عشبة القطف (Atriplex hortensis) من الأعشاب والنباتات الطبية التي تم استخدامها لتخفيف العديد من الحالات الصحية، فقد شاع استخدامها لعلاج نقص فيتامين أ (Vitamin A)،[١]وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، كالكالسيوم، والمغنيسوم، وفيتامين ج،[٢]وقد تتساءل النساء عن فوائد هذه العشبة لهن، فهل توجد فوائد محددة لعشبة القطف للنساء؟
هل لعشبة القطف فوائد محددة للنساء؟
تتعدد الفوائد التي من الممكن أن تتضمنها عشبة القطف للنساء والتي تتشابه بفوائدها للرجال أيضًا، ولكن هذه الفوائد لا زالت بحاجة إلى العديد من الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة، للتأكد من صحتها فمعظم الدراسات التي أُجريت فيما يخص هذه الفوائد قديمة ولم يتم التأكد من صحتها بعد.[٣]
ومن أبرز فوائد عشبة القطف للنساء ما يأتي:
التقليل من خطر الإصابة بالسرطان
إن لعشبة القطف دورًا في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان، وذلك بسبب المركبات المضادة للأكسدة التي قد تحتويها هذه العشبة، بالإضافة إلى دورها في محاربة الجذور الحرة التي تُسبب المعاناة من الإجهاد التأكسدي في خلايا وأعضاء الجسم المختلفة.[٣]
تعزيز صحة الجهاز المناعي
تحتوي عشبة القطف على بعض الفيتامينات التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي مثل، فيتامين ج الذي يُساهم في الحد من خطر الإصابة ببعض أنواع البكتيريا والفيروسات المسببة لبعض الأمراض، فهذا الفيتامين يعد من أهم مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة، وتساهم في الحفاظ على صحة الخلايا.[٣]
تعزيز وظائف الكلى
وُجد أنه من الممكن أن يكون لعشبة القطف دور في تعزيز وظائف الكلى، وذلك من خلال تأثيرها الملين والمدر للبول، أيّ أنها تحفز عملية التبول؛ مما يساعد على التخلص بشكل فوري من الأملاح، والسموم، والماء الزائد الموجود في الجسم.[٢]
تحسين عملية التمثيل الغذائي
قد يكون للبروتينات، والمعادن، والفيتامينات التي تحتويها عشبة القطف دورًا في تنظيم الهرمونات، والتفاعلات الأنزيمية من أجل الحفاظ على الجسم، كما أن كلاً من الكالسيوم والحديد على وجه الخصوص يساعدان على تعزيز تكوّن خلايا الدم الحمراء، والدورة الدموية في الأنسجة وأعضاء الجسم المختلفة، مما يساعد على تحفيز وتحسين عملية التمثيل الغذائي.[٢]
فوائد أخرى
والتي تتضمن كلًا ممّا الآتي:[٣]
- يقلل ضغط الدم.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي.
- يُحسن صحة القلب.
- الوقاية من الإصابة بفقر الدم.
- خسارة الوزن الزائد.
- تعزيز صحة العيون.
هل من الآمن استخدام عشبة القطف من قبل النساء؟
نعم، فالقطف من الأعشاب الآمنة التي يمكن لأغلب السيدات تناولها بالكميات المحددة، مع ضرورة تجنب تناولها بإفراط أو لفترات طويلة لتجنب أي أضرار قد ترتبط بذلك، ومن أضرار عشبة القطف: [٣]
- زيادة فرصة تكوّن حصوات الكلى لاحتوائها على حمض الأكساليك (Oxalic acid).
- التسمم في بعض الحالات، وذلك بسبب احتوائها على مادة الصابونين (Saponin)، ولكن من النادر حدوثها؛ لأنه الجسم لا يقوم بامتصاص إلا نسب قليلة منها.
كيف تستخدمين عشبة القطف للحصول على فوائدها؟
لأنّ عشبة القطف مرّة وخشنة، لا بد من غليها بداية في الماء قبل استخدامها،[٣]ويمكنك إضافتها للعديد من الأطباق والمشروبات مثل:[٤]
- الحساء.
- السلطات.
- العصائر.
ملخص المقال
فائدة عشبة القطف للنساء لا تختلف عن فوائدها العامة للرجال ففوائدها واحدة لكلا الجنسين، ولكن هذه الفوائد الكامنة لهذا النوع من الأعشاب لم يتم إثباته بأيّ دراسة حديثة بعد، كتحسين صحة القلب، والوقاية من الأمراض المزمنة، وخسارة الوزن الزائد، لذلك عادةً ما ينصح باستشار مختص قبل الإقبال على استخدامها.
المراجع
- ↑ "Atriplex hortensis L.", purdue, Retrieved 10/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "6 Interesting Benefits Of Orach", organicfacts, 25/8/2020, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "Health benefits of Orach", healthbenefitstimes, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ↑ "ORACH IS THE NEW KALE! 5 REASONS TO EAT MORE OF THIS HEALTHY GREEN", canadianliving, Retrieved 19/2/2022. Edited.
