لعل علاج التهاب الحلق بالعسل والليمون من الخيارات الأكثر شعبية للتخلص من الأعراض المزعجة التي تُصاحب البرد والزكام، وقد يكون السبب في ذلك احتواء الليمون على فيتامين ج ومضادات الجراثيم وخصائص العسل المضادة للميكروبات، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة عمل مشروب العسل والليمون لعلاج التهابات الحلق وفوائدها التي قد تُقدمها.[١]
علاج التهاب الحلق بالعسل والليمون
جميعنا يعرف الطريقة البسيطة لعمل مشروب العسل والليمون ولكن قد يجهل البعض المقادير الصحيحة لتحضيره، وفيما يأتي المقادير الأساسية لتحضيره بالشكل الصحيح:[٢]
المكونات:
- ½ كوب من الماء الساخن.
- 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- 2 ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- أضف العسل وعصير الليمون إلى الماء المغلي وقلبه سريعًا.
- قدم المشروب فورًا بعد الانتهاء من تحضيره.
- يُمكن إضافة بضع شرائح من الزنجبيل أو تعديل المقادير السابقة بحسب الذوق وتذكر أنه لا يصلح تقديمه للأطفال بعمر لا يتجاوز 18 شهرًا.
فوائد العسل والليمون لعلاج التهاب الحلق
تنبثق فوائد مشروب العسل والليمون من كل مكوّن على حِدة بحسب الآتي:
1. فوائد العسل لعلاج التهاب الحلق
يشتهر العسل بخصائصه المحاربة للميكروبات، وقد بحثت إحدى الدراسات فعالية عسل المانوكا على وجه الخصوص في تقليل سرعة انتشار فيروس الانفلونزا والقضاء على مُسبباته وقد أثبت فعاليته، أما دراسة أخرى فقد أثبتت أن العسل له دور كبير في تخفيف الألم والانزعاج والتورم الذي قد يحصل بعد عملية استئصال اللوزتين.
وفي دراسة عشوائية تم إجراء مقارنة بين فعالية العسل والسالبوتامول (Salbutamol) والبلاسبو (Placebo) في علاج الكحة عند الأطفال المصابين بالبرد تبين أنه قد يُخفف مشكلة السعال الليلي قبل النوم ما يُسهم في الحصول على قسط مريح من النوم للأطفال الذين يزيد عمرهم عن عام واحد، وبهذا قد يُسام تناول العسل في تخفيف الألم الحاصل عند الإصابة بالتهاب الحلق.[١]
ولن ننسى أن العسل مضاد طبيعي للبكتيريا ما قد يجعله أحد أفضل العلاجات المُساعدة على تخفيف التهابات الحلق، إضافة إلى قدرته على محاربة الفيروسات والالتهابات والسعال الحاد، بالتالي يُمكن الاكتفاء بتناول ملعقة واحدة منه في أي وقت من اليوم وبالأخص قبل النوم للحصول على الفوائد المذكورة أعلاه.[٣]
2. فوائد الليمون لعلاج التهاب الحلق
على غرار العسل، يُعد الليمون أيضًا أحد العلاجات المنزلية المثالية لالتهابات الحلق، وذلك بسبب دوره الفعال في تكسير وتفتيت المخاط وتخفيف الألم المُصاحب للمشكلة، إضافة إلى ذلك محتوى الليمون من فيتامين ج يُساعد على تعزيز عمل جهاز المناعة ويجعله أكثر قدرة على محاربة العدوى.[٣]
ويُمكن الحصول على هذه الفوائد جميعها في حال عدم توافر العسل أيضًا عن طريق إضافة 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى 1 كوب من الماء الدافئ وتناولها عند الشعور بالانزعاج والألم بسبب الإصابة بالتهابات الحلق.[٤]
المراجع
- ^ أ ب "Lemon, honey, and alcohol: Which is best for sore throat?", medicalnewstoday. Edited.
- ↑ "Honey and Lemon Tea", simplyrecipes. Edited.
- ^ أ ب "6 At-Home Remedies to Ease Your Sore Throat", pennmedicine. Edited.
- ↑ "15 Home Remedies for Sore Throat", medicinenet. Edited.
