كامل الدسم).
  • كبسولة من البروبيوتيك.
  • للبشرة الدهنية: 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم (اختياري).
  • للبشرة الجافة: ملعقة صغيرة زيت زيتون (اختياري).


طريقة التحضير والاستخدام

إليك طريقة تحضير هذا الماسك:[٥]

  1. اخلطي الزبادي مع المكونات الأخرى.
  2. ضعيه برفق على الوجه في دوائر صغيرة.
  3. اتركيه لمدة تتراوح بين10- 30 دقيقة.
  4. اغسلي وجهك بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف.


مصادر البروبيوتيك

تتساءل العديد من النساء عن كيفية الحصول على البروبيوتيك من أجل الحصول على فائدتها للبشرة، فيما يأتي أهم مصادر البروبيوتيك:[٣]

  • الكريمات والمستحضرات التجميلية

تتواجد البروبيوتيك داخل العديد من الكريمات ومستحضرات التجميل، بحيث تقوم بعض الشركات بإضافة خلاصة البروبيوتيك إلى هذه المستحضرات من أجل الاستفادة منها عند وضعها على البشرة.

  • المكملات الغذائية

هناك بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك والتي يمكن أخذها للحصول على فوائدها للبشرة، إضافة إلى فوائد البروبيوتيك العديدة على جسم الإنسان.

  • بعض أنواع الطعام

يمكنك الحصول على البروبيوتيك من خلال تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي عليها، ويُذكر أنّ هناك العديد من مصادر الطعام التي تحتوي على البروبيوتيك، مثل: اللبن، والكفير، وبعض أنواع الأجبان، والمخللات كمخلل الملفوف.[٤]

المراجع

  1. ↑ "Can Probiotics Really Clear Your Skin? We Asked the Experts.", dermstore, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  2. ^ أ ب "Brainy Beauty: What Do Probiotics Have to Do with Your Skin?", healthline, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  3. ^ أ ب "Probiotics For Skin: A Complete Guide From A Gastroenterologist", byrdie, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  4. ^ أ ب ت "Why Probiotics Are the Secret to Clear Skin", thefashionspot, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  5. ^ أ ب Katie Wells, "Probiotic Face Mask", wellnessmama, Retrieved 22/6/2022. Edited.