يوجد في جسمك 3 أزواج من الغدد اللعابية الرئيسية، تتوزّع تحت الفكّ وخلفه، وهي الغدد تحت اللسان، والغدد تحت الفك السفلي، والغدد النكافية (Parotid)،[١] والتي تتواجد أمام أذنيك مباشرةً،[٢] وقد تتكوّن حصوات داخل هذه الغدد في بعض الأحيان (Salivary gland stones)، بسبب تجمّع التكلسات فيها، وتكون مؤلمة وتؤدي لانتفاخ الغدد اللعابية،[٣] وتمنع وصول اللعاب إلى الفم،[٤]وربما سمعت عن تدليك هذه الحصوات لتخفيفها؟ فهل هذا صحيح؟ تابع القراءة لتعرف.


كيف يُخفف التدليك من حصوات الغدد اللعابية؟

تدليك الغدد اللعابية قد يُساعد على ما يأتي:

  • تخفيف الألم الذي قد تسبّبه هذه الحصوات.[٥]
  • يُساعد على تسهيل مرور الحصوة من خلال القنوات اللعابية إلى خارج الفم.[٦]


عليك أن تعرف أن التدليك عادةً ما يكون مفيدًا للحالات الخفيفة من حصوات الغدد اللعابية، والتي تسبب أعراض قليلة فقط، فإذا لم ينفع، سيلجأ الطبيب لإجراءات أخرى لإزالتها.[٣]


ما هي طريقة تدليك حصوات الغدد اللعابية؟

يختلف مكان تدليك الغدد اللعابية حسب الغدة التي يوجد بها الحصى، كالآتي:[٧]


الغدد النكافية

تقع أمام أذنيك كما ذكرنا سابقًا، في منطقة الخد من جانبيّ الوجه، وإذا كانت الحصوات فيها اتبع ما يأتي لتدليكها:[٧]

  1. قم بوضع إصبعيّ السبابة والوسطى على موقع الغدد النكافية الذي وضّحناه سابقًا.
  2. حرّك الإصبعين مع ضغط خفيف من الخلف للأمام خلال منطقة الخد، في اتجاه الفم، فهذا سيُشجّع حركة اللعاب إلى تجويف الفم.


الغدد تحت اللسان والفك السفلي

يتم التدليك عن طريق وضع إصبعي السبابة والوسطى على النقطة التي تقع أسفل زاوية الفك السفلي، مع الضغط الخفيف وتحريك الإصبعين باتجاه الذقن.[٧]


كم مرة يجب تدليك حصوات الغدد اللعابية؟

ينصح بتدليكها لمدّة 5 دقائق مرتين إلى 3 مرات على الأقل يوميًّا، سواءً وجدت الحصى بالغدد النكافية، أو الغدد تحت اللسان، أو تحت الفك السفلي.[٨]


نصائح أخرى للتخفيف من حصوات الغدد اللعابية

وهي كما يأتي:[٥]

  • قم بمصّ الحلوى الصلبة أو إحدى الفواكه الحمضية،

فقد يساعدك مصّ قطعة من الليمون أو البرتقال مثلًا على زيادة إفراز اللّعاب، مما يساعد في تحريك الحصوة.

  • اشرب كميات كبيرة من السّوائل،

حيث تساعد السوائل على إبقاء فمك رطبًا، مما يزيد من تدفق اللعاب.


أيضًا إذا كنت تتألم بسبب هذه الحصوات أو كانت منتفخة، يمكنك مصّ مكعب ثلج للتخفيف مؤقتًا من الانتفاخ أو الألم، أو استشر الصيدلاني لأخذ أحد مسكنات الألم، مثل دواء باراسيتامول (Paracetamol) أو آيبوبروفين (Ibuprofen).[٥]


ملخص المقال

التدليك قد يساعد على التخلص من حصوات الغدد اللعابية الخفيفة أو الصغيرة، والتي لا تسبب الكثير من الأعراض، فقد يُخفف من الألم الذي تشعر به، ويُسهل مرور الحصوات عبر الغدد اللعابية وخروجها منها، ويمكنك تدليكها من مرتين إلى 3 يوميًا، لمدة لا تزيد عن 5 دقائق، وطريقة التدليك قد تختلف حسب مكان الغدة اللعابية المصابة، لذلك عليك تعلّم الطريقة الصحيحة، ويمكنك سؤال الطبيب للتأكد أيضًا.

المراجع

  1. ↑ have three pairs of major salivary glands under and,throughout your mouth and throat. "Salivary gland tumors", mayoclinic, Retrieved 30/10/2022. Edited.
  2. ↑ "Salivary Glands", clevelandclinic, Retrieved 30/10/2022. Edited.
  3. ^ أ ب Dr Mary Harding (10/11/2016), "Salivary Gland Stones", Patient info, Retrieved 21/2/2022. Edited.
  4. ↑ Sabrina Felson, MD (25/1/2020), "Salivary Gland Stones", WEBMD, Retrieved 21/2/2022. Edited.
  5. ^ أ ب ت Beth Sissons (12/2/2019), "What to know about salivary stones", MEDICAL NEWS TODAY, Retrieved 21/2/2022. Edited.
  6. ↑ "Salivary Gland Stone: Care Instructions", myhealth.alberta, Retrieved 21/2/2022. Edited.
  7. ^ أ ب ت Glands Massage Patient Education Sheet.pdf "Patient Education Sheet How to Massage Salivary Glands", SJOGRENS FOUNDATION, Retrieved 21/2/2022. Edited.
  8. ↑ "How to massage out a salivary gland", poppostaqueria, Retrieved 21/2/2022. Edited.